Годонога Т.Л., ЧП

Фитнес только для женщин. Для кого-то фитнес — это спорт, для других — путь к стройности и тонусу, для третьих — элемент здорового образа жизни.Тренировки объединяют силовые упражнения - на тренажерах, аэробные - на станциях, растяжку и укрепление сердечно-сосудистой системы. Такие тренировки безопасны, доступны для любого возраста, т.к. тренажеры не имеют утяжелителей(работают по принципу гидравлического сопротивления). Круговая тренировка - занятие с последовательным выполнением упражнений, следующих одно за другим в определенном порядке. Каждый «круг» - это серия упражнений, которые нужно выполнять без остановки (в режиме «нон-стоп»).