Марія

МАРІЯ
ЕРКЄС
Інструктор BARRE

КОНТАКТИ: ПРО МЕНЕ:
Інструктор з барре з ґрунтовною танцювальною підготовкою. Маю
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
освіту з класичної та народної хореографії, що формує глибоке
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
розуміння біомеханіки руху, роботи з поставою та контролю тіла. У
Київ, правий берег
тренувальному процесі поєдную принципи барре з усвідомленим
рухом, допомагаючи клієнтам розвивати силу, стабільність і
ОСВІТА: мобільність без перевантаження. Керуюся підходом, у якому кожне
тіло розглядається як унікальне й таке, що потребує індивідуальної
Центр Творчості Дітей на Юнацтва — уваги, безпечного навантаження та системної турботи.
класична, народна та сучасна хореографія.
Поглиблене вивчення техніки танцю,
постановки руху, координації та роботи з ДОСВІД:
тілом.
Проводжу групові та індивідуальні заняття з барре, стрейчінгу та суміжних
дисциплін, адаптуючи програми під різні рівні підготовки та індивідуальні
Інструктор з розтяжки від — Наталія потреби клієнтів.
Татарінцева. Освоєння методик розвитку
гнучкості, стабільності та безпечного Раніше працювала викладачем хореографії та ритміки в дитячому садку, де
виконання розтяжок для різних рівнів розвивала навички навчання та мотивації дітей, формування базових рухових
підготовки. умінь і усвідомленості тіла. Акцентую увагу на безпечній техніці виконання
вправ, контролі постави, профілактиці травм та розвитку сили, гнучкості і
стабільності. Створюю підтримуючу та мотивуючу атмосферу, де клієнти
BARRE курс — X EXPERT. Поглиблена відчувають прогрес і насолоджуються рухом.
підготовка з методики барре, включно з
інтеграцією балетних принципів у Постійно вдосконалюю професійні навички, інтегруючи сучасні методики
тренування для зміцнення м’язів, постави барре, стрейчінгу та хореографії для досягнення найкращих результатів
та усвідомленого руху. клієнтів.

Тренер Мрії — Анна Мирна. Розвиток ЗАРАЗ ПРАЦЮЮ НАД:
професійних навичок ведення
індивідуальних та групових занять,
адаптації програм під різні потреби Поглиблюю техніку класичного танцю та роботу з пуантами, щоб
клієнтів і ефективної мотивації. інтегрувати професійні балетні принципи у тренування барре.
Освоюю просунуті методики пілатесу для розвитку сили, гнучкості та
НАВИЧКИ: стабільності клієнтів на новому рівні.
Вдосконалюю знання анатомії руху та біомеханіки для максимально
безпечного та ефективного навчання.
Балетна та хореографічна техніка: класика,
Розробляю інноваційні програми тренувань, що поєднують балет, барре та
народна, сучасна пілатес, адаптовані під різні рівні підготовки та індивідуальні потреби
клієнтів.
Розробка та адаптація програм під різні
рівні та потреби клієнтів
РЕФЕРЕНСИ:
Розтяжка та пілатес для розвитку гнучкості,
стабільності та безпечного зміцнення тіла Всі сертифікати та документи про освіту надаються за потребою.
Контроль постави, біомеханіки та Додаткові матеріали: відео, фото та посилання на соціальні
усвідомлених рухів.
мережі доступні за запитом.
 МАРІЯ
ЕРКЄС
Інструктор YOGA

КОНТАКТИ: ПРО МЕНЕ:
Сертифікований інструктор з йоги з глибоким досвідом проведення
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
індивідуальних та групових занять для учнів різного рівня підготовки.
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Спеціалізуюся на хатха, віньяса та відновлювальній йозі, з акцентом на
Київ, правий берег
правильне вирівнювання тіла, контроль дихання та усвідомленість
руху. Розробляю ефективні програми, спрямовані на зміцнення м’язів,
ОСВІТА: розвиток гнучкості та внутрішньої гармонії, забезпечуючи безпечну та
Онлайн школа Mind Yoga School — підтримуючу атмосферу. Постійно вдосконалюю професійні навички
поглиблене навчання йозі, медитаціям та та інтегрую сучасні методики йоги для максимального результату
духовним практикам, інтеграція клієнтів.
традиційних знань у сучасні заняття;
розвиток навичок ведення групових та
ДОСВІД:
індивідуальних практик.
Понад кілька років практичного досвіду ведення занять з йоги для
Тренер Мрії — Анна Мирна — розвиток різних вікових груп та рівнів підготовки. Проводила як індивідуальні,
професійних навичок ведення так і групові сесії, створюючи персоналізовані програми, що
індивідуальних та групових занять, включають хатха, віньяса та відновлювальні практики. Володію
адаптації програм під різні потреби методами корекції постави, роботи з диханням та тілесною
клієнтів і ефективної мотивації. усвідомленістю, що дозволяє підвищити ефективність та безпеку
занять. Активно застосовую інтегративний підхід, поєднуючи йогу з
Інструктор з розтяжки — Наталія елементами пілатесу та м’яких рухових технік для розвитку гнучкості,
Татарінцева — освоєння методик розвитку сили та релаксації.
гнучкості, стабільності та безпечного
виконання розтяжок для різних рівнів ЗАРАЗ ПРАЦЮЮ НАД:
підготовки.

Створення авторських медитацій для розвитку усвідомленості,
НАВИЧКИ: концентрації та внутрішньої гармонії.

Створення авторських медитацій для Поглиблене вивчення історії йоги та її духовних практик у контексті
буддизму для інтеграції традиційних знань у сучасні заняття.
розвитку концентрації та внутрішньої
Освоєння практики цвяхостояння на дошці садху для розширення меж
гармонії
фізичної та ментальної витривалості.
Інтеграція духовних та традиційних
Вдосконалення власних методик ведення занять, поєднуючи фізичні,
практик (буддизм, медитація) у заняття дихальні та медитативні практики для комплексного розвитку клієнтів.
Використання елементів пілатесу та
РЕФЕРЕНСИ:
м’яких рухових технік для розвитку
сили, гнучкості та стабільності Всі сертифікати та документи про освіту надаються за потребою.
Додаткові матеріали: відео, фото та посилання на соціальні
Розробка персоналізованих програм мережі доступні за запитом.
для різних рівнів підготовки та вікових
груп
 МАРІЯ
ЕРКЄС
Інструктор STRETCHING

КОНТАКТИ: ПРО МЕНЕ:
ІІнструктор з розтяжки з понад 18-річним досвідом роботи в сфері
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
руху та танцю. Починала з класичних танців і танцювальної
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація») розтяжки, що дало глибоке розуміння анатомії, постави та
Київ, правий берег безпечного розвитку тіла. Проводжу групові та індивідуальні сесії,
акцентуючи увагу на профілактиці травм, знятті м’язового
ОСВІТА: напруження та гармонійному розвитку гнучкості. Мій підхід
індивідуальний: розтяжка не обмежується шпагатами чи
Центр Творчості Дітей на Юнацтва — гімнастичними трюками, а спрямована на здоров’я, комфорт та
класична, народна та сучасна хореографія. довгострокове функціональне покращення тіла.
Поглиблене вивчення техніки танцю,
постановки руху, координації та роботи з ДОСВІД:
тілом.
Маю понад 5 років практичного досвіду проведення занять з розтяжки, що
охоплюють динамічні, функціональні та танцювальні методики, включно з
Інструктор з розтяжки від — Наталія
гарячими та холодними сесіями. Проводжу як групові, так і індивідуальні
Татарінцева. Освоєння методик розвитку заняття, адаптуючи програми під рівень підготовки та фізичні особливості
гнучкості, стабільності та безпечного клієнтів. Акцентую увагу на профілактиці травм, знятті м’язового
виконання розтяжок для різних рівнів напруження, відновленні рухливості та розвитку гнучкості без зайвого
підготовки. навантаження.

Онлайн школа Mind Yoga School —поглиблене навчання
Розвивалася у комплексному підході до розтяжки, поєднуючи танцювальні
сучасним методикам розтяжки, функціонального та техніки, елементи пілатесу та функціональні вправи для покращення сили,
стабільності та усвідомленості рухів. Постійно вдосконалюю методики та
танцювального руху; розвиток навичок ведення
інтегрую сучасні практики для досягнення безпечного та довгострокового
індивідуальних та групових занять, створення безпечних прогресу клієнтів.

та ефективних програм для різних рівнів підготовки.
Тренер Мрії — Анна Мирна. Розвиток ЗАРАЗ ПРАЦЮЮ НАД:
професійних навичок ведення
індивідуальних та групових занять,
Розробляю індивідуальні та групові програми, які поєднують динамічну,
адаптації програм під різні потреби
функціональну та танцювальну розтяжку, включаючи гарячі та холодні
клієнтів і ефективної мотивації.
сесії.

НАВИЧКИ: Акцентую на профілактиці травм, зміцненні м’язів та розвитку гнучкості,
Проведення індивідуальних та групових інтегруючи сучасні методики руху та тілесної усвідомленості.

занять з динамічної, функціональної та Поглиблюю професійні навички та досліджую нові методики, щоб
танцювальної розтяжки підвищити ефективність та безпеку тренувань для всіх вікових груп.

Розробка адаптованих програм під рівень
підготовки та фізичні особливості клієнтів РЕФЕРЕНСИ:
Профілактика травм, зміцнення м’язів,
Всі сертифікати та документи про освіту надаються за потребою.
розвиток гнучкості та стабільності
Додаткові матеріали: відео, фото та посилання на соціальні
Контроль постави та тілесної мережі доступні за запитом.
усвідомленості.