Что делать, чтобы выдержать первый шок от неприятной новости и не замкнуться в себе.

Перемены каждый воспринимает по-разному. Особенно если эти перемены кардинально меняют жизнь. Некоторые люди склонны преувеличивать проблемы на работе и печалиться из-за мелких неудач в профессиональной сфере. Но что делать, если речь идет уже не об ошибках в отчете или не вовремя выполненной задаче, а об увольнении? Как пережить потерю работы и сохранить веру в себя, если вы остались «за бортом»? В этом разобрался Work.ua.

Привыкните к новой реальности

«Антон Петров 5 лет проработал дизайнером в одной известной компании. Когда он приступил к работе, логотип, а также оформление и верстка сайта оставляли желать лучшего. Он создал новый корпоративный стиль компании. Это сказалось на узнаваемости бренда и его популярности. Но в один момент у предприятия сменилось руководство, и Антона уволили. Новый шеф посчитал, что идеи дизайнера недостаточно хороши для такой крупной и известной корпорации».

И такое может случиться с каждым. Первое, что испытывает человек в такой ситуации — шок. Полное отсутствие понимания почему, зачем и как. Еще вчера у него была любимая работа, стабильность и планы на будущее, а сегодня «заявление по собственному желанию» и коробка личных вещей.

Чтобы пережить первое потрясение, нужно позволить себе привыкнуть к новой реальности. Взять паузу. В первые дни лучше всего просто выспаться и набраться сил. Отдохнуть, развеяться, сходить в кино и посмотреть фильм, на который не было времени из-за работы.

Оправившись от шока, начинайте планировать стратегию для новой жизни.

Не затягивайте с возвращением в реальный мир

Оплакивание потерянной работы не приблизит к успеху, поэтому действуйте — как можно раньше начинайте искать новые возможности.

  • Пересмотрите свое резюме — за годы непрерывного стажа оно наверняка устарело.
  • Внесите в резюме новые навыки и полученный опыт. Детально опишите, какие вопросы вы решали на предыдущей работе, что входило в круг обязанностей.
  • Попросите бывшее начальство написать для вас рекомендательное письмо.
  • Вспомните все свои знакомства и связи по работе — возможно, кому-то нужен специалист с вашей квалификацией.
  • Активно рассылайте резюме на понравившиеся вакансии. Пока ваши знания еще свежи, постарайтесь как можно быстрее найти новую работу.
  • Если поиски затягиваются, обязательно поддерживайте свои навыки на должном уровне: читайте литературу по специальности, запишитесь на бесплатный вебинар и т.д.

Проанализируйте случившееся, сделайте выводы

Оставьте эмоции и подумайте, почему так могло случиться. Честно ответьте себе, хорошо ли вы справлялись со своими обязанностями, не делали ли вы слишком много ошибок в последнее время. Возможно, вы получали много замечаний от руководства, но не прислушивались к ним или попросту игнорировали. Все ли было в порядке в отношениях с коллегами? Не становились ли ваши действия причиной конфликтов внутри коллектива?

Обязательно сделайте выводы из случившегося, чтобы в будущем не повторять своих ошибок. Помните, что даже негативный опыт может стать плюсом, если правильно его использовать.

Чего делать не нужно

Увольнение, к которому вы не готовились — это всегда тяжело и малоприятно. Но не стоит принимать все слишком близко к сердцу. Work.ua советует правильно подойти к восстановлению после случившейся неприятности.

  • Не держите зла на бывшее начальство. Постарайтесь легко отпустить ситуацию. Злость и разочарование не помогут вам найти новую работу, зато отнимут много моральных сил.
  • Не замыкайтесь в себе. Даже если вы считаете, что увольнение было необъективным и несправедливым, оцените ситуацию с холодной головой.
  • Не делайте из себя жертву. Жалость к себе — неподходящий вариант для утешения. Чем больше вы пытаетесь найти виноватых и пожалеть себя, тем хуже. Лучше потратьте время и энергию на продуктивные поиски работы своей мечты.


Самое главное — не воспринимайте увольнение как личное поражение. Многие талантливые и успешные люди когда-то сталкивались с отказами: Уолт Дисней был уволен из газеты за отсутствие креативности, Стивена Спилберга неоднократно обвиняли в бездарности, а Мадонну в молодости уволили из закусочной. Поэтому не переставайте верить в себя, даже если кто-то не заметил вашего таланта.

18 коментарів

Андрей Николаенко 02.12.2016, 10:53

Сколько раз увольнялся - никакого шока не было. Наоборот, всегда шокировала при трудоустройстве нищенская и позорная зарплата, которой хватает на еду, коммуналку, одежду, а сейчас и на это с трудом.

Юрий Жихарев 02.12.2016, 20:55

Тут добавить нечего: и правильно, и лаконично.

Антон Квитка 11.04.2017, 16:43

Ты же сам увольнялся, а когда говорят, что ты хороший парень но тебе нужно написать заявление по собственному желанию, это совсем другое.

Сергій Панченко 06.12.2016, 16:26

Статья о том, что возникает шок от несправедливого увольнения. Я это тоже пережила. Шок и большая обида как следствие такого увольнения.

Елена, Первый Криворожский 06.12.2016, 16:58

Андрей Николаенко, речь идет не о увольнении по личной инициативе. Текст то читали?

Вадим Портной 06.12.2016, 17:17

надо не лакться в жилетку, и не рвать на себе волосы,а прото стиснув зубы действовать до конца!!!!

Александр Нетреба 06.12.2016, 19:04

Полезная статья.

Олександр Майсус 07.12.2016, 00:31

А как поступать если Тебя спрашивают новые работодатели почему уволился с предыдущего места работы, ведь скорее всего отзыв от предыдущего работодателя не будет позитивным..

Вадим Портной 07.12.2016, 09:28

Если оаботодателю нужны люди, то он подобные идиотские вопросы не будет задавать ! А если задаёт, то значит , люди у него есть! значит , нкадо от подобного "работодателя " держаться как можно дальше!!!!

Лідія Чала 07.12.2016, 11:13

Погано від звільнення без причини може бути тільки юним, недосвідченим особам. Вони не знають життя, тому й реагують болісно. Це як імунізація діток з високою температурою. В дорослих такої, від застуди, не буває. Після звільнення варто спочатку відпочити (пару діб), проаналізувати ситуацію і вибрати з неї побільше позитивів, якими й скористатися, починаючи життя спочатку.

Вадим Портной 07.12.2016, 11:30

Неночікував що знайду на цьому блозі однодумців! Дякую за підтримку ! Ви праві на всі сто ! Так тримати і надалі!!!!!

Людмила Русавская 08.12.2016, 09:47

Все что ни делается, делается в лучшему! Отдохнуть, набратися сил и вперед к новой жизни! Даже после 50 лет можно найти д остойную работа, не говоря о молодежи. Только надо очень захопить!

Вадим Портной 08.12.2016, 10:45

Люда! Спасибо Вам за Ваш оптимизм! Это именно то, чего в наше время так не хватает нам всем! Так держать!!!!!

Юрий Довбня 06.03.2017, 23:25

Увольнение еще не шок. Шок будет тогда, когда вы обратитесь в центр занятости.

Роман Зеркалов 11.03.2017, 15:07

Шок возникает не от потери работы, а от того какие копейки за работу платят

Вадим Портной 13.03.2017, 01:05

А что ! Тоже верно! Сам многкратно перереживал подобное!!!!!

Ирина Журавель 10.10.2017, 17:48

По состоянию здоровья

Вадим Портной 10.10.2017, 18:29

Ну , если у кого-то со здоровьем не очень- то это еого проблемы!!!!!

Щоб залишити коментар, потрібно увійти.