• 7 декабря 2020
  • 716

Ученые: скажите себе «выходные — это отпуск» и будете счастливее

Понедельник может не быть таким тяжелым днем, если в пятницу убедить себя, что вы идете в отпуск, и вести себя соответственно. К такому выводу пришли исследователи из Лос-Анджелеса.

Ученые из Калифорнийского университета провели интересное исследование. Они привлекли 440 добровольцев, которые работают полный рабочий день 5 дней в неделю.

В одну из пятниц добровольцы заполнили анкету, в которой рассказали, насколько счастливыми они себя чувствуют. Затем их разделили на 2 группы и дали разные рекомендации:

  • первая группа должна была провести выходные, как обычно;
  • вторую группу попросили представить, что это не уик-энд, а отпуск — думать так и вести себя соответственно.

Через 2 дня добровольцев собрали вместе и снова провели анкетирование. Оказалось, что те, кто представлял себя в отпуске, счастливее тех, кто прожил выходные по-старому.

Почему так? Чтобы разобраться в этом, ученые повторили опыт, но в конце еще и попросили группу «отпускников» описать, чем они занимались в субботу и воскресенье.

Добровольцы поделились: представляя, что они в отпуске, меньше занимались домашними обязанностями, чувствовали себя более расслабленно, находили интересные занятия и больше ценили время отдыха. В понедельник они вернулись на работу в прекрасном расположении духа.

Исследователи считают, что все дело в регулярности выходных — психика человека привыкает, что после двух дней отдыха опять будет работа, поэтому на полноценное расслабление в уик-энд рассчитывать не приходится. А вот отпуск — другое дело, во время него психика разгружается и человек действительно отдыхает. Так что иногда обмануть мозг — совсем не вредно.

Ранее Work.ua рассказывал, что ученые выяснили: офисная болтовня улучшает отношения в коллективе.


Читайте также

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.