Contact information

You can get this candidate's contact information from https://www.work.ua/resumes/20499511/

Work experience

Тренер зі здорового способу життя та управління стресом

from 01.2021 to 10.2026 (5 years 10 months)
Центр дихання (Краса, фітнес, спорт)

Education

НУФіСУ

Спортивна дієтологія, Київ
Higher, from 2020 to 2022 (2 years)

НУФіСУ

Фізична реабілітація, Київ
Higher, from 2018 to 2020 (2 years)

Європейський Університет

Маркетинг, Київ
Higher, from 2004 to 2006 (2 years)

КНТУ

Організація дорожнього руху, Київ
Higher, from 1983 to 1989 (6 years)

Additional education and certificates

Українсько -Японський Центр KIDZEN CLUB

2010 рік 15 днів в Японіїї Бережливе виробництво по системі KIDZEN на виробництві TOYOTA

Knowledge and skills

• Управління персоналом
• Керування транспортними засобами
• Методист з методу ВЛГД БУТЕЙКО
• Я — практик здорового способу життя
• Здатність до навчання
• Пунктуальність

Language proficiencies

English — average

References

Хруставка Михайло Дмитрович

Хруставка Михайло Дмитрович

Засновник,лікарь терапевт, ревізор методу в Україні, Центр дихання Бутейко К.П.

Additional information

Я — практик здорового способу життя з фокусом на природному диханні за методом Костянтина Бутейка, формуванні стійких здорових звичок, фізичній активності, відновленні організму та управлінні повсякденним стресом.
Моя експертність ґрунтується не лише на теоретичних знаннях, а й на особистому практичному досвіді. Я системно застосовую принципи здорового способу життя у власній щоденній практиці, займаюся плаванням і беру участь у змаганнях Masters. Це дає мені змогу розуміти реальні потреби людей, бачити типові труднощі на шляху до змін і пропонувати рішення, які можна послідовно інтегрувати в повсякденне життя.
Мій унікальний підхід полягає у комплексному поєднанні дихальних практик, основ раціонального харчування, регулярного руху, повноцінного сну та навичок саморегуляції. Я допомагаю не просто отримати інформацію, а перетворити її на зрозумілі, практичні й реалістичні дії, адаптовані до цілей, способу життя та можливостей конкретної людини.
Особливу увагу приділяю системності, послідовності та особистому супроводу. Вважаю, що стійкі результати формуються завдяки поступовим змінам, зрозумілим рекомендаціям і регулярній практиці, а не короткостроковим обмеженням чи універсальним шаблонам.
Що я можу запропонувати:
• Навчання базовим навичкам природного дихання, саморегуляції та зниження напруження.
• Практичні заняття з дихальних технік, які можна застосовувати в повсякденному житті.
• Допомогу у формуванні здорових звичок, режиму дня та реалістичного плану змін.
• Рекомендації щодо рухової активності, відновлення, сну та основ раціонального харчування в межах своєї компетенції.
• Розробку індивідуальних програм здорового способу життя з урахуванням цілей, стану, графіка та можливостей людини.
• Проведення інформаційних занять, мінікурсів, практичних тренінгів і корпоративних програм.
• Практичні інструменти для кращого управління повсякденним стресом, підтримання енергії та підвищення якості життя.
Моя цінність для клієнтів і роботодавця — у здатності поєднувати експертний підхід, особистий приклад і практичну орієнтацію на результат. Я вмію доступно пояснювати складні теми, вибудовувати довіру, адаптувати рекомендації до конкретної людини та допомагати впроваджувати зміни, які реально працюють у повсякденному житті.
Моя мета — допомагати людям усвідомлено ставитися до власного здоров’я, підтримувати фізичну й психологічну стійкість, краще справлятися з повсякденним стресом і формувати звички, що сприяють активному, продуктивному та повноцінному життю.