Отпуск продлевает жизнь — ученые
Исследование Хельсинкского университета, продолжавшееся более 40 лет, показало, что среди людей, которые отдыхают не менее трех недель в году, смертность ниже, чем среди тех, кто берет короткий отпуск.
Кадр из мультфильма «Гадкий Я 2», реж. Пьер Коффин, Крис Рено, 2013 г.
Исследование началось еще в 1974 году. Участие в эксперименте приняли 1222 мужчины, родившиеся в период между 1919 и 1934 годами. У них всех был, как минимум, один фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая курение, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, повышенный уровень триглицеридов, непереносимость глюкозы или избыточный вес.
Добровольцев разделили на две группы, одной из которых медики давали рекомендации по здоровому образу жизни: отказ от курения, правильного питания и физических нагрузок. Некоторые из участников лечились под наблюдением авторов исследования.
Выяснилось, что благодаря здоровому образу жизни участники исследования из первой группы снизили риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 46%. Однако в дальнейшем ученые обнаружили, что смертей во второй группе, которая вела привычный образ жизни, оказалось меньше. Это привело к тому, что ученые проанализировали неучтенные ранее данные, включая количество дней отпуска и рабочих часов.
«Мужчины с коротким отпуском работали больше и спали меньше, чем те, кто выбирал более длительный отдых. Этот стрессовый образ жизни и недостаток сна могут свести на нет любую пользу от посещения врачей. Абсолютные трудоголики действительно чаще умирают молодыми», — подытожил автор исследования Тимо Страндберг.
Еще одно исследование, на этот раз Университета Сиракьюз, США, подтвердило, что длительный отпуск продлевает жизнь, поскольку полезен для сердца. У людей, которые больше отдыхают в течение года, ниже риск метаболического синдрома.
«Это важно, потому что мы на самом деле видим снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, когда человек больше отдыхает. Поскольку метаболические симптомы являются переменными, это означает, что они могут измениться или быть устранены», — говорит соавтор исследования Брайс Хруска.
Исследователи пришли к такому выводу, анализируя кровь и проводя интервью с 63 работниками, которые имели право на оплачиваемый отпуск. Они отмечают, что несмотря на то, что отпуск доступен почти 80% сотрудников, работающим полный день, меньше половины из них полностью используют эту льготу.
А как насчет вас? Обычно используете отпуск на полную или уже забыли, что это такое?
Источник: Inverse
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.