Одной из самых серьезных проблем века технологий стал информационный шум. Сейчас каждый из нас ежедневно потребляет терабайты бесполезного контента, не выпускает телефон из рук как на работе, так и дома.

Это привело к возникновению культуры клипового мышления. Люди перестали воспринимать мир как целостный, разучились анализировать, размышлять и поглощают все, что появляется в поле их зрения.

Информационный шум — это поток неотфильтрованной информации, ценность которой уменьшается пропорционально ее количеству.

Опасность кроется в том, что человек начинает привыкать к простому инфопотоку и вырабатывает зависимость от информации. Курсы, вебинары, блоги, статьи, видео, фотографии — на это затрачивается много энергии, ресурса и времени. А в итоге пользы ноль.

Разобраться с темой инфошума Work.ua помог журналист Максим Журавель. У него за плечами более четырех лет опыта работы в новостных изданиях Украины. Максим каждый день сталкивается с большим потоком информации, но научился его регулировать, отсеивать ненужное, отдыхать от переизбытка новостей и знает, как не стать заложником клипового мышления.

Максим Журавель
Максим Журавель
журналист

Совет № 1. Отказаться от просмотра телевидения

Телевидение действительно засоряет наше информационное поле. К тому же информацию, которую мы оттуда получаем, — сложно самостоятельно отфильтровывать. Мы листаем каналы, где идут новости с определенной повесткой дня и определенным мнением, там же и развлекательные ТВ-шоу, которые могут затянуть на несколько часов. Что уже говорить о рекламе.

Также тяжело контролировать поток негатива, который зачастую мы получаем с экрана. Им пытаются удерживать внимание телезрителей.

Не все могут взять и просто перестать смотреть телевизор. Если это ваш случай, необходимо грамотно отнестись к подбору каналов, углубиться в их информационную политику. Так можно отрегулировать, какую информацию человек будет пропускать в свое поле. А если новости не интересуют — сейчас есть множество платформ и сервисов с платным и бесплатным контентом. Там можно выбирать, что и когда смотреть.

Перед тем как включить телевизор, подумайте, что именно хочется посмотреть: новости, фильм, развлекательное шоу. Если прямой цели нет — нет и смысла брать пульт в руки, иначе можно пуститься бродить по каналам в поисках чего-то интересненького. Это приводит к просто так потраченному времени.

Совет № 2. Ограничить использование соцсетей

Я подписан в инстаграм на ряд людей, которые добились чего-то в моей сфере деятельности или смежной профессии. Благодаря их контенту я узнаю новую информации из «движения». То же касается блогов. Если к их подбору отнестись серьезно, можно получать ту информацию, которая будет практична и полезна именно для вас.

Также в соцсетях я подписан на знакомых, чья жизнь мне интересна и с кем я хочу поддерживать связь. Соцсети — отличный инструмент, чтобы понимать, что происходит в жизни человека, и поддерживать с ним связь, поздравлять с праздниками, достижениями и в случае чего, обратиться за помощью.

Ограничить использование соцсетей нужно в том случае, если большая часть потребляемого вами контента — бесполезна и не практична. Заходить в соцсети, чтобы просто убить время, — неправильно. Интернет надо использовать также осмысленно, как и выбирать продукты в магазине — не грести все подряд, а решать, что понадобится, а что нет.

Совет № 3. Отказаться от новостей

Много раз видел рекомендацию полностью отказаться от новостной информации, мол, муж, коллеги, друзья донесут необходимое, если это важно. Однако это «испорченный телефон». Люди, передавая информацию из уст в уста, могут исковеркать факты, добавив к этому свою субъективную оценку.

Считаю, что человек, который живет в любой экосистеме, должен быть в курсе того, что вокруг него происходит. Однако контролировать поток также важно.

Ввиду работы мне необходимо быть подписанным на большое количество пабликов, страниц, сайтов с новостями и мониторить их в течение дня. Но я научился все это структурировать. Например, раньше была проблема, что в Telegram у меня терялись в потоке ленты диалоги. Но там появилась функция сортировать контент по папкам. Теперь у меня отдельно переписки и отдельно новости, каналы для развлечений и прочего.

Я бы не ограничивал себя в информации, а отнесся бы ответственнее к тому, насколько качественную и позитивную информацию я потребляю.

Чтобы быть в курсе событий — лучше подписаться на несколько новостных каналов. Не больше трех, к примеру. Это для того, чтобы иметь возможность выбора и проанализировать разные точки зрения. Также важно помнить, что новости от третьих лиц зачастую могут быть исковерканы и поданы недостоверно.

Совет № 4. Читать полезные книги

Книги дают качественные знания и помогают избежать клипового мышления. Они заставляют человека думать, углубляться, мыслить творчески, анализировать, осмыслять, тренировать концентрацию. Этого не дают короткие статьи и новости, они просто пролетают мимо.

Если читать не любите, можно слушать аудиокниги, подкасты. Главное — подходить к этому осмысленно: вникать в то, что потребляете.

Совет № 5. Отказаться от многозадачности

Этот совет работает не для всех людей и не для всех профессий. Лично для меня это норма — быстро перепрыгивать с одной задачи на другую или заниматься несколькими сразу. Однако если вы хотите выполнить задачу максимально качественно, то вам придется убрать все раздражители, которые влияют на вашу продуктивность. Для этого стоит отключать мессенджеры, соцсети, уведомления на телефоне.

Однажды я провел эксперимент. У меня было две одинаковые рабочие задачи. Первую я выполнял четко один час, при этом абсолютно ни на что не отвлекаясь. Вторую задачу я выполнил за полтора часа, потому что иногда приходилось переписываться с коллегами по срочным рабочим вопросам.

Еще есть лайфхак, который я сам использую — отключить на телефоне уведомления абсолютно со всех приложений, кроме самых важных (например, приложение банка). Если мне нужно посмотреть что-то в соцсети, — я сам зайду и посмотрю, когда на это будет время. Если у кого-то будет что-то срочное — мне можно позвонить.

В современном мире все происходит очень быстро и внезапно, поэтому многозадачность — навык, который стоит освоить. Но в случае задач, где нужна полная концентрация и внимание, стоит убирать все информационные раздражители, которые забирают время. Если говорить об отдыхе от информации, в такие моменты также необходимо отключать уведомления и давать себе время на тишину и покой.

Совет № 6. Не генерировать шум

Каждый человек решает сам, сколько и какой контент ему публиковать в социальных сетях. В пункте про новости я отмечал, что мы должны фильтровать потребляемый контент и выбирать, на кого подписываться и от кого получать информацию.

Вы имеете право публиковать то, что хотите. Но не забывайте об осмысленном контенте — том, который может нести пользу для ваших читателей.

Содержание размещенных на сайте материалов необязательно отражает официальную позицию Work.ua. Информация или взгляды, высказанные в материалах, являются ответственностью их авторов.

Читайте также