Contact information

The job seeker has entered a phone number , email and Instagram.

You can get this candidate's contact information from https://www.work.ua/resumes/16679473/

Work experience

Тренерка з йоги онлайн (силова/віньяса)

from 04.2023 to now (2 years 11 months)
Приватна практика (самозайнятість), Дистанційно (Краса, фітнес, спорт)

• Проведення динамічних онлайн-практик (віньяса-флоу/силова йога) 45–75 хв: кор, баланс, витривалість, мобільність.
• Побудова занять із прогресіями та спрощеннями, контроль техніки та безпеки.
• Підбір навантаження під рівень клієнток, робота з цілями (сила, тонус, витривалість, гнучкість).
• Планування тренувальних циклів на 4–8 тижнів, відстеження прогресу.
• Ведення міні-груп та індивідуальних тренувань 1:1.

Фітнес-тренерка / Персональна тренерка

from 10.2019 to 12.2022 (3 years 3 months)
Приватна практика, Одеса (Приватні особи)

• Персональні тренування для жінок: силові, функціональні, корекція фігури.
• Складання програм та контроль техніки, безпека, поступове підвищення навантаження.
• Консультації щодо режиму, відновлення та дисципліни.

Education

Expert

Інструктор з йоги
Unfinished higher, from 2024 to 2025 (1 year)

Knowledge and skills

• Організованість
• Дисциплінованість
• Неконфліктність
• Саморозвиток
• Бажання вчитися і розвиватися
• Проведення персональних тренувань
• Продуктивність
• Самостійність

Additional information

Онлайн-йога 45–75 хв: 1:1 та міні-групи. М’яка йога/стретчинг або силова/віньяса. Безпечні адаптації, чітка техніка, супровід і прогрес.