Почему у вас не получается работать и что с этим делать

Любая задача требует затрат времени и сил. Но если подойти к вопросу организованно, то можно добиваться нужных результатов во всем, что делаешь. Попробуем?

Продуктивность — как весенняя погода, такая же непостоянная. На нее влияют много факторов: недосыпание, избыток углеводов на завтрак, пробки, неурядицы на работе и другое. Именно поэтому у вас может все валиться из рук и ничего не получаться.

Но работать-то нужно, соблюдать планы необходимо, закрывать задачи — святое дело. Ученые утверждают, что достичь этого можно, всего лишь правильно организовав рабочее пространство. При соблюдении условий производительность увеличится как минимум на 20%. Так что же нужно сделать? Work.ua предлагает начать с этих 6 хаков.

1. Включите лампу дневного света

Если вы трудитесь в помещении с большими окнами, и в комнату проникает достаточное количество света, вы — везунчик. Потому что естественное освещение — лучший вариант для продуктивной работы. Если такая роскошь вам недоступна, установите на своем столе специальную LED-лампу, ее свечение максимально приближено к естественному.

К тому же высокотемпературное освещение прогоняет усталость, повышает концентрацию и производительность труда почти на 37%.

N.B! Не вздумайте использовать такой тип освещения в спальне. Голубой свет подавляет выработку мелатонина — основного гормона-регулятора суточных ритмов, и может стать причиной бессонницы.

2. Поставьте на стол растение. А лучше два

Оказывается, цветы, фикусы и пальмы в офисе повышают продуктивность сотрудников аж на 15% (да-да, это ученые доказали). Кроме того, кактус на столе способен магическим образом увеличить концентрацию и вовлеченность работников в то, что они делают.

Правда, исследователи не могут точно сказать, почему так происходит. Объяснение, по их мнению, может быть проще, чем мы думаем: растения делают людей счастливее, а счастливые люди доводят начатое дело до конца.

3. Настройте комфортную температуру

Значение комфортной температуры для каждого отдельного человека могут варьироваться. Но было доказано, что продуктивность растет при температуре от 20 до 22 °C, а при показателях от 23 до 24 °C — снижается. Получается, оптимальным температурным режимом для большинства из нас будет 21 °C. Но будьте осторожны, чтобы не простудиться от кондиционера в офисе.

Кстати, скорее всего, вы будете лучше работать в холодное время года, ведь если температура воздуха поднимается до 30 градусов, продуктивность падает на 10%.

4. Экспериментируйте со звуком

В целом музыка позитивно влияет на производительность. Особенно мелодии без слов, классические или лаунж. Согласно исследованиям, 88% работников при прослушивании музыки выполняли поставленную задачу точнее, а 58% испытуемым повысить продуктивность помогала поп-музыка.

Но все зависит от задачи. Например, дела, которые требуют собранности и внимания — написание писем или статей, работа с цифрами — лучше выполняются в тишине. Поэкспериментируйте с различной музыкой, подберите импонирующий вам жанр, настройте громкость — это поможет быть более продуктивным в течение всего дня.

5. Дышите чистым воздухом

Высокая концентрация углекислого газа, химикатов в воздухе, запыленность помещения и недостаток кислорода способны снизить нашу продуктивность до 9% и повысить неудовлетворенность работой в целом.

Решить проблему не очень сложно. Открывайте почаще окна, попросите работодателя установить в офисе мощные очистители и увлажнители воздуха, рекуператоры, не лишним будет позаботиться о хорошей вентиляции.

6. Меняйте обстановку

Вы когда-нибудь работали из дому? Замечали, что вам удавалось сделать больше, чем обычно? Причина повышенной продуктивности может быть проста: вы не были привязаны к одному месту, свободно перемещались по дому — с рабочего стола на диван, с дивана на кухню, тем самым дав свободу телу и мысли. Используйте этот хак и на работе.

Если в вашем офисе не запрещена свободная рассадка, попробуйте приниматься за каждую новую задачу в новом месте: в комнате для переговоров, на кухне, в соседнем отделе.


Work.ua также советует не пренебрегать самыми важными методами повышения продуктивности — грамотно планировать свою деятельность, не отвлекаться на социальные сети и второстепенные задачи. Это поможет все успевать и делать больше. Удачи вам!


Читайте также: 7 полезных приложений для саморазвития и личной эффективности

Научитесь делать в два раза больше за меньшее время

Метод 45 на 15: как успеть больше за то же время


Читайте також

Коментарі (2)

Николай Супрун, 26.10.2017, 13:23
Ага! Особенно эти советы полезны слесарю ремонтнику или сборщику! Представьте себе ремонтника всего в масле, промерзшего, на улице или в холодном "цехе"-сарае в -20 (зато дышит чистым воздухом)! А радио шамкающее вызывает больше раздражение чем приятные эмоции! В цехах (простите "сараях") ведь не топят! Дорого! Тьфу прости-господи [оскорбление удалено модератором Work.ua]!!! Но с цветочком на столе! А у [оскорбление удалено модератором Work.ua] и так "Аленький Цветочек" перед ртом регулярно маячит, как и обстановка меняется регулярно (то там то здесь)!
Главное что местное [оскорбление удалено модератором Work.ua] при этом молчит в тряпочку, а вы бесполезные советы клепаете!
Люда Власюк, 19.11.2017, 11:23
Его там на цепи держат ? Если работает значит это его выбор , что вы так распереживались

Додати коментар

Щоб додати коментар, потрібноувійти.
Залишити коментар