Лора

ЛАРИСА САВЧУК
Тренерка з саморегуляції | Кризова психологиня | Фасилітаторка ментальної стійкості бізнес-команд
📍 Контакти: Kyiv, Ukraine | [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація») | [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація») | [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація») |
📌 ПРОФЕСІЙНИЙ ПРОФІЛЬ
Психологиня та експертка з розвитку бізнес-команд із понад 15-річним управлінським досвідом побудови, оптимізації процесів та розвитку команд. Поєдную фундаментальну академічну освіту в галузі екстремальної та кризової психології (Магістр з відзнакою, НАУ) із практичним розумінням викликів, з якими щодня стикається бізнес.
З початку повномасштабної війни активно працюю як волонтерка-психологиня: проводжу стабілізаційні та відновлювальні сесії для військових і родин військовослужбовців, а також надаю супровід людям та підприємцям, які втратили свій бізнес, посади чи ключові життєві орієнтири.
Спеціалізуюся на розробці та впровадженні практичних програм із саморегуляції, профілактиці професійного вигорання, роботі з ситуаціями втрати статусу чи опори та підвищенні стійкості організацій в умовах неовизначеності.
Авторка сомато-психологічної методики саморегуляції «Баланс 5 стихій» (B5E). Маю понад 10 000 годин практичної роботи з групами та індивідуальними клієнтами.
🎯 КЛЮЧОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ ТА НАВИЧКИ
• Розробка та проведення програм із саморегуляції: Впровадження практичних інструментів зниження стресу, роботи з фоновою тривожністю, тілесного заземлення та відновлення енергії.
• Антикризовий супровід та адаптація до змін: Допомога людям і командам у подоланні криз, адаптації до нових умов та переналаштуванні діяльності.
• Психологічна підтримка під час втрати статусу/бізнесу: Опрацювання кризи ідентичності, переорієнтація, відновлення самооцінки та пошук нових точок опори.
• Профілактика вигорання (Burnout Prevention): Робота з емоційним виснаженням, збереження ресурсу лідерів та підтримка ментального здоров'я працівників.
• Авторський сомато-психологічний метод B5E: Фасилітація практик стабілізації, направлених на зняття напруги через тілесне усвідомлення, дихання та сенсорні якорі.
• Бізнес-мислення та системний підхід: Управлінський досвід дозволяє легко знаходити спільну мову з топ-менеджментом, розуміти KPI бізнесу та інтегрувати психологічні інструменти в корпоративну культуру.
💡 АВТОРСЬКІ ПРОДУКТИ ТА ФОРМАТИ СПІВПРАЦІ ДЛЯ БІЗНЕСУ
1. Воркшопи з відновлення ресурсу (Burnout Prevention & Recovery): Практичні інтенсиви для команд, направлені на розпізнавання перших ознак вигорання, оволодіння техніками швидкого відновлення та балансування емоційного стану.
2. Сесії саморегуляції за методикою «Баланс 5 стихій»: Групові практики, що поєднують тілесну усвідомленість, метафоричні інструменти та дихальні вправи для зняття фонової напруги та підвищення концентрованості.
3. Корпоративний антикризовий супровід: Розробка індивідуальних рішень під запит компанії: від експрес-вебінарів у часи високого навантаження до серії інтерактивних командних зустрічей.
Моє кредо у роботі з бізнесом:
«Сильна команда починається зі стабільного співробітника. Я перетворюю складні психологічні концепції на зрозумілі, естетичні та дієві практики, які повертають людям контроль, спокій та енергію для досягнення цілей.»
💼 ПРОФЕСІЙНИЙ ДОСВІД
Кризова психологиня, Волонтерка, Тренерка з саморегуляції | 2022 — дотепер
• Психологічна підтримка військових та їхніх родин: Проведення груп саморегуляції, робота з травматичним досвідом, важкими пораненнями та поверненням з полону.
• Супровід під час криз і втрати бізнесу/посад: Психологічна допомога підприємцям та фахівцям у відновленні діяльності, виявленні сильних сторін і перебудові життєвих та професійних стратегій.
• Проведення груп стабілізації та саморегуляції: Організація системних практичних зустрічей (зокрема щотижневих сесій у Публічній бібліотеці ім. Л. Українки).
• Розробка авторських програм: Створення сомато-психологічного протоколу «Баланс 5 стихій» (B5E) та його успішне застосування у груповій і персональній роботі.
Кураторка проєктів / Організаторка подій (Event & Community Projects) | 2008 — дотепер
• Координація фестивалів, тематичних заходів та соціально-психологічних проєктів.
• Управління командами, контроль дедлайнів, логістики та комунікацій.
• Створення унікального іммерсивного середовища з високою увагою до деталей.
Власниця та керівниця підприємства | 2015 – 2025
• Побудова бізнесу з нуля, створення команди понад 30 осіб.
• Повний цикл управління: розробка продуктів, оптимізація виробничих та логістичних процесів, антикризовий менеджмент.
• Цей досвід забезпечує глибоке розуміння того, як влаштовані процеси зсередини і з якими навантаженнями стикаються керівники та команди.
🎓 ОСВІТА ТА СЕРТИФІКАТИ
• 2025 | Державна освітня установа «KAI» (НАУ) Спеціальність: Магістр психології (Диплом з відзнакою). Спеціалізація: Психологія екстремальних і кризових ситуацій.
• 2005 | Київський університет туризму, економіки і права Спеціальність: Менеджмент організацій, менеджер-економіст.
• 2019 | Офіс з просування експорту України («Експортна Академія») Нагорода: Переможниця в номінації «Керівник року» (три роки поспіль).