Контактна інформація

Шукач вказав телефон , ел. пошту та Instagram.

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/16396969/

Досвід роботи

Фітнес-тренер

з 05.2024 по нині (1 рік 11 місяців)
Фіткульт, територія фізичної культури, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Проведення силових, функціональних та високінтенсивних групових тренувань.
• Персональна робота в тренажерному залі: техніка, безпека, постановка основ силового тренінгу.
• Робота з жінками середнього рівня підготовки, включно з адаптацією під індивідуальні фізичні особливості

Фітнес-тренер

з 05.2024 по нині (1 рік 11 місяців)
1Go, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Групові заняття з функціонального тренінгу та кроссфіту
• Персональні тренування для чоловіків та жінок середнього і високого рівня.
• Корекція рухових патернів, постановка техніки, адаптація навантаження.
• Програмування під цілі клієнтів: зниження жиру, набір м’язів, поліпшення загальної фізичної форми.

Тренер групових програм

з 08.2022 по 04.2024 (1 рік 9 місяців)
Hiitworks, мережа фітнес-студій, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Проведення групових та персональних тренувань з використанням функціональних методик та HIIT-протоколів.
• Робота з рухливістю, стабілізацією та корекцією дисфункцій.
• Комплексний підхід: тренування + харчування + коучинг.

За весь досвід роботи розвинув навички комунікації та опанував професійні здібності від тренера-початківця до тренера третьої категорії

Освіта

КНУБіА

Факультет інженерних систем та екології, еколог, Київ
Вища, з 2014 по 2019 (5 років)

Додаткова освіта та сертифікати

Немає додаткової освіти та сертифікатів.

Знання і навички

• Продуктивність
• Комунікабельність
• Робота в команді
• Здатність до навчання
• Силові тренування
• Функціональні тренування
• Стресостійкість

Додаткова інформація

ПРО СЕБЕ
Фахівець з функціонального та силового тренінгу з досвідом роботи у студіях преміум- та середнього сегмента.

Працюю з жінками та чоловіками середнього рівня підготовки, створюю персональні та групові програми, орієнтовані на результат, безпеку, високу якість техніки руху та індивідуальний підхід

Маю глибоку підготовку в силовому, функціональному тренінгу, тренувальному програмуванні, та корекції рухових дисфункцій.

Вмію працювати в команді. В колективі позиціоную себе як чесного та надійного співробітника.

Орієнтований на довгострокову співпрацю, високі стандарти сервісу та постійний професійний розвиток.

КЛЮЧОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ
• Силовий та функціональний тренінг
• Програмування тренувального процесу
• Mobility та робота з обмеженнями рухливості
• Коучинг, корекція техніки, безпечне навантаження
• TRX, HIIT, Procedos 3D
• Фітнес-коучинг та ведення клієнта
• Розуміння основ анатомії, біомеханіки
• Супровід по харчуванню
• Досвід роботи з клієнтами преміум-сегмента

Профільна освіта:

Школа тренерів Dog Grand Crossfit (2019)
• Базова теоретична підготовка
• Інструктор тренажерної зали
• Функціональний тренінг (CrossFit)
• Стретчинг
• Дієтологія
Академія тренерів HIITWORKS (2022–2024)
• Основи силового тренінгу
• Основи персонального тренінгу та групової роботи
• TRX Basic
• Фітнес-коучинг
• Procedos 3D
• HIIT
• Фітнес-тестування
Format University — Стратегія розвитку фітнес-тренера
• Стратегія у фітнесі
• Постановка цілей
• Де композиція та метрики ефективності
• Конкурентний аналіз
• Аналіз цільової аудиторії
• Контент на стратегія
Fitness Academy — Personal Trainer Gym (Модуль 1), 2024
• Теорія та методика
• Інструктаж
• Біомеханіка
• Фітнес-тестування
• Шаблони руху
Майстер-класи та семінари
• Олександр Довгич: парний тренінг; тренування з м’ячем.
• Валерій Кісіль: сучасні засоби контролю і підвищення працездатності кроссфіт-атлетів; Програмування групових тренувань з кроссфіту; Техніка дихання і аеробний двигун-фундамент ефективності роботи з клієнтом.
• Данило Блощук: програмування тренувального процесу в кроссфіті
• Ярослав Сойніков: персональний тренінг;
• UFA REPS Ukraine — конференції та професійні семінари

ДОСЯГНЕННЯ
• Учасник забігів з перешкодами
• Учасник CrossFit-змагань
• Учасник зимових запливів в холодній воді
• Постійний професійний розвиток — понад 30+ спеціалізованих курсів і семінарів

ОСОБИСТІ ЯКОСТІ
• Високий рівень емпатії та комунікації
• Преміальний стиль роботи з клієнтом
• Безпека, точність та системність у тренувальному процесі
• Дисципліна, відповідальність, пунктуальність
• Орієнтація на результат і довготривалу співпрацю

ХОББІ

Співзасновник спільноти ColdCore

- Чаювання
- Загартовування
- Книги
- Подорожі
- Кулінарія