Відпустка подовжує життя — вчені
Дослідження Гельсінського університету, що тривало понад 40 років, показало, що серед людей, які відпочивають не менше трьох тижнів на рік, смертність нижча, ніж серед тих, хто бере коротшу відпустку.
Кадр з мультфільму «Нікчемний Я 2», реж. П'єр Коффін, Кріс Рено, 2013 р.
Дослідження почалося ще в 1974 році. Участь в експерименті взяли 1222 чоловіка, які народилися в період між 1919 і 1934 роками. У всіх них був щонайменше один фактор ризику серцево-судинних захворювань, включаючи куріння, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, підвищений рівень тригліцеридів, непереносимість глюкози або надмірна вага.
Добровольців розділили на дві групи, одній з яких медики давали рекомендації щодо здорового способу життя: відмови від куріння, правильного харчування та фізичних навантажень. Деякі з учасників лікувалися під наглядом авторів дослідження.
В результаті з’ясувалося, що завдяки здоровому способу життя учасники дослідження з першої групи знизили ризик розвитку серцево-судинних захворювань на 46%. Однак надалі вчені виявили, що смертей у другій групі, яка вела звичний спосіб життя, виявилося менше. Це призвело до того, що вчені вирішили провести аналіз неврахованих раніше даних, включаючи кількість днів відпустки й робочих годин.
«Чоловіки з коротшою відпусткою працювали більше і спали менше, ніж ті, хто вибирав більш тривалий відпочинок. Цей стресовий спосіб життя та нестача сну можуть звести нанівець будь-яку користь від відвідування лікарів. Абсолютні трудоголіки дійсно частіше вмирають молодими», — підсумував автор дослідження Тімо Страндберг.
Ще одне дослідження, цього разу Університету Сиракьюз, США, підтвердило, що тривала відпустка подовжує життя, оскільки корисна для серця. У людей, які більше відпочивають протягом року, нижчий ризик метаболічного синдрому.
«Це важливо, бо ми насправді бачимо зниження ризику серцево-судинних захворювань, коли людина більше відпочиває. Оскільки метаболічні симптоми є змінними, це означає, що вони можуть змінитися або бути усунені», — каже співавтор дослідження Брайс Хруска.
Дослідники дійшли такого висновку, аналізуючи кров і проводячи інтерв’ю з 63 працівниками, які мали право на оплачувану відпустку. Вони відзначають, що попри те що відпустка доступна майже 80% співробітників, що працюють повний день, менше половини з них повністю використовують цю пільгу.
А як щодо вас? Зазвичай використовуєте відпустку на повну чи вже й забули, що це таке?
Джерело: Inverse
To leave a comment, you need to sign in.