Контактна інформація

Шукач вказав телефон та Instagram.

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/15587227/

Досвід роботи

Тренер тренажерного залу

з 09.2015 по нині (10 років 6 місяців)
Фіт лайн, стадіон Темп, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Проведення персональних тренувань (силові, функціональні, жироспалювальні, відновлювальні).

Оцінка фізичного стану клієнтів: аналіз рівня підготовки, складу тіла, рухливості та протипоказань.

Складання індивідуальних програм тренувань відповідно до цілей клієнтів (схуднення, набір м’язової маси, тонус, загальне здоров’я).

Розрахунок добової калорійності та КБЖВ з урахуванням цілей, рівня активності та стану здоровʼя клієнтів.

Розробка індивідуальних планів харчування та рекомендацій щодо здорового способу життя.

Контроль техніки виконання вправ, корекція навантажень та запобігання травмам.

Моніторинг прогресу клієнтів, регулярна корекція програм тренувань і харчування.

Мотивація та підтримка клієнтів у досягненні результатів.

Консультування з питань фізичної активності, відновлення та базових принципів нутриціології.

Освіта

ГО «Ліга фітнес клубів»

Тренер тренажерного залу, Київ
Вища, з 2020 по 2025 (5 років)

International fitness school

Нутриціолог, Київ
Вища, з 2020 по 2025 (5 років)

ВМУрЛ «Україна»

Журналістика, Київ
Вища, з 2009 по 2013 (4 роки)

Додаткова інформація

Маю понад 10 років досвіду у сфері фітнесу. Працюю як онлайн, так і офлайн-тренером. Займалась бігом та тайським боксом, нині спеціалізуюсь на тренажерному залі.

Позиціоную себе як жіночий тренер, а також маю успішний досвід роботи з підлітками, виправлення постави (ЛФК, ЗФП). Добре розуміюся на побудові ефективних та безпечних тренувальних програм, враховуючи фізіологію, гормональний фон та індивідуальні особливості клієнтів.

У роботі роблю акцент на мотивації, психологічній підтримці та формуванні здорового ставлення до спорту й харчування. Моя мета — не лише результат, а й комфорт та впевненість клієнта у власних силах.

Більше про мої знання і результати моїх клієнтів можна переглянути у моєму інстаграм @litvinchova_olga

Буду рада долучитися до вашої команди та застосувати свій досвід на практиці в вашому клубі!