Ученые из лиссабонского «Центра исследования неизвестного» обнаружили, что люди, у которых рабочий день ненормированный, много ночных смен, а также частые рабочие поездки, особенно со сменой часовых поясов, чаще других подвержены ожирению и болезням кишечника.

«Лишение сна или изменение привычек сна могут иметь серьезные последствия для здоровья, приводя к целому ряду заболеваний, которые часто имеют иммунный компонент. К ним относятся и воспалительные заболевания кишечника», — рассказал Энрике Вейга-Фернандес, возглавлявший исследование.

Оказалось, что отсутствие или частая смена графика отдыха, недосыпание приводят к уменьшению количества иммунных клеток ILC3. Эти клетки отвечают за барьер, который предотвращает накопление жиров, а также защищают организм от заболеваний кишечника.

А поскольку ILC3 контролируются непосредственно мозгом, которому нужен отдых, чтобы нормально функционировать, то и вес человека зависит от качества и количества сна.

Work.ua желает вам удобного рабочего графика и полноценного отдыха.

Читайте также