Людмила

Людмила Третиннікова
Дата народження 24 червня 1983 року
Місто Чернігів
Моб. телефон [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
E-mail [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
ФБ
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

Формальна освіта
З 2000 р. по 2005 р. ‒ навчання в Чернігівському
державному педагогічному університеті імені Т.Г.
Шевченка (ЧДПУ імені Т.Г. Шевченка). Отримала повну вищу освіту за
спеціальністю «Педагогіка і методика середньої освіти. Історія. Соціальна
педагогіка», диплом спеціаліста (денна форма навчання).
З 2005 р. по 2006 р. ‒ навчання в ЧДПУ імені Т.Г. Шевченка, здобула
кваліфікацію магістра педагогічної освіти, викладача історії.
З 2015 р. по 2017 р. ‒ навчання в Чернігівському обласному інституті
післядипломної педагогічної освіти імені К.Д. Ушинського за спеціальністю
«Практична психологія», здобула кваліфікацію «Практичний психолог».
Післядипломна освіті
У 2024 році завершила Базовий Курс із позитивної психотерапії від
Українського інституту позитивної психотерапії.
Із вересня 2024 року навчаюсь при Черкаському національному
університеті імені Богдана Хмельницького за спеціальністю «Спеціальна освіта
(логопедія)» на 3 курсі.
Додаткова освіта
Серпень 2022 року – навчання за програмою ведення груп психологічної
підтримки для дітей та дорослих «Діти та війна. Навчання технік зцілення» (КПТ
низької інтенсивності).
Серпень 2022 року – тренінг «Психологічна допомога людям, які пережили
психотравмуючі події під час війни. Плекання резилієнтності».
Серпень 2022 року – навчання «Психологічне консультування з МАК в
умовах воєнного стану».
Січень 2023 року – навчання за програми «Невизначена втрата.
Психологічний супровід», «Невизначена втрата. Поради фахівцям щодо
супроводу людей, які втратили свій дім».
Березень 2023 року – навчання за програмою «8-ми крокова програма по
роботі з втратою».
Березень 2023 року – участь у тренінгу «Техніка ASSYST з Критичної
Турботи, Миттєвої реакції, та Ранньої Інтервенції».
Березень 2023 року – навчання за курсом «Відродження ресурсу»
використання арт-терапії в роботі з дітьми та дорослими, які перебувають у
кризовому стані».
Березень – квітень 2023 року – навчання за курсом «Психологічна
допомога постраждалим під час війни».
Квітень 2023 року – навчання за курсом «Базова психологічна допомога в
умовах війни».
Квітень 2023 року – навчання за курсом «Основи дитячого
 консультування та травмотерапії».
Березень – травень 2023 року – навчання за курсом «Психологічна
допомога військовим та їх сім’ям».
Березень – травень 2023 року – навчання за курсом «Подолання стресу:
метод арт-терапії».
Червень 2023 року – участь серії навчальних вебінарів Бабетт Росчайлд
(Babette Rothschild) присвячених соматичній терапії травми (Somatic Trauma
Therapy).
28-29 листопада 2023 року - участь у тренінгу «Батьківство без стресу:
розвиток виховного потенціалу батьків та осіб, які їх замінюють, у часи
невизначеності» (тренінг для тренерів).
16, 18, 23 квітня 2024 року – участь у циклі вебінарів з підвищення
гендерної компетенції та обізнаності щодо трансформаційного батьківства.
25-26 квітня 2024 року – участь у тренінговій навчальній програмі
«Пісочна терапія: різноманітність підходів в роботі з дітьми та дорослими під час
війни».
Травень 2024 року – навчання за курсом «Сучасні методи кризового
консультування» (техніки КПТ).
23-24 травня 2024 року – участь у тренінгу з підготовки гейткіперів
«Превенція суїциду в громадах».
Квітень-червень 2024 року – навчання на курсі «Сімейна психотерапія:
інтегративний підхід».
20 лютого – 01 квітня 2025 – участь у тренінгу «Ведення груп підтримки
для дружин і матерів військовослужбовців» за програмою «Місце сили»
(30годин).
5-11 жовтня 2025 року – участь у навчанні групи фахівців для надання
багатовекторної підтримки через арттерапію, соматичні підходи та груповий
EMDR у сімейно-центричній моделі у роботі з сім’ями, постраждалими від
війни. Допомога у справлянні з горем, втратою та травмою.
Досвід роботи
Свою професійну кар’єру розпочала у 2005 році в загальноосвітній школі
фізико-математичного профілю №12 м. Чернігова, де працювала на посаді
соціального педагога.
Із 2006 року до 2023 року працювала на посаді методиста Навчально-
методичного центру психологічної служби у системі освіти в Чернігівській
області Чернігівського обласного інституту післядипломної педагогічної освіти
імені К.Д. Ушинського та консультанта психологічного Центра.
Із липня 2022 року ведуча груп психологічної підтримки для дітей, молоді
та дорослих у співпраці з ГО «ВОЛОНТЕР». Загальна кількість годин практичної
роботи із проведення груп психологічної підтримки: понад 900 годин.
Також є ведучою груп психологічної підтримки для дітей, дружин та
матерів військовослужбовців за програмою «Місце сили».
Із 2023 року працювала в складі мобільних бригад та Кризовому центрі
кризовим психологом (БО «БФ «Карітас Чернігів» та CO CF Stabilization Support
Services) де надавала послуги з індивідуального, групового консультування
людям, які постраждали від військових дій або проживають на прифронтових
територіях (в тому числі, які постраждали від ГЗН, мають поранення внаслідок
військових дій, переживають втрату, ВПО, людям похилого віку, людям, які
мають невиліковні захворювання, людям, які постраждали від військових дій та
окупації).
Починаючи з червня 2025 року до кінця січня 2026 року співпрацювала з ГО
«Дівчата» як надавач послуг з індивідуальної та/чи групової психологічної
підтримки, де в межах проєкту проводила групові просвітницькі, профілактичні
заходи для дітей та молоді, спрямованих на формування у них ментальної
стійкості, формування навичок самопідтримки, самотурботи, усвідомлення
власної цінності, формування гендерної рівності та формування навичок
попередження насильствта. Також надавала індивідуальні консультування для
дітей та дорослих в онлайн/офлайн форматах.
Із січня 2026 року співпрацю з ГО «Дівчата» в якості лекторки з сексосвіти
Проводжу лекторії, інтерактивні бесіди, просвітницькі заняття для дітей, молоді
та дорослого населення Чернігівської області з питань репродуктивного здоров’я
чоловіків та жінок, основ гігієни, вибудови особистих кордонів, попередження,
виявлення та реагування на випадки насильства та ГЗН та формування засад
гендерної рівності та недискримінації.
У своїй практиці психологинею працюю з особами , які пережили гендерно-
зумовлене насильство, тяжкими соматичними захворюваннями/онкологічним
діагнозом, людьми , які переживають втрату. Маю досвід консультування людей
які переживають стан екзестенційної тривоги, почуття самотності,
невизначеності, мають труднощі з орієнтацією у власному майбутньому,
перебувають у гострих кризових станах, зокрема пов’язаних із втратами,
загрозами життю або порушенням звичного способу існування, втрати опори.
Надаю підтримку при тривожних розладах, емоційному виснаженні та в ситуаціях
психоемоційного перенавантаження. Працюю з темами безпеки, відновлення
автономії, подолання наслідків травми та побудови нових життєвих стратегій.
Працюю з різновіковими категоріями: діти від 4 років, підлітки, молодь,
люди середнього віку, особи старшого віку (65+).
Співпрацювала з громадськими організаціями «Благодійний фонд «Голоси
дітей», ГО «Дівчата» як дитячий та кризовий психолог.
 Маю 18 років досвіду проведення просвітницьких, профілактичних
тренінгів. Тренер для тренерів за програмами Міністерства освіти і науки
України. Програма для дітей дошкільного та шкільного віку з питань
попередження сексуального насильства та формування безпечної поведінки
«Навчіть дитину захищатися», «Вчимо дитину захищатися», «Я вмію себе
захистити» (у співпраці з Українським фондом «Благополуччя дітей»).
 Програма з підготовки вчителів до розвитку
життєстійкості/стресостійкості у дітей в закладах освіти «Безпечний простір».
 Програма виховних заходів з попередження торгівлі людьми
«Особиста гідність. Безпека життя. Громадянська позиція» (у співпраці з
Українським фондом «Благополуччя дітей»).
Також я є тренеркою факультативної програми «Дорослішай на здоров’я»,
спрямованої на формування у дітей і підлітків відповідального ставлення до
власного здоров’я, зокрема репродуктивного та сексуального. У межах цієї
програми ми працюємо з темами дорослішання, змін у тілі та психіці, тілесності,
особистих меж, поваги до себе й інших, а також із питаннями, пов’язаними зі
статевим дозріванням і підготовкою до відповідальних міжособистісних
стосунків. Курс дає можливість безпечно й вікововідповідно говорити з дітьми
про чутливі теми, формувати усвідомлене ставлення до власного тіла, здоров’я та
вибору, що є важливою складовою комплексної сексуальної освіти.
Автор та співавтор методичних рекомендацій, статей, тренінгових програм,
профілактичних та корекційних занять для освітян, дітей та їх батьків:
https://nmcps.blogspot.com/p/blog-page_46.html
Професійні навички:
 володіння комп’ютером (MS Office, Excel, Word, Pover Point);
 володіння навичками проведення індивідуальних консультацій в
офлайн та онлайн форматах;
 консультування в методі позитивної психотерапії;
 володіння техніками КПТ низької інтенсивності;
 навички кризового консультування;
 володіння техніками арт терапії в індивідуальній та груповій роботі
з дітьми та дорослими (пісочна терапія, МАК, правопівкульне малювання,
білатеральне малювання, нейромалювання);
 володіння техніками надання першої психологічної допомоги (при
шоковому стані, ступорі, панічній атаці, істериці, тримері, гіперзбудженні,
агресивній поведінці) за протоколами Яалом, iCOVER;
 володіння техніками стабілізації та заземлення (дихання,
білатеральна стимуляція, робота з образами – рамкування, перетворення,
переключення, техніка Майндфулнес, методи м’язової релаксації, в т.ч. метод
прогресуючої м’язової релаксації Джекобсона, ключ Алієва), метод негайної
стабілізації ISP;
 володіння знаннями щодо здійснення психологічної підтримки та
супроводу дитини та дорослої людини, яка переживає втрату та травму;
 навички формування життєстійкості/стресостійкості (Метод TRiM,
ASYSST, BASIC Ph).

Знання мов
Українська – рідна; англійська – початковий рівень.
Особисті якості
Відповідальність, комунікабельність, креативність, пунктуальність,
працьовитість, активність, дружелюбність, вміння працювати в команді, відмінні
організаторські здібності, адаптивність.