Катерина

ДОСВІД РОБОТИ

Фітнес-консультантка / персональна тренерка-
початківець
Самостійна практика (індивідуальна робота з
клієнтами), Одеса
вересень 2024 – дотепер

Працювала з новачками у тренажерній залі — складала персональні
програми тренувань, з урахуванням рівня підготовки та цілей клієнта

КАТЕРИНА (схуднення, набір м’язової маси, покращення загального тонусу).
Консультувала з техніки виконання базових і ізоляційних вправ,
МИРГОРОДСЬКА контролювала правильність рухів, виправляла помилки.
Проводила перші ознайомчі тренування та легкі функціональні сесії
ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР для дівчат, які раніше не займалися спортом.
Давала базові поради щодо харчування, відновлення та побудови
режиму.
Створювала комфортну, підтримуючу атмосферу для клієнток, які
часто боялися почати тренування або мали невпевненість у собі.
ПРО СЕБЕ Отримала позитивні відгуки від клієнток за уважність, пояснення
доступною мовою та мотивацію.
Займаюся у тренажерному залі
понад 3 роки, протягом ДОДАТКОВЕ НАВЧАННЯ ТА СЕРТИФІКАЦІЯ
останнього року треную та
консультую новачків — допомагаю Fit Lab School
з технікою, складаю базові Сертифікат: "Тренер тренажерної зали” та “Нутриціологія"
тренувальні плани, ділюся Закінчення: серпень 2024 року.
знаннями з особистого досвіду. Опанувала основи програмування тренувань, техніку базових і
ізоляційних вправ
Вивчала основи спортивного харчування, нутриціології, складання
Люблю силові та функціональні
планів для різних цілей (схуднення, набір м’язової маси, балансування
тренування, цікавлюсь жіночим
раціону)
фітнесом, мотивацією та Отримала практичні знання щодо роботи з клієнтами у фітнесі
принципами здорового способу
життя. Вмію легко знаходити
САМООСВІТА ТА ОСОБИСТА ПРАКТИКА
спільну мову з клієнтами,
особливо з тими, хто тільки
Протягом понад трьох років активно вивчала сучасні методики
починає свій шлях у спорті.
тренувань, принципи харчування, відновлення та мотивації:
Читала профільну літературу, блоги та дослідження
Прагну постійно Тестувала знання на собі — від планування тренувань до корекції
вдосконалюватись і стати харчування
професійною тренеркою, якій На основі власного досвіду допомагала іншим — це стало поштовхом
довіряють. пройти офіційне навчання та рухатися в професії

ОСОБИСТІ ІНТЕРЕСИ

Фітнес та здоровий спосіб життя — постійно експериментую з різними
стилями тренувань (функціональні, силові, кардіо), вивчаю вплив руху
на ментальне здоров’я
Нутриціологія — люблю готувати корисні страви, вивчаю вплив їжі на
самопочуття, читаю сучасні дослідження у сфері харчування
ЗВ’ЯЖІТЬСЯ ЗІ МНОЮ
Саморозвиток — слухаю подкасти, читаю книги про мотивацію, роботу
з ціллю та дисципліною
Тел. [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Робота з людьми — отримую задоволення, коли можу допомогти комусь
Електронна пошта:
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація») зробити перший крок у спорт
Інстаграм: kate_mirgorodska Прогулянки, природа, активний відпочинок — обожнюю рух навіть поза
Адреса. м.Одеса (Київський район) тренажерним залом: танці, прогулянки біля моря.