Contact information

The job seeker has entered a phone number , email and Instagram.

You can get this candidate's contact information from https://www.work.ua/resumes/16396969/

Work experience

Фітнес-тренер

from 05.2024 to now (1 year 11 months)
Фіткульт, територія фізичної культури, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Проведення силових, функціональних та високінтенсивних групових тренувань.
• Персональна робота в тренажерному залі: техніка, безпека, постановка основ силового тренінгу.
• Робота з жінками середнього рівня підготовки, включно з адаптацією під індивідуальні фізичні особливості

Фітнес-тренер

from 05.2024 to now (1 year 11 months)
1Go, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Групові заняття з функціонального тренінгу та кроссфіту
• Персональні тренування для чоловіків та жінок середнього і високого рівня.
• Корекція рухових патернів, постановка техніки, адаптація навантаження.
• Програмування під цілі клієнтів: зниження жиру, набір м’язів, поліпшення загальної фізичної форми.

Тренер групових програм

from 08.2022 to 04.2024 (1 year 9 months)
Hiitworks, мережа фітнес-студій, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Проведення групових та персональних тренувань з використанням функціональних методик та HIIT-протоколів.
• Робота з рухливістю, стабілізацією та корекцією дисфункцій.
• Комплексний підхід: тренування + харчування + коучинг.

За весь досвід роботи розвинув навички комунікації та опанував професійні здібності від тренера-початківця до тренера третьої категорії

Education

КНУБіА

Факультет інженерних систем та екології, еколог, Київ
Higher, from 2014 to 2019 (5 years)

Additional education and certificates

No additional education or certificates.

Knowledge and skills

• Продуктивність
• Комунікабельність
• Робота в команді
• Здатність до навчання
• Силові тренування
• Функціональні тренування
• Стресостійкість

Additional information

ПРО СЕБЕ
Фахівець з функціонального та силового тренінгу з досвідом роботи у студіях преміум- та середнього сегмента.

Працюю з жінками та чоловіками середнього рівня підготовки, створюю персональні та групові програми, орієнтовані на результат, безпеку, високу якість техніки руху та індивідуальний підхід

Маю глибоку підготовку в силовому, функціональному тренінгу, тренувальному програмуванні, та корекції рухових дисфункцій.

Вмію працювати в команді. В колективі позиціоную себе як чесного та надійного співробітника.

Орієнтований на довгострокову співпрацю, високі стандарти сервісу та постійний професійний розвиток.

КЛЮЧОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ
• Силовий та функціональний тренінг
• Програмування тренувального процесу
• Mobility та робота з обмеженнями рухливості
• Коучинг, корекція техніки, безпечне навантаження
• TRX, HIIT, Procedos 3D
• Фітнес-коучинг та ведення клієнта
• Розуміння основ анатомії, біомеханіки
• Супровід по харчуванню
• Досвід роботи з клієнтами преміум-сегмента

Профільна освіта:

Школа тренерів Dog Grand Crossfit (2019)
• Базова теоретична підготовка
• Інструктор тренажерної зали
• Функціональний тренінг (CrossFit)
• Стретчинг
• Дієтологія
Академія тренерів HIITWORKS (2022–2024)
• Основи силового тренінгу
• Основи персонального тренінгу та групової роботи
• TRX Basic
• Фітнес-коучинг
• Procedos 3D
• HIIT
• Фітнес-тестування
Format University — Стратегія розвитку фітнес-тренера
• Стратегія у фітнесі
• Постановка цілей
• Де композиція та метрики ефективності
• Конкурентний аналіз
• Аналіз цільової аудиторії
• Контент на стратегія
Fitness Academy — Personal Trainer Gym (Модуль 1), 2024
• Теорія та методика
• Інструктаж
• Біомеханіка
• Фітнес-тестування
• Шаблони руху
Майстер-класи та семінари
• Олександр Довгич: парний тренінг; тренування з м’ячем.
• Валерій Кісіль: сучасні засоби контролю і підвищення працездатності кроссфіт-атлетів; Програмування групових тренувань з кроссфіту; Техніка дихання і аеробний двигун-фундамент ефективності роботи з клієнтом.
• Данило Блощук: програмування тренувального процесу в кроссфіті
• Ярослав Сойніков: персональний тренінг;
• UFA REPS Ukraine — конференції та професійні семінари

ДОСЯГНЕННЯ
• Учасник забігів з перешкодами
• Учасник CrossFit-змагань
• Учасник зимових запливів в холодній воді
• Постійний професійний розвиток — понад 30+ спеціалізованих курсів і семінарів

ОСОБИСТІ ЯКОСТІ
• Високий рівень емпатії та комунікації
• Преміальний стиль роботи з клієнтом
• Безпека, точність та системність у тренувальному процесі
• Дисципліна, відповідальність, пунктуальність
• Орієнтація на результат і довготривалу співпрацю

ХОББІ

Співзасновник спільноти ColdCore

- Чаювання
- Загартовування
- Книги
- Подорожі
- Кулінарія