Яна

Гуменюк Яна Русланівна
Вік:20 р.
Місто проживання: м. Рівне
Контактний телефон: [open contact info](look above in the "contact info" section)
e-mail: [open contact info](look above in the "contact info" section)
Освіта:
Навчальний заклад: Рівненська українська гімназія
• Період навчання: 01.09.2016-11.06.2021

Навчальний заклад: Рівненський ліцей "Український"
• Період навчання: 01.09.2021-16.06.2023

Навчальний заклад: Комунальний заклад вищої освіти "Рівненська медична академія"
• Ступінь: бакалавр ( 4 курс )
• Назва спеціальності: Медсестринсво
• Період навчання: 01.09.2О23-28.06.2027
Досвід
Фітнес-тренер, FitCurves 03.11.2025-30.04.2026
• Проведення персональних та групових тренувань з урахуванням цілей клієнтів
• Контроль техніки вправ, безпеки та ефективності тренувального процесу
• Проведення первинних консультацій (аналіз складу тіла, постановка цілей)
• Супровід клієнтів: моніторинг прогресу, корекція навантаження, мотивація
• Робота з клієнтською базою: обробка лідів, дзвінки, запис та утримання клієнтів
• Участь у продажах абонементів та підвищенні залученості клієнтів
• Ведення документації, робота з CRM та внутрішніми програмами
• Забезпечення високого рівня сервісу

Курси:
З англійської мови в школі “Master Class”
• Період навчання: 09.2022-05.2025
Школа фітнесу та нутриціології “FIT LAB”
Персональний тренер в тренажерній залі (додатково отримала практичні навички по роботі з особливими категоріями клієнтів)
• Період навчання:02.09.2024-05.10.2024
Нутриціолог. Basic level
Спортивна нутриціологія
Тейпування. Поглиблений курс
Вітаміни і бади
• Період навчання: 20.12.2024-01.2025
Навички
Спеціалізовані навички:
•Розробка планів харчування для різних цілей (схуднення, набір м’язової маси, підтримка здоров’я).
•Консультування з нутриціології та використання добавок (вітаміни, БАДи).
•Оцінка фізичної підготовки клієнтів та адаптація тренувальних програм відповідно до їх потреб.
•Використання методик кінезіотейпування для підбору найбільш ефективних.
Знання анатомії, фізіології, методики тренувань, дієтології, розробка індивідуальних тренувальних програм

Здібності
•Успішне проходження курсів, що дозволяє застосовувати отримані знання на практиці.
•Розробка ефективних індивідуальних тренувальних програм для клієнтів зі схуднення.
•Постійне навчання в медичній сфері, включаючи вивчення анатомії, фізіології та дієтології.
•Активне використання знань з нутриціології та спортивного харчування для покращення результатів клієнтів.
•Підвищення кваліфікації через курси та семінари у сфері тренувань та здоров’я.

Особисті якості:
•Відповідальність: Завжди дотримуюсь термінів і виконую завдання з максимальною точністю.
•Організованість: Вмію ефективно планувати свій час та роботу, щоб досягати цілей.
•Комунікабельність: Легко знаходжу спільну мову з людьми, працюю в команді та підтримую хороші стосунки з клієнтами.
•Цілеспрямованість: Завжди ставлю перед собою конкретні цілі і працюю до їх досягнення.
•Адаптивність: Швидко навчаюсь новому і пристосовуюсь до змін у роботі або навчанні.
•Пунктуальність: Чітко дотримуюсь графіку і завжди вчасно виконую свої обов’язки.
•Ініціативність: Завжди готова пропонувати нові ідеї та брати відповідальність за їх реалізацію.
Додаткова інформація
• Активно займалася карате протягом п’яти років, що допомогло поглибити знання про фізичну підготовку та тренувальний процес.
Брала участь у змаганнях, що допомогло мені розвинути навички командної роботи, стійкість та цілеспрямованість.
Маю категорію 4 кю (коричневий пояс)
• Займалась плаванням протягом 4 років, що сприяло покращенню здоров’я, фізичної форми та розвитку координації.
• Посвідчення водія категорії Б
• Маю рівень англійської B1
• Рівень іспанської мови A2