Оксана

Гордєєва Оксана Сергіївна

Йога тренер
Дата народження: 30.10.1982
Зайнятість повна, неповна
Телефон: [open contact info](look above in the "contact info" section)
Пошта: [open contact info](look above in the "contact info" section)
Місто: Київ

Досвід роботи:
Квітень 2022 – жовтень 2022
Полтава
Проект громадської організації:

«Мистецький мурашник». Проводила заняття
йогою з переселенцями: дітьми та дорослими.

Квітень 2017 – лютий 2022
Харків
Йога-студія «Бодхі»
групові та індивідуальні заняття йогою.
В той же час викладала йогу для співробітників Харківської жіночої консультації Шевченківського району.

Курси інструкторов проходила в Харківській школі «Ваджра» у 2018 р.
Йогою займаюся з 2008р.
Мова занять: російська, українська.

Викладаю в стилі хатха-йога.
У викладанні дотримуюся індивідуального підходу. Це означає, що приділяю увагу кожній людині в групі, і, з огляду на її можливості, можу полегшити або посилити навантаження, якщо це потрібно.
У ході занять зрозуміло і докладно пояснюю тонкощі відбудови асан, що підходить для групи початківців.
Важливим елементом практики вважаю пранаями – дихальні техніки, які розслаблюють та заспокоюють розум, знімають стрес та покращують самопочуття.
Чергування статичних та динамічних навантажень дозволяє включити у роботу всі групи м'язів, а узгодженість руху з диханням заспокоює розум і дає усвідомленість під час виконання асан.
Особливу увагу приділяю шавасані. Тотально розслабляючись наприкінці, ми спостерігаємо зміни в тілі, які відбулися під час заняття.
Розслаблений, умиротворений стан і відчуття себе повністю в тілі – це те, чого прагну в практиці.

Соц. мережі не вела, якщо буде потреба – зможу вести