Вікторія

Вікторія Стиранко — копірайтер / психолог

📌 Контакти
 • Email: [открыть контакты](см. выше в блоке «контактная информация»)
• Телефон: [открыть контакты](см. выше в блоке «контактная информация»)

Психолог і тренер із багаторічним досвідом роботи з дорослими
групами та персоналом. Створюю тексти, які надихають,
пояснюють складні теми простою мовою та формують довіру.
Маю досвід написання публікацій для соцмереж, тренінгових
матеріалів та інформаційних кейсів.

Досвід роботи

Викладач / тренер Філія «Учбово-курсовий комбінат»
ПрАТ «ДТЕК Павлоградвугілля»
Період роботи: 1998 - теперішній час

• Створення навчальних матеріалів та методичних
посібників, які пояснюють складні психологічні теми
доступно.
• Підготовка презентацій, постів та інформаційних
листів для персоналу та тренінгів.
• Проведення групових та індивідуальних сесій, з
акцентом на мотивацію та розвиток комунікації.
• Адаптація контенту під різні аудиторії: від
співробітників виробництва до дітей та батьків.
Викладач психології / тренер (фріланс / проєкти)

• Написання статей та постів для соцмереж із
психологічної тематики.
• Підготовка сценаріїв тренінгів, матеріалів для
воркшопів, інструкцій для учасників.
• Розробка контенту, який залучає аудиторію та мотивує
до дії.

Освіта

• Межрегіональна Академія управління персоналом,
Магістр психології, 2023
• КІІ Дон НТУ, Електромеханіка, 2014

• Prometheus — “Маркетинг у цифровому світі”
• Додатково: курси та вебінари з копірайтингу,
психології тексту та комунікації

Навички
 • Копірайтинг / створення текстів для соцмереж та вебу
• Психологічний сторітелінг
• Презентації, методичні матеріали, кейси
• Робота з групами / фасилітація
• Соціальні мережі / адаптація контенту під аудиторію
• Онлайн та офлайн комунікації

Приклади робіт / Portfolio

Лейдінг для психологічної консультації:
робота зі стресом і виснаженням
Якщо не можеш більше жити в напрузі —
навчись відпускати біль
При стресі світ навколо ніби змінюється.
Це не просто “поганий настрій” — це стан, у якому тіло і
психіка виснажуються, а всередині з’являється відчуття
спустошення.

У такі моменти ти ніби втрачаєш опору.
5 С, через які проходить людина у стресі:
Стоп — коли вже немає сил рухатися далі
Стан — важко зрозуміти, що ти відчуваєш
Сигнал — тіло і психіка кричать про перевантаження
Сплутаність — думки розбігаються, рішення даються
важко
Спустошення — немає ресурсу, навіть на прості речі

Але це не обов’язково проходити наодинці.
Запишись на консультацію, де ти
отримаєш:

Розуміння — що з тобою відбувається насправді
Розвантаження — зниження напруги і внутрішнього тиску
Ресурс — повернення сил і внутрішньої опори
Рішення — як діяти далі у твоїй ситуації
Рух — маленькі кроки до стабільності і спокою

💬 Клієнти після роботи говорять:
“Змінилось ставлення до складних речей. З’явилось
більше спокою і ясності.”
📞 Запис на консультацію за телефоном

Кейс: Лендінг для вебінару “Як керувати командою без
хаосу”

Заголовок:
“Коли задач забагато — система вирішує все”

Вступ:

Ви відкриваєте список задач і не знаєте, з чого почати.
Ви не втомились — ви перевантажені рішеннями.
Це не ваша провина.
Це не працює система.

Питання не в тому, як працювати більше — а в тому, як
працювати інакше.

Маяки ефективності:

• Пріоритети — що дійсно важливо, коли задач забагато
• Спокій — як зберігати ясність і не піддаватися стресу
 • Процеси — система та порядок, щоб нічого не
вислизало

На вебінарі дізнаєтесь:

✔ чому задачі не закриваються, навіть коли всі зайняті

✔ де насправді губиться контроль

✔ що змінити, щоб команда працювала спокійніше і
ефективніше

🎁 Бонус: готові шаблони і чек-листи для застосування
одразу

⏱ Кількість місць обмежена — реєструйтесь зараз!

Результат після вебінару:

• Команда працює спокійніше та злагоджено
• Ви легше тримаєте процеси під контролем
• Менше хаосу → більше ясності, продуктивності та
впевненості
💡 Не просто працювати більше — навчіться працювати
інакше!
Приходьте на вебінар і отримаєте інструменти для
організації команди без стресу, збереження контролю і
досягнення результатів навіть у перевантаженні.

⏱ Реєструйтесь зараз, щоб забронювати своє місце!

Навички, які демонструє кейс:

• Структурування контенту: проблема → рішення →
результат
• Використання психологічних тригерів: стрес,
перевантаження, контроль
• Креативні метафори: “Маяки ефективності

Task:

Create an email for clients whose license is about to expire, so
that:

• they are encouraged to renew access without pressure;
• the benefits of the system are highlighted;
 • the tone remains professional and friendly.

Solution:

• Maintained the structure of an official notification
• Added a gentle, motivating tone
• Highlighted key system benefits: time savings,
predictability of processes, minimized errors
• Included psychological triggers: reducing chaos,
maintaining control, stability

Final Email Text:

Subject: Safety doesn’t stop. Extend your “SafetyPro” access
Dear ,
This is a reminder that your “SafetyPro. Occupational Safety”
license is about to expire. To keep your team’s work
predictable and efficient, we recommend renewing access in
advance.

While the system is active, it helps your team daily to:
— access up-to-date forms and instructions in compliance with
legislation;
— quickly navigate both routine and unusual situations;
— track changes that may affect documents or processes;
— save time using ready-to-use solutions.

If access is interrupted, work doesn’t stop, but it becomes more
“manual” and less predictable. In occupational safety,
predictability reduces risks.

The best mistakes are the ones that never happen.
“SafetyPro” helps prevent them: keeps documents
organized, minimizes human error, and ensures
process stability.

To extend access, simply click “Renew License” — we will
handle all organizational matters for you.

Best regards,
The SafetyPro Team

Кейс: Лист-нагадування про продовження ліцензії
“SafetyPro

Завдання:
Створити текст листа для клієнтів, у яких закінчується
термін дії ліцензії, так щоб:
• мотивувати продовжити доступ без тиску;
 • підкреслити користь системи;
• зберегти професійний та дружній тон.

Рішення:

• Зберегла структуру офіційного повідомлення
• Додала м’який мотивуючий тон, який не тисне на
клієнта
• Виділила ключові переваги системи: економія часу,
передбачуваність процесів, мінімізація помилок
• Додала психологічні тригери: уникнення хаосу,
контроль, стабільність

текст листа:

Тема: Безпека не зупиняється. Подовжіть доступ до
«SafetyPro»

<Ім’я По Батькові>, добрий день!

Нагадуємо, що термін дії вашої ліцензії «SafetyPro.
Охорона праці» добігає кінця. Щоб робота вашої команди
залишалася передбачуваною та ефективною, радимо
подовжити доступ заздалегідь.
Поки система активна, вона щодня допомагає:
— мати актуальні форми та інструкції згідно з вимогами
законодавства;
— швидко орієнтуватися у типових і нестандартних
ситуаціях;
— відстежувати зміни, що можуть вплинути на документи
чи процеси;
— економити час завдяки готовим рішенням.

Якщо доступ перерветься, робота не зупиняється, але стає
більш «ручною» і менш передбачуваною. А у сфері
охорони праці передбачуваність зменшує ризики.Найкращі
помилки — це ті, яких не сталися.
«SafetyPro» допомагає їх уникати: підтримує порядок у
документах, мінімізує людський фактор і забезпечує
стабільність процесів.
Щоб подовжити доступ, просто натисніть «Продовжити
ліцензію» — всі організаційні питання ми візьмемо на
себе.
З повагою,
команда «SafetyPro»

Контент для особистого розвитку
“Йокнуло серце” / “Heart Skipped a Beat”
Кадр із життя Мерлін Монро та Джо Ді Маджо. Він чекав
її дуже довго. Вона спізнилася. Її образ — загадковий, в
білому хутрі — підкреслив її значущість у його очах. І
саме в цей момент «йокнуло серце»: сильні емоції,
несподіванка і ідеальні обставини.

Цю жінку він любив усе своє життя.
5 причин:

1. Біохімія мозку — адреналін, дофамін і окситоцин
прискорюють серцебиття і дарують ейфорію.
2. Довго був один — тривала самотність робить людину
особливо чутливою до «особливих» людей.
3. Відчуття схожості — співпадають погляди, цінності,
манера спілкування.
4. Фізичне тяжіння — зовнішність, голос, запах можуть
миттєво вплинути.
5. Сильний момент — обставини, несподіванка і настрій
підсилюють емоції.

Висновок: Перше хвилювання — лише старт. Справжні
стосунки будуються з часом.

Content on Personal Growth

English version:
A scene from the life of Marilyn Monroe and Joe DiMaggio.
He had waited for her a long time. She was late. Her image —
mysterious, in a white fur coat — highlighted her importance
in his eyes. And at that moment, his heart skipped a beat:
intense emotions, surprise, perfect circumstances.
He loved this woman all his life.

5 reasons:

1. Brain chemistry — adrenaline, dopamine, and oxytocin
accelerate heartbeat and create euphoria.
2. Long time alone — prolonged solitude makes a person
highly sensitive to “special” people.
3. Feeling of similarity — matched views, values, and
communication style.
4. Physical attraction — appearance, voice, and scent can
have an instant effect.
5. Strong moment — circumstances, surprise, and mood
amplify emotions.

Conclusion: First excitement is just the start. True relationships
are built over time, not only on emotions.

“Тамара Іванютіна: психологічний кейс” /
“Case Study: Tamara Ivanyutina”

Українська версія:
У 1987 році в Києві викрили Тамару Іванютіну — жінку,
яка отруювала людей талієм, серед них були діти зі
шкільної їдальні.

Психологічний аналіз:

1. Розщеплення особистості — турботлива в одній ролі,
безжальна в іншій.
2. Прихована агресія — не вся агресія кричить, інколи
вона тиха і раціональна.
3. Нарцисична образа — покарання через фантазію
правоти.
4. Десенсибілізація до наслідків — повторюваність
стирає бар’єри.
5. Ілюзія близькості — ми знаємо людей лише в
контексті власних стосунків.

Висновок: Найстрашніше — не отрута, а як довго
оточення не бачить того, що не вписується в образ.

English version:
In 1987, in Kyiv, Tamara Ivanyutina was caught — a woman
who poisoned people with thallium, including children in a
school cafeteria.
Psychological analysis:

1. Split personality — caring in one role, ruthless in another.
2. Hidden aggression — not all aggression is loud;
sometimes it is quiet and rational.
3. Narcissistic offense — punishing through a fantasy of
being right.
4. Desensitization to consequences — repetition erases
internal barriers.
5. Illusion of closeness — we know people only through our
personal relationship context.

Conclusion: The scariest part isn’t the poison, it’s how long the
surroundings fail to see what doesn’t fit the image.

“Статист у кіно та в житті” / “An Extra in
Film and Life”

Українська версія:
У кіно статист — це небіжчик, обведений крейдою:
присутній, але без сили впливати на сюжет.
Психологічний аналіз:

• Голоси внутрішнього Батька чи Дитини шепочуть:
«Не висовуйся», «Твої потреби неважливі».
• Вихід зі сценарію починається з усвідомлення:
помітивши, що граєш чужу роль, ти включаєш своє Я-
Дорослий.

Висновок: Життя — це не сцена для чужих сценаріїв. Це
твій сюжет, і ти заслуговуєш бути головним героєм.

English version:
In film, an extra is a corpse outlined in chalk: present but
powerless to influence the plot.

Psychological insight:

• Inner voices of Parent or Child whisper: “Don’t stand
out,” “Your needs don’t matter.”
• Exiting the script begins with awareness: noticing that you
play someone else’s role, you engage your Adult self.
Conclusion: Life is not a stage for other people’s scripts. It’s
your story, and you deserve to be the main character.

“Потреба, яку тримали в наморднику” /
“The Need You’ve Kept on a Leash”

Українська версія:
Є одна притча. У господаря жила потреба. Він її
соромився, тримав на ланцюгу, одягав намордник і годував
абияк. Потреба гарчала і здавалася небезпечною.

Одного дня господар послабив зашморг, зняв намордник,
почав годувати і помічати потребу. Вона перестала бути
агресивною — агресія була лише через голод, сором і
ізоляцію.

Питання до читача:

• Як я бачу свою потребу: безпомічною, небезпечною,
соромною чи взагалі не бачу?
• Чи годуєш її регулярно? Чуєш сигнали? Дозволяєш
бути незручною?

Висновок: Те, що ми називаємо «моєю агресією» чи
«проблемою», може бути потребою, яку довго тримали в
наморднику. Вона не потребує покарання — вона потребує
визнання.

English version:
There’s a story. A household had a need. The owner was
ashamed of it, kept it on a leash, muzzled it, and fed it poorly.
The need growled and seemed dangerous.
One day, the owner loosened the leash, removed the muzzle,
and began to feed and notice the need. It stopped being
aggressive — aggression was only from hunger, shame, and
isolation.

Questions for reflection:

• How do I see my need: helpless, dangerous, shameful, or
not at all?
• Do I feed it regularly? Hear its signals? Allow it to be
inconvenient?

Conclusion: What we call “my aggression” or “my problem”
may just be a need long kept on a leash. It doesn’t need
punishment — it needs recognition.

“Вогник всередині / The Inner Spark”

Українська версія:
Жила собі людина, яка шукала щастя. Вона думала, що
воно десь далеко — у темній печері або на високій горі.
Втомлюючись у пошуках, дивилась на інших і думала:
«Мабуть, у них вогник яскравіший».
Аж одного дня вона зупинилась, замовкла й подивилась
всередину себе. І там, у тиші, побачила маленький
теплий вогник. Він був із нею весь цей час.

Вогник яскравішав, коли вона слухала себе, дозволяла
бути живою і була поруч із тими, хто грів. І вона
зрозуміла: щастя — не у зовнішніх умовах, а в тому,
щоб не загасити свій вогник, навіть коли навколо темно.
English version:
Once there was a person searching for happiness. They
thought it was far away — in a dark cave or on a high
mountain. Tired from searching, they looked at others and
thought, “Perhaps their spark is brighter.”

One day, they stopped, went quiet, and looked within.
There, in the silence, they saw a small warm spark. It had
been with them all along.

The spark grew brighter when they listened to themselves,
allowed themselves to live fully, and stayed near those who
nurtured them. And they realized: happiness isn’t in
external conditions, but in not extinguishing your spark,
even when it’s dark around you.