5 простих засобів, щоб розвинути власний мозок

Попри простоту і доступність цих методів, вони дійсно допомагають тримати мозок у тонусі.

Work.ua наводить кілька способів для активізації мозкової діяльності. Якщо не хочете «усохнути», спробуйте хоча б деякі. А краще зробіть їх своєю звичкою.

1. Книги

Про користь читання можна говорити нескінченно, чим ми періодично і займаємося. Читаючи книги, ви розвиває уяву, запам’ятовуєте, аналізуєте, дізнаєтеся. Читання — це чудова розминка для мозку. Тому почніть щось читати прямо зараз і не зупиняйтеся!

2. Ігри на логіку

Які завгодно — командні, на телефоні, на комп’ютері, з дітьми. Скоріше за все, у вашому місті влаштовуються якісь ігри типу «Брейн-ринг» або «Що? Де? Коли?», створіть команду, запишіться і періодично давайте мозку гарненько попрацювати.

3. Пазли

Відмінна зміна діяльності для мозку. Якщо ви весь день працювали над якимось робочим завданням, перемкнутися на збір пазлів — це відмінна ідея. Мозок, як і раніше, буде працювати, але характер цієї роботи буде зовсім інший. Чим складніше пазл, тим краще. Не дайте мізкам занудьгувати! :)

4. Іноземна мова

Неодноразово доведено, що вивчення іноземної мови віддаляє наступ деменції. Вивчаючи нові фрази, конструкції, слова, ви не даєте мозку «застоятися». Так що, вчіть, друзі. А якщо вже знаєте одну іноземну, беріться за наступну.

5. Вірші

Вивчайте вірші, якщо хочете розвинути свій мозок. Мало того, що вони неабияк розвивають пам’ять, так ще й користь яка — процитувати пару рядків в тему при розмови в компанії — безцінно.

Читайте також

• 6 увлечений, которые делают нас умнее
• Читаем с Work.ua: Как не мешать мозгу принимать решения