Контактная информация

Соискатель указал телефон , эл. почту и Instagram.

Получить контакты этого кандидата можно на странице https://www.work.ua/resumes/6615129/

Опыт работы

Персональний тренер силових, функціональних та TRX-тренувань

с 10.2024 по наст. время (1 год 4 месяца)
Sandler Wellness Centre, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Робота з клієнтами всіх рівнів підготовки, включно з тими, хто має порушення опорно-рухового апарату.
• Персональні та спліт-тренування під конкретні задачі: корекція постави, зменшення болю в спині, структурна мобільність.
• TRX, MRF, функціональні протоколи, силова база.
• Відновлення рухливості після травм та операцій.
• Індивідуальні програми: жироспалення, набір м’язів, функціональна витривалість, корекція техніки.
• Консультації з харчування та спортивних добавок.
• Підтримання порядку, участь у внутрішніх активностях центру.
• Дотримання встановлених процедур і стандартів якості
• Впровадження нововведень для покращення процесів та результативності роботи

Персональний тренер силових, функціональних та TRX тренувань

с 08.2023 по 10.2024 (1 год 3 месяца)
Purple gym, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Обовʼязки:
• Проведення персональних силових, функціональних та TRX тренувань з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
• розвиток та вдосконалення здібностей клієнтів;
• розробка та складання індивідуальних програм тренувань з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
• проведення тренувань різної спрямованості для розвитку сили, витривалості та покращення здоровʼя та психічного стану клієнтів;
• проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
• контроль порядку в залі;
• допомога кліентам в побудові раціону здорового харчування.
• консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
• зйомка, редакція відео та фото матеріалу для реклами своїх послуг та участь в фото та відео зйомках для реклами клубу в соціальних мережах

Персональний тренер

с 08.2022 по 08.2023 (1 год)
Фітнес клуб National, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Обовʼязки:
• Проведення персональних тренувань та проведення групових тренувань на петлях TRX з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
• розвиток та вдосконалення здібностей клієнтів;
• розробка та складання індивідуальних програм тренувань з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
• проведення тренувань різної спрямованості для розвитку сили, витривалості та покращення здоровʼя та психічного стану клієнтів;
• проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
• контроль порядку в залі під час чергових змін;

• допомога кліентам в побудові раціону здорового харчування.
• консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
• просування додаткових послуг клубу;
• зйомка та редакція відео та фото матеріалу для реклами своїх послуг та участь в фото та відео зйомках для реклами клубу в соціальних мережах.

Персональний тренер функціональних и силових тренувань

с 09.2018 по 11.2021 (3 года 3 месяца)
Фітнес клуб BodyArt Fitness, Киев (Краса, фітнес, спорт)

Персональний тренер функціональних та силових тренувань

з 09.2018 по 11.2021(3 роки 2 місяці)
Фітнес клуб BodyArt, Київ (Надання фітнес-сервісу)

Обов'язки:
• надання якісного сервісу з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
•відкриття нових та розвиток, удосконалення вже наявних навичок та здібностей клієнтів;
•розробка та складання індивідуальних програм тренувань та харчування з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
•проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
•проведення персональних тренувань;
•контроль чистоти та порядку в залі під час чергових змін;
• просування додаткових послуг клубу;
•консультації з ПП;
•консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
•проведення тренувань різної спрямованості з елементами Animal Flow, кросфіту, статичного навантаження на м'язи;
•використання у тренуваннях різноманітного спортивного інвентарю: петлі ТRX, GoFlo, фітнес валики, фітболи, масажні м'ячики, босу, ​​гімнастичні палиці, різноманітні еспандери...
•проведення тренувань зі стрейчингу;
•проведення онлайн тренувань.

Персональний тренер силових тренувань

с 12.2010 по 09.2018 (7 лет 10 месяцев)
Самозайнятість, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Професійний розвиток:
• Постійне самонавчання: спеціалізована література з анатомії, біомеханіки та харчування.
• Навчання у тренерів з розширеним досвідом (офлайн/онлайн) для вдосконалення технік та методологій.
• Формування власної методики роботи з клієнтами на основі практики та наукових підходів.
• 7 років практики у підборі навантаження, корекції рухових патернів та побудові системних тренувальних програм.

Досягнення та компетенції:
• Сформована база постійних клієнтів та довготривалі індивідуальні співпраці.
• Глибока експертиза у роботі з болями у спині та зміцненні м’язового корсету.
• Високий рівень адаптації тренувань під різні фізичні можливості й обмеження.
• Чітка комунікація, відповідальність, системний підхід до клієнтського процесу.

Директор магазину

с 05.2008 по 11.2010 (2 года 7 месяцев)
Магазин мотоэкіпірування " Yamato", Киев (Оптова торгівля, дистрибуція, імпорт, експорт)

Обов'язки:
•ведення документації, щодо замовлення, продажу та переобліків;
•замовлення, прийом та викладення товару;
•прийом телефонних дзвінків та оформлення замовлень;
•контроль якості роботи продавців-консультантів та охорони;
• організація роботи магазину (закупівля канцтоварів та госптоварів, замовлення води, забезпечення та замовлення харчування для працівників);
•розрахунок та видача заробітної плати;
•облік витрат та доходів магазину;
• бухгалтерські звіти.

Досягнення:
• у стислий термін пройшла шлях від продавця-консультанта до директора магазину з безліччю обов'язків.

Образование

Гадяцьке державне училище культури ім. І.П. Котляревського

"Народна-художня творчість", додаткові кваліфікації "Організатор культурно-розважальних заходів", "Керівник любительських об'єднань декоративно-прикладного мистецтва"", Гадяч, Полтавская область
Неоконченное высшее, с 1997 по 2000 (3 года)

Навчаючись в училищі прослухала низку дисциплін та рішенням кваліфікаційної комісії, було видано посвідчення та присвоєно кваліфікацію "Вчитель народознавства" та "Вчитель образотворчого мистецтва"

Дополнительное образование и сертификаты

Практичний курс "Мобілізація суглобів, передова методика покращення рухливості тіла"

03.04.2020

Майстер - клас "Функціональний тренінг у тренажерному залі"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Біомеханіка силових вправ у 3D"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Animal Flow"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Hiit"

01.02-02.02.2020

Практичний семінар "TRX & BARRACUDA"

22.12.2019

Реабілітаційний тренінг. Системи тестування. Фізична активність при захворюваннях опорно-рухового апарату та м'язовому дисбаланс

08.12.2019

Майстер - клас "Spiral stretching"

20.10.2019

Курс " Маркетинг для фітнес-тренера"

12.08.2019

Семінар " Фітнес - дієтологія"

04.08.2019

Знания и навыки

• Користувач ChatGPT
• MS Word
• MS Excel
• MS Office
• Користувач Internet
• MS PowerPoint
• Adobe Photoshop
• Windows
• Opera
• Internet Explorer
• Mozilla Firefox
• MS Outlook
• Email
• Google Chrome
• Outlook Express
• CorelDRAW
• Аміго
• Linux
• Веб-браузери
• Графічні редактори
• Express
• GIMP
• Gmail
• Організованість
• Комунікабельність
• Робота в команді
• Силові тренування
• Функціональні тренування
• Кардіотренування
• Доброзичливість
• Неконфліктність
• Складання раціону харчування
• Дисциплінованість
• Чесність
• TRX-тренування
• Кросфіт
• Здатність до навчання

Знание языков

Украинский — свободно

Дополнительная информация

•сильні сторони як переваги:
•системність, уважність
•професійна етика
•чіткий облік
•вміння вести клієнта і вести записи
•захист інтересів клієнта та розуміння інтересів клубу
•аналітичність
•емпатія + точність
• енергійність, позитивність
•наполегливість у досягненні поставленої мети
•добре справляюся у стресових ситуаціях;
•відповідальність у виконанні своїх обов'язків;
•добра навичка до навчання новому, корисному та цікавому;
•завжди прислухаюся до побажань клієнта;
•вмію м'яко та ефективно спрямовувати клієнтів до здорового способу життя, багато хто з них відмовляються від шкідливих звичок;
•добре почуття гумору допомагає легко взаємодіяти з будь-якою аудиторією;
•гарна фізична форма;
•стаж власних тренувань у тренажерному залі 17 років;
•персональний тренер 16 років;
•з 10 років займалася легкою атлетикою, брала участь у багатьох шкільних, районних та обласних змаганнях та неодноразово здобувала призові місця, КМС з легкої атлетики.