Вчені з лісабонського «Центру дослідження невідомого» виявили, що люди, у яких робочий день ненормований, є багато нічних змін, а також часті робочі поїздки, особливо зі зміною часових поясів, частіше за інших схильні до ожиріння та хвороб кишечника.

«Позбавлення сну або зміна звичок сну можуть мати серйозні наслідки для здоров’я, приводячи до цілого ряду захворювань, які часто мають імунний компонент. До них відносяться й запальні захворювання кишечника», — розповів Енріке Вейга-Фернандес, який очолював дослідження.

Виявилося, що відсутність або часта зміна графіка відпочинку, недосипання призводять до зменшення кількості імунних клітин ILC3. Ці клітини відповідають за бар’єр, який запобігає накопиченню жирів, а також захищають організм від захворювань кишечника.

А оскільки ILC3 контролюються безпосередньо мозком, якому потрібен відпочинок, щоб нормально функціонувати, то і вага людини залежить від якості і кількості сну.

Work.ua бажає вам зручного робочого графіка й повноцінного відпочинку.

Читайте також