Вячеслав

ВЯЧЕСЛАВ ЧАБАНЕНКО
АСИСТЕНТ ФІЗИЧНОГО ТЕРАПЕВТА | БАКАЛАВР ФІЗИЧНОЇ
КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
ТРЕНЕР • HEALTH COACH • ЗАСНОВНИК FORRISS PRIME
Запоріжжя • [open contact info](look above in the "contact info" section) • forriss.com

ПРОФЕСІЙНИЙ ПРОФІЛЬ
Бакалавр фізичної культури і спорту з підсумковим результатом 96/100, сертифікований Precision Nutrition Level 1 Coach і
тренер із понад 4 роками практики. Понад чотири роки системно навчаюся тренерству та реабілітаційно орієнтованій
роботі під супервізією досвідченого наставника. Працюю у зв’язці з лікарем-травматологом: лікар визначає медичну
тактику й обмеження, а я веду клієнта між консультаціями, контролюю симптоми, техніку та реакцію на навантаження.
Регулярно читаю дослідження й професійні огляди, розробляю цифрові інструменти для моніторингу відновлення та чітко
дотримуюся меж компетенції. Маю досвід силової та загальнофізичної підготовки військовослужбовців, а також підготовки
кандидата до фізичних нормативів вступу до підрозділу «Азов».

4+ роки 96/100 PN L1 200 000 грн
міжнародна
практичної роботи підсумковий результат грант Forriss Prime
сертифікація
2022 - дотепер ЗНУ, бакалаврат цифрова платформа
чинна до 2027

ДОСВІД РОБОТИ
Тренер тренажерного залу | Arlex Gym, Запоріжжя 04.2024 - дотепер
• Проводжу персональні та групові заняття, первинний збір інформації про здоров’я, попередні травми, біль, обмеження,
спосіб життя та цілі клієнта.
• Аналізую техніку рухів, контроль стопи, коліна, таза, лопатки й хребта; адаптую вправи, амплітуду, темп, вагу та обсяг
відповідно до реакції людини.
• Супроводжую повернення до фізичного навантаження після травм і больових епізодів, працюючи за висновками
лікарів та під супервізією наставника.
• Веду дані про тренування, біль, відновлення, кроки, сон, харчування та прогрес у власній платформі Forriss Prime.
Тренер тренажерного залу | Adrenaline, Запоріжжя 05.2022 - 04.2024
• Побудова програм для набору м’язової маси, зниження ваги, розвитку сили, витривалості та загальної фізичної
підготовки.
• Навчання безпечній техніці роботи з тренажерами, вільними вагами, еспандерами та вправами з власною вагою.
• Поступове дозування навантаження для початківців, людей із низькою толерантністю до активності та клієнтів із
травматичним анамнезом.
РЕАБІЛІТАЦІЙНО ОРІЄНТОВАНИЙ ДОСВІД

Командна модель роботи
Працюю у зв’язці з лікарем-травматологом і досвідченим тренером-наставником. Не встановлюю діагнози та
не замінюю лікування. Моя зона відповідальності - щоденне спостереження між консультаціями, виконання
рекомендацій, безпечне дозування навантаження, фіксація динаміки та своєчасне інформування профільного
спеціаліста.

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 1
 Колінний суглоб: хондромаляція та біль Складна травма плечового поясу
Ситуація: Хронічний біль, хондромаляція, зміни меніска; Ситуація: Кульове поранення, роздроблення
біль у спокої, під час ходьби, сходів і силових вправ. акроміального відростка та часткова відсутність
Моя робота: Контроль болю окремо для обох колін, акроміона; періодичний біль після двох курсів
реакції після тренування, техніки стопи-коліна-таза; реабілітації.
зміна провокуючих вправ і дозування обсягу. Моя робота: Поетапне повернення навантаження,
Динаміка: 18 днів спостереження, 11 чек-інів; легкий контроль лопатки, безпечної амплітуди й симптомів;
дискомфорт близько 1/10, покращення приблизно на 0,6 взаємодія з травматологом та наставником.
бала за тиждень. Динаміка: Триває системний супровід із поступовою
адаптацією вправ для спини, плечового поясу й нижньої
частини тіла.

Хребет: протрузії та вертеброгенний біль Поперек і кульшова ділянка у підлітка
Ситуація: Протрузії, остеохондроз, епізод Ситуація: Протрузія поперекового відділу, теносиновіт
вертеброгенної торакалгії та вираженого м’язово- кульшового суглоба, супутній гіпотиреоз і лікарські
тонічного синдрому. обмеження.
Моя робота: Тимчасове прибирання осьового Моя робота: Виключення значного осьового
навантаження, скручувань і провокуючих рухів; навантаження, поступова прогресія, контроль ходьби,
повернення силових вправ за функцією та динамікою симптомів і реакції після тренування.
болю. Динаміка: У спокої 0/10, під час ходьби 1/10; стан і
Динаміка: Повернення до системної силової роботи з реакція на тренування позначаються як «краще».
контролем обсягу, техніки та загального відновлення.

Лікоть, плече та зап’ястя Післяпологове повернення до активності
Ситуація: Практичний досвід роботи з епікондилітами, Ситуація: Післяпологовий період, лактація, втома,
імпінджмент-синдромом плеча, тендинопатіями й необхідність відновлення м’язів тулуба й тазового дна;
гігромою зап’ястка. супутній ендокринний стан.
Моя робота: Нейтральні хвати, зміна опори й кута, Моя робота: Дихальні вправи, heel slides, міст,
контроль болючої компресії, поступове повернення тяг, присідання до опори, контроль пульсу та поступове
жимів та вправ із власною вагою. повернення силового навантаження.
Динаміка: Мета - відновити переносимість Динаміка: Формування регулярності без
навантаження без провокації симптомів і зберегти перевантаження та з урахуванням відновлення.
тренувальний процес.

ЩО САМЕ ВМІЮ РОБИТИ В МЕЖАХ КОМПЕТЕНЦІЇ
• Збирати анамнез зі слів клієнта, читати надані медичні висновки та виділяти обмеження для фізичного навантаження.
• Спостерігати за станом під час заняття й фіксувати біль у спокої, ходьбі, конкретному русі та після тренування.
• Регресувати або прогресувати вправу: змінювати амплітуду, опору, хват, темп, вагу, повторення, підходи та частоту.
• Розрізняти ситуації, де потрібна тренувальна корекція, і ситуації, де необхідна повторна консультація лікаря.
• Пояснювати клієнту логіку роботи зрозуміло, підтримувати без тиску та формувати прихильність до довгострокового
процесу.
ОСВІТА ТА СЕРТИФІКАЦІЇ
Запорізький національний університет | 2019 - 2023
Бакалавр, спеціальність 017 «Фізична культура і спорт». Підсумковий результат навчання - 96/100.
• Функціональна анатомія, фізіологія людини та спорту, біомеханіка, теорія і методика тренувального процесу,
спортивна педагогіка.
• Системне розуміння принципів навантаження, адаптації, відновлення та безпечної роботи з людьми різного рівня
підготовки.
Precision Nutrition Level 1 Certified | Precision Nutrition 19.04.2023 - 19.04.2027
Науково обґрунтоване харчування, оцінювання клієнта, коучинг глибокого здоров’я, побудова плану дій, моніторинг даних і
зміна поведінки.
Nutrition Coaching for Athletes: How to Create Personalized Nutrition Programs 09.04.2023
for Athletes | Precision Nutrition
Персоналізація харчування спортсменів; курс безперервної освіти, визнаний ACE, ACSM, AFAA, CPTN, ISSA та NASM.
Change Psychology: How to Solve the Toughest Behavior-Change Challenges | 09.04.2023
Precision Nutrition
Мотивація, амбівалентність, опір, формування навичок і складні поведінкові зміни; курс також має визнання NBHWC.

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 2
FORRISS PRIME - ЦИФРОВА СИСТЕМА СУПРОВОДУ
Засновник і product owner власної платформи для онлайн- та офлайн-супроводу клієнтів. Forriss Prime об’єднує медичні
обмеження, тренувальні програми, біль, ранкову скутість, реакцію після тренувань, кроки, сон, втому, харчування, заміри
та звіти. Проєкт отримав грант 200 000 грн.

Щоденний моніторинг Рішення за даними
Біль у спокої та ходьбі, різниця між сторонами, ранкова Видно тренд, епізоди погіршення після конкретної
скутість, реакція після заняття. вправи та ефект наступних корекцій.

Повна картина відновлення Human-in-the-loop
Сон, харчування, втома, кроки й тренувальний обсяг AI допомагає структурувати дані, але медичні рішення
використовуються як контекст, а не як декоративні залишаються за лікарем, а тренувальні - за
цифри. спеціалістом.

HARD SKILLS

• Функціональна анатомія та біомеханіка руху • CRM, цифрові анкети, щоденники та звіти
• Аналіз техніки й модифікація вправ • AI product design, prompt engineering, RAG і
• Дозування навантаження та контроль болю автоматизація
• Ведення тренувальних програм, тоннажу й КПШ • No-code / low-code прототипування та постановка
• Робота з тренажерами, вільними вагами й технічних завдань
еспандерами • SMM, TikTok-стратегія, рекламні креативи й аналітика
• Nutrition coaching, сон, стрес і відновлення • Сценарії, зйомка, монтаж і освітній контент
• Фізична підготовка військовослужбовців і кандидатів до • Читання англомовної професійної літератури
відбору • Польові рекомендації з харчування, гідратації,
відновлення та добавок

SOFT SKILLS ТА ДОДАТКОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ
Емпатійність • уважність до деталей • відповідальність • активне слухання • спокійна комунікація • командна робота •
повага до меж компетенції • здатність пояснювати складне просто • готовність навчатися та приймати зворотний зв’язок.
Маю досвід роботи в SMM-агенції: TikTok-стратегія, контент-плани, сценарії, рекламні креативи, зйомка, монтаж і
аналітика. Навчаю тренерів-початківців, є автором пісень і вокалістом, маю досвід роботи перед камерою та публічної
комунікації. Ці компетенції використовую для зрозумілого навчання клієнтів і створення освітнього контенту.
МОТИВАЦІЯ ТА ЦІННІСТЬ ДЛЯ КЛІНІКИ

Хочу перейти від переважно тренерської практики до системної роботи у фізичній терапії та реабілітації.
Готовий виконувати інструкції фізичного терапевта, допомагати під час процедур, вести документацію, спостерігати за
реакцією пацієнта та постійно підвищувати кваліфікацію. Окремо можу бути корисним у цифровому моніторингу,
навчанні пацієнтів, профілактичній комунікації та створенні освітнього контенту для клініки.

МОВИ ТА ФОРМАТ РОБОТИ
Українська - вільно; російська - вільно; англійська - читання професійної літератури. Повна зайнятість, Запоріжжя. Готовий
працювати під керівництвом фізичного терапевта та проходити внутрішнє навчання.

ПУБЛІКАЦІЯ ПРО FORRISS PRIME

«Цифровий помічник для тренерів: як запоріжець Вячеслав Чабаненко створює
фітнес-сервіс Forriss Prime»
Медіаматеріал видання «Перший Запорізький» про створення платформи, її логіку та практичне
застосування.
Відкрити публікацію

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 3
ДОДАТКОВІ ПРОФЕСІЙНІ КОМПЕТЕНЦІЇ

ВІЙСЬКОВА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ТА ПОЛЬОВЕ ВІДНОВЛЕННЯ
• Проводив силову й загальнофізичну підготовку кількох військовослужбовців.
• Готував кандидата до фізичних нормативів і навантажень вступного відбору до
підрозділу «Азов»; не був штатним тренером підрозділу.
• Розвивав силу, силову витривалість, бігову підготовку, підтягування та
працездатність у вправах із власною вагою.
• Розробив практичний гайд для військовослужбовця / оператора БПЛА:
харчування, гідратація, відновлення та доказові добавки для позиції,
спокійнішого режиму й перебування в місті.
• Адаптував рекомендації до нестабільного сну, високого стресу, обмеженого
доступу до їжі, спорядження та часу на відновлення.
SMM ТА КОНТЕНТ-МАРКЕТИНГ
• Практичний досвід роботи в SMM-агенції.
• TikTok-стратегія, контент-плани, сценарії, рекламні креативи, зйомка, монтаж і
аналіз результатів.
ТРЕНЕР • КОУЧ • PRODUCT OWNER • Навчання з маркетингу та SMM, зокрема матеріали Marketing Geeks.
• Уміння перетворювати складну експертну інформацію на зрозумілий освітній
контент.
AI ТА ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ
• Засновник і product owner Forriss Prime; формую продуктову логіку та сценарії
використання для тренера й клієнта.
• Постановка технічних завдань, тестування функцій, no-code / low-code
прототипування, prompt engineering і автоматизація.
• Робота з базами знань і RAG-підходом; AI використовується для структурування
даних, а не для заміни рішення спеціаліста.
• Грант 200 000 грн на розвиток платформи.
НАСТАВНИЦТВО, ВОКАЛ І ПУБЛІЧНА КОМУНІКАЦІЯ
• Навчаю тренерів-початківців: анкети, програмування навантаження, техніка,
комунікація та професійні межі.
• Автор пісень і вокаліст; досвід роботи з голосом, камерою, текстом і сценічною
подачею.
• Креативне мислення, упевнена презентація і здатність утримувати увагу
аудиторії.

ПІДТВЕРДЖЕННЯ ОСВІТИ ТА СЕРТИФІКАЦІЇ

Precision Nutrition Level 1 Certified, 2023-2027

Диплом бакалавра, ЗНУ, 2023; результат 96/100

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 4
ДОДАТКОВІ СЕРТИФІКАТИ PRECISION NUTRITION

Nutrition Coaching for Athletes, Precision Nutrition, 2023 Change Psychology, Precision Nutrition, 2023

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 5
ДОДАТОК: ПРИКЛАД ЦИФРОВОГО МОНІТОРИНГУ КОЛІНА
1. Короткий клінічно орієнтований огляд динаміки
Знеособлений екран Forriss Prime показує поточний рівень дискомфорту, середнє за 7 днів, напрям тренду та прогноз. У
цьому кейсі система зафіксувала легкий дискомфорт 1/10 і покращення приблизно на 0,6 бала за тиждень.

Практичне значення: я бачу не одноразове самопочуття на прийомі, а тенденцію між заняттями. Це дозволяє
швидше помітити погіршення, замінити провокуючу вправу, знизити обсяг і передати лікарю структуровану
інформацію.

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 6
ДОДАТОК: ЗВ’ЯЗОК СИМПТОМІВ ІЗ ТРЕНУВАННЯМИ
2. Біль окремо для правого й лівого коліна
Теплова карта та графік дозволяють зіставити тренувальні дні з максимальним болем за добу. Окремий контроль сторін
не дає середньому показнику приховати проблему одного коліна.

ЯК ВИКОРИСТОВУЮ ПОВНУ КАРТИНУ
• Показники болю не розглядаються ізольовано: я звіряю їх із конкретними вправами, тренувальним обсягом, кроками та
побутовою активністю.
• Сон, втома й харчування не потрібно показувати окремими скриншотами в резюме, але вони враховуються як фактори
відновлення та переносимості навантаження.
• Лікар відповідає за діагностику та медичну тактику; я забезпечую щоденне виконання плану, моніторинг і безпечну
прогресію між консультаціями.
• Персональні дані клієнтів, медичні документи та листування демонструються лише у знеособленому вигляді та за
наявності дозволу.

Вячеслав Чабаненко • Асистент фізичного терапевта • forriss.com 7