Контактна інформація

Шукач вказав телефон та ел. пошту.

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/2028683

Додаткова інформація

С 2006 г. по 2009 г. занималась в Одесском клубе «Аштанга йоги» под руководством его президента Ярослава Саргюнаса (школа А. Лаппы). Преподаю ха-тха йогу с 2009-2010 г. (сертификат на право преподавания от лица сибирской школы йоги «Снежный лотос» под руководством Владимира Калабина). Работала в СК «Чемпион», ФК «Глория», ФК «Strong Jane», ФК «Sport life», центр физического здоровья «Гармония», семейный центр «Индивидуал» (йога для беременных), центр физического здоровья «Гармония» (г. Одесса). Также преподаю йогу для детей от 5-ти лет и старше. Образование: высшее, специалист общей и дифференциальной психологии.
Регулярно получаю знания на семинарах и тренингах по йоге. Включаю в практику наработки ведущих адептов ха-тха йоги СНГ (А. Сидерский, А. Лаппа, В. Калабин), а также личный опыт. Значительное влияние на мое понимание практики йоги оказал мастер тантрического буддизма Ваджраяны Лама Оезер.
Направление практики:
- работа с асанами (статические положения тела) и виньясами (динамические переходы из одного положения тела в другое), придают телу здоровье, гибкость и красоту, позволяют проработать мышцы и суставы тела, снять блоки энергетических каналов, тем самым активизировав их, повысить жизненный тонус организма. Корректный подход в работе с физическим телом.
- пранаяма (дыхательные упражнения), направленные на очищение и уравновешивание тонких энергетических каналов организма, тем самым увеличивая жизненную силу «праны».
- медитативные техники: (Пратьяхара – разворот внимания во внутрь, Дхарана – концентрация внимания, Дхьяна – расщепление внимания, переход в состояние наблюдателя) – направленные на успокоение ума, остановку мыслеобразов, и тем самым позволяя более четко отслеживать свои ощущения, как на физическом, так и на более тонком уровне. Сумев научиться чувствовать себя, мы сможем понимать свой организм, его потребности (еда, режим дня), тем самым контролировать его и поддерживать в комфортном состоянии. Научившись контролю над физическим телом, намного легче научиться отслеживать и контролировать свои мысли, чувства, эмоции, сохранять спокойствие и ясность сознания в любой жизненной ситуации.
- Самомассаж и элементы очистительных практик (утренние занятия): массаж основных точек, соответствующих энергетическим каналам и внутренним органам тела, массаж органов брюшной полости. Данная практика направлена нормализовать работу организма (почки, печень, пищеварительный тракт), активизировать внутренний пищеварительный огонь, тем самым помогает исправить проблемы работы желудка и кишечника.
- Релаксация – завершающий этап занятий. При помощи осознанного расслабления физического тела, мы убираем остаточные грубые, физические напряжения, наполняясь тонкой энергией, равномерно распределяя ее по всему телу.
- Элементы пассивной йоги - работа с вытяжением позвоночника, подвижностью суставов, мягкая расстяжка.