Людмила

Людмила Мазур
Психологиня · КПТ-орієнтований підхід · Психологічна підтримка спортсменів
Київ / Вишгород | [open contact info](look above in the "contact info" section) | [open contact info](look above in the "contact info" section) | Telegram: @LyudmilaMazur
Мови: українська — вільно | англійська — A2 (Pre-Intermediate)
ПРО МЕНЕ
Магістерка практичної психології (КНУ імені Тараса Шевченка, 2026). Консультую дорослих і спортсменів індивідуально та в групах: працюю з тривогою, стресом, самооцінкою, втратою мотивації та періодами життєвої невизначеності. Спираюся на доказові підходи та етику консультування, поглиблюю навички когнітивно-поведінкової терапії, регулярно беру участь в інтервізії.
Додатковий профіль — психологічна підготовка спортсменів: передзмагальна тривога, концентрація, реакція на помилки й поразки, психологічна стійкість. Понад 14 років працювала в комунікаціях гуманітарних і соціальних проєктів, тому знаю, як говорити з людьми, що пережили складний досвід, чутливо й з повагою.
Членкиня Української асоціації когнітивно-поведінкової терапії (УАКПТ).
КЛЮЧОВІ НАВИЧКИ
Консультування
• Індивідуальні та групові консультації за запитами про тривогу, стрес, самооцінку, зневіру й пошук сенсу
• Дослідження труднощів клієнта: емоційних реакцій, переконань, потреб і способів справлятися
• Психоедукація про механізми тривоги й стресу
• Визначення цінностей, формування реалістичних цілей, пошук особистих ресурсів
КПТ-інструменти
• Робота зі зв’язком думок, емоцій і поведінки
• Розвиток навичок саморегуляції та більш адаптивних способів реагування
• Навчання в КПТ: курс «Основи КПТ» (90 год.), триває програма «КПТ+»; регулярна інтервізія
Спортивна психологія
• Психологічна підготовка до змагань, робота з передзмагальною тривогою та впевненістю
• Розвиток концентрації уваги, емоційної та тілесної саморегуляції
• Мотивація, реакція на помилки, невдачі й поразки, переживання перемог
• Групові заняття та індивідуальні консультації для спортсменів
Психодіагностика
• Діагностика спортивної мотивації, тривожності та емоційної регуляції
• Оцінка стратегій подолання стресу (копінг-стратегій)
Травма та криза
• Перша психологічна допомога
• Сучасні підходи до розпізнавання ПТСР та допомоги, інструментарій для роботи з травматичним досвідом (профільні курси)
• Підтримка в умовах втрат, невизначеності й підвищеного навантаження
Професійна позиція
• Етичне консультування, доказові підходи, індивідуальний підхід до кожного клієнта
• Емпатійна комунікація, чутливість до травматичного досвіду
• Міждисциплінарна співпраця: команди, донори, міжнародні й місцеві партнери
ДОСВІД ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПРАКТИКИ
Психологиня для спортсменів · Вишгородська міська ДЮСШ
грудень 2025 — дотепер
• Проводжу індивідуальні консультації та групові заняття зі спортсменами
• Готую до змагань: передзмагальна тривога, концентрація, реакція на помилки й поразки
• Проводжу психодіагностику мотивації, тривожності, емоційної регуляції та стратегій подолання стресу
• Використовую психоосвітні та практичні вправи для зміцнення психологічної стійкості
Індивідуальне психологічне консультування
• Працюю із запитами про тривогу, стрес, невпевненість, самоцінність, зневіру та пошук сенсу
• Допомагаю визначити цінності, сформувати реалістичні цілі та знайти ресурси для змін
ОСВІТА
Магістр психології, «Практична психологія» · Київський національний університет імені Тараса Шевченка, 2024–2026
Тема дослідження: емоційна регуляція спортсменів водних видів спорту.
Бакалавр журналістики · Сумський державний університет, 2018
ПРОФЕСІЙНИЙ РОЗВИТОК
Програма
Організація
Рік
КПТ+: базові навички КПТ для консультування та коучінгу
Український інститут КПТ
з вер. 2026, триває
Основи когнітивно-поведінкової терапії (90 год., 3 ECTS)
PSY BRAIN / Університет Григорія Сковороди в Переяславі
2025
Пропедевтика психіатрії для психологів (90 год., 3 ECTS)
Міжнародний інститут психології
2026
Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта
Prometheus
2026
ПТСР: сучасні підходи до розпізнавання та допомоги
УФГЗ / HealthRight International
2025
Психодіагностика в консультуванні
Інститут сучасного психологічного консультування
2025
Перша психологічна допомога
Prometheus
2025
Надмірна тривога у дітей: допомагаймо разом!
Програма «Ти як?»
2025
Навчально-терапевтична програма «Емпатія»
БФ «Незабутні»
2026
Міжнародний форум «Втрати бувають різні» (8 год.)
Міжнародний форум
2025
«Хамелеон. Уникнення полону та психологія виживання в полоні»
БФ Сергія Притули
2026
ДОДАТКОВИЙ ДОСВІД: КОМУНІКАЦІЇ ТА УПРАВЛІННЯ
Менеджерка з комунікацій · Карітас України
січень 2026 — дотепер
• Комунікаційний супровід гуманітарних проєктів для людей, які постраждали від війни, переміщення та втрати житла
• Матеріали й історії людей з дотриманням етики, поваги до гідності та чутливості до травми
• Взаємодія з командами, міжнародними партнерами та місцевими організаціями; інформаційні кампанії
Менеджерка з комунікацій · УФГЗ / HealthRight International
липень 2024 — вересень 2025
• Комунікації семи всеукраїнських проєктів із психологічної, соціальної та правової допомоги
• Теми ментального здоров’я, психосоціальної підтримки, інклюзії та прав людини
• Робота з міжнародними партнерами, донорами та державними інституціями
• Кампанії та матеріали за етичними принципами, чутливими до травматичного досвіду
Керівниця відділу комунікацій · Агропромхолдинг «Астарта-Київ»
березень 2023 — травень 2024
• Керувала командою з 8 фахівців
• Розробляла й реалізовувала комунікаційні стратегії для понад 25 підприємств
• Координувала міжфункціональні команди, проєкти, корпоративні та соціальні ініціативи