Для початку зрозуміймо, ви інтроверт або просто сором’язливий? Тому що соромитися можуть і екстраверти. Різниця між цими поняттями в наступному: сором’язливість — це риса характеру, яка базується на відчутті страху бути засудженим суспільством. А інтроверт просто потребує часу на самоті, щоб відновити свій енергетичний ресурс. Якщо це про вас, скористайтеся нашими порадами.

Будьте чесними

Все просто — ненав’язливо попередьте колег, що ви інтроверт. Тоді вони не будуть вигадувати зайвого і з повагою поставляться до ваших потреб. Чесність підкупає. Отож не соромтеся говорити, що вас, наприклад, потрібно зайвий раз гукнути, бо ви можете піти в свої думки надто глибоко. Або що вам краще написати повідомлення, а не дзвонити.

Проаналізуйте колектив

Щоб не відчувати себе самотнім, проскануйте обстановку, може, за сусіднім столом сидить такий же інтроверт. Спочатку буде простіше зав’язати дружні стосунки з людьми, у яких схожий психотип. Новий хороший знайомий додасть вам більше впевненості в собі, крім того, він зможе допомогти вам познайомитися з іншими співробітниками.

Виділяйте до пів години на день, щоб просто поспілкуватися з колегами.

Хоча б з тими, з ким безпосередньо стикаєтеся в роботі.

Обладнайте комфортне робоче місце

Часто інтровертам доводиться працювати в оупен-спейсах. Шум і постійна активність можуть заважати зосередитися на роботі. Тому купіть собі хороші навушники та складіть робочий плейлист для концентрації на завданнях. А щоб візуально відокремити себе від проходу або сусіднього столу — поставте у себе горщик з квіткою, невеликий стос книг або календар.

Робіть перерви

Якщо відчуваєте, що вам треба побути наодинці, приділіть собі кілька хвилин. Просто намагайтеся поєднувати це з перервами для робочого перезавантаження. Сходіть на кухню, випийте чаю. Перейдіть працювати в переговорну, якщо є така можливість. Намагайтеся зберігати свій життєвий темп, не поспішайте відразу у всьому брати участь, тільки тому що так треба. Вибирайте те, що вам дійсно цікаво.

Пам’ятайте, що для колег нова людина — теж невеликий стрес, вони звикають до вас і з часом зрозуміють, що ви відмінний співробітник і хороша людина. На все потрібен свій час. Не зациклюйтеся на переживанні через свій темперамент, а просто будьте собою. А Work.ua бажає вам успіху на новому місці.

Читайте також