Contact information

You can get this candidate's contact information from https://www.work.ua/resumes/14784955/

Work experience

Тренер тренажерного залу

from 03.2026 to now (9 months)
Apollo Next, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Основні обов’язки тренера:

- Проведення стартових тренувань та первинне ознайомлення клієнтів із тренажерним залом;
- Проведення інструктажу по тренажерному залу та ознайомлення з правилами відвідування клубу;
- Надання допомоги клієнтам під час роботи з тренажерами та консультації щодо їх використання;
- Контроль порядку та дотримання правил у тренажерній залі;
- Виконання обов’язків чергового тренера та оперативне вирішення поточних питань клієнтів;
- Відкриття та підготовка клубу до початку робочого дня;
- Забезпечення належного стану та організації тренажерної зали протягом зміни;
- Проведення персональних тренувань;

Тренер тренажерного залу

from 09.2025 to 02.2026 (6 months)
Best body, Київ (Краса, фітнес, спорт)

1) Проведення персональних тренувань відповідно до цілей та фізичних можливостей клієнтів.
2) Супровід клієнтів із питань харчування в особистому чаті, корекція раціону за потребами.
3) Відстеження результатів клієнтів, проведення щотижневих замірів та аналіз динаміки змін.
4) Контроль техніки виконання вправ.
5) Консультування клієнтів щодо принципів збалансованого харчування та режиму активності.
6) Мотивація клієнтів і підтримка їхньої залученості до регулярних тренувань.
7) Корекція тренувального процесу залежно від прогресу та індивідуальних особливостей клієнта.

Education

ХГПА

Факультет Фізичного виховання та мистецтв. Спеціальність 017 фізична культура і спорт
Unfinished higher, from 2023 to 2027 (4 years)

Additional education and certificates

Школа “DOG” Курс тренер тренажерного залу

2025 рік, 2 тижні

Завершила навчання та засвоїла теоретичні знання з відпрацюванням навичок на комплексному курсі - Нутриціологія. Basic Level

Грудень 2024 (70 годин)

Knowledge and skills

• Організованість
• Силові тренування
• Складання раціону харчування
• Неконфліктність
• Дисциплінованість
• Доброзичливість
• Стресостійкість

Language proficiencies

Ukrainian — fluent

Additional information

Я, сертифікований фітнес тренер. Хочу допомагати людям змінювати тіло без стресу, заборон і дієт. Моя ціль — навчити клієнтів любити себе, ставати кращою версією себе завдяки грамотному харчуванню та фізичній активності.
Мій шлях до змін був непростим, але став надзвичайно важливим етапом мого життя. Саме цей етап сформував в мені дисципліну, закохав мене у спорт та зародив в мені мрію розвиватися у цій сфері далі .
Кілька років тому я була незадоволена своїм тілом. Я обмежувала себе в їжі, їла 1–2 рази на день, пила чай без цукру в надії, що це допоможе схуднути. Я тренувалась з металевим обручем із шипами й отримувала лише синці. Я не знала, як правильно діяти.
Тренування вдома з пляшками, резинками— усе це не давало результатів. У 2023 році я звернулась до тренера, але він не звертав увагу на харчування, відповідно і прогресу в мене не було. Лише після 6 місяців я наважилась змінити підхід — і це було найкращим рішенням!
Почавши тренуватись з новим тренером я почала бачити зміни у собі. Тренер навчила мене поєднувати харчування й тренування. Я почала їсти те, що люблю, і водночас худнути. Мій раціон став смачним, тіло почало змінюватись — з’явились рельєф та м’язи.
Я зрозуміла, що:
1. Харчування – це основа.
2. Дієти й заборони не працюють
3. Їжу можна любити і змінювати тіло водночас.
Цей процес допоміг мені не тільки схуднути (з 56 д 48 кг), а й полюбити себе. Тепер я хочу допомагати іншим проходити цей шлях легше, з підтримкою, без стресу та надриву та ставати кращою ніж учора