Контактна інформація

Шукач вказав телефон , ел. пошту та Instagram.

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/6615129/

Досвід роботи

Персональний тренер силових, функціональних та TRX-тренувань

з 10.2024 по нині (1 рік 3 місяці)
Sandler Wellness Centre, Київ (Краса, фітнес, спорт)

• Робота з клієнтами всіх рівнів підготовки, включно з тими, хто має порушення опорно-рухового апарату.
• Персональні та спліт-тренування під конкретні задачі: корекція постави, зменшення болю в спині, структурна мобільність.
• TRX, MRF, функціональні протоколи, силова база.
• Відновлення рухливості після травм та операцій.
• Індивідуальні програми: жироспалення, набір м’язів, функціональна витривалість, корекція техніки.
• Консультації з харчування та спортивних добавок.
• Підтримання порядку, участь у внутрішніх активностях центру.
• Дотримання встановлених процедур і стандартів якості
• Впровадження нововведень для покращення процесів та результативності роботи

Персональний тренер силових, функціональних та TRX тренувань

з 08.2023 по 10.2024 (1 рік 3 місяці)
Purple gym, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Обовʼязки:
• Проведення персональних силових, функціональних та TRX тренувань з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
• розвиток та вдосконалення здібностей клієнтів;
• розробка та складання індивідуальних програм тренувань з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
• проведення тренувань різної спрямованості для розвитку сили, витривалості та покращення здоровʼя та психічного стану клієнтів;
• проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
• контроль порядку в залі;
• допомога кліентам в побудові раціону здорового харчування.
• консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
• зйомка, редакція відео та фото матеріалу для реклами своїх послуг та участь в фото та відео зйомках для реклами клубу в соціальних мережах

Персональний тренер

з 08.2022 по 08.2023 (1 рік)
Фітнес клуб National, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Обовʼязки:
• Проведення персональних тренувань та проведення групових тренувань на петлях TRX з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
• розвиток та вдосконалення здібностей клієнтів;
• розробка та складання індивідуальних програм тренувань з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
• проведення тренувань різної спрямованості для розвитку сили, витривалості та покращення здоровʼя та психічного стану клієнтів;
• проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
• контроль порядку в залі під час чергових змін;

• допомога кліентам в побудові раціону здорового харчування.
• консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
• просування додаткових послуг клубу;
• зйомка та редакція відео та фото матеріалу для реклами своїх послуг та участь в фото та відео зйомках для реклами клубу в соціальних мережах.

Персональний тренер функціональних и силових тренувань

з 09.2018 по 11.2021 (3 роки 3 місяці)
Фітнес клуб BodyArt Fitness, Киев (Краса, фітнес, спорт)

Персональний тренер функціональних та силових тренувань

з 09.2018 по 11.2021(3 роки 2 місяці)
Фітнес клуб BodyArt, Київ (Надання фітнес-сервісу)

Обов'язки:
• надання якісного сервісу з метою оздоровлення організму клієнтів та покращення їх фізичної форми;
•відкриття нових та розвиток, удосконалення вже наявних навичок та здібностей клієнтів;
•розробка та складання індивідуальних програм тренувань та харчування з метою підтримки фізичної форми, корекція фігури, набору м'язової та зниження жирової маси тіла;
•проведення вступного інструктажу для нових клієнтів;
•проведення персональних тренувань;
•контроль чистоти та порядку в залі під час чергових змін;
• просування додаткових послуг клубу;
•консультації з ПП;
•консультації щодо прийому спортивного харчування та добавок;
•проведення тренувань різної спрямованості з елементами Animal Flow, кросфіту, статичного навантаження на м'язи;
•використання у тренуваннях різноманітного спортивного інвентарю: петлі ТRX, GoFlo, фітнес валики, фітболи, масажні м'ячики, босу, ​​гімнастичні палиці, різноманітні еспандери...
•проведення тренувань зі стрейчингу;
•проведення онлайн тренувань.

Персональний тренер силових тренувань

з 12.2010 по 09.2018 (7 років 10 місяців)
Самозайнятість, Київ (Краса, фітнес, спорт)

Професійний розвиток:
• Постійне самонавчання: спеціалізована література з анатомії, біомеханіки та харчування.
• Навчання у тренерів з розширеним досвідом (офлайн/онлайн) для вдосконалення технік та методологій.
• Формування власної методики роботи з клієнтами на основі практики та наукових підходів.
• 7 років практики у підборі навантаження, корекції рухових патернів та побудові системних тренувальних програм.

Досягнення та компетенції:
• Сформована база постійних клієнтів та довготривалі індивідуальні співпраці.
• Глибока експертиза у роботі з болями у спині та зміцненні м’язового корсету.
• Високий рівень адаптації тренувань під різні фізичні можливості й обмеження.
• Чітка комунікація, відповідальність, системний підхід до клієнтського процесу.

Директор магазину

з 05.2008 по 11.2010 (2 роки 7 місяців)
Магазин мотоэкіпірування " Yamato", Киев (Оптова торгівля, дистрибуція, імпорт, експорт)

Обов'язки:
•ведення документації, щодо замовлення, продажу та переобліків;
•замовлення, прийом та викладення товару;
•прийом телефонних дзвінків та оформлення замовлень;
•контроль якості роботи продавців-консультантів та охорони;
• організація роботи магазину (закупівля канцтоварів та госптоварів, замовлення води, забезпечення та замовлення харчування для працівників);
•розрахунок та видача заробітної плати;
•облік витрат та доходів магазину;
• бухгалтерські звіти.

Досягнення:
• у стислий термін пройшла шлях від продавця-консультанта до директора магазину з безліччю обов'язків.

Освіта

Гадяцьке державне училище культури ім. І.П. Котляревського

"Народна-художня творчість", додаткові кваліфікації "Організатор культурно-розважальних заходів", "Керівник любительських об'єднань декоративно-прикладного мистецтва"", Гадяч, Полтавская область
Незакінчена вища, з 1997 по 2000 (3 роки)

Навчаючись в училищі прослухала низку дисциплін та рішенням кваліфікаційної комісії, було видано посвідчення та присвоєно кваліфікацію "Вчитель народознавства" та "Вчитель образотворчого мистецтва"

Додаткова освіта та сертифікати

Практичний курс "Мобілізація суглобів, передова методика покращення рухливості тіла"

03.04.2020

Майстер - клас "Функціональний тренінг у тренажерному залі"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Біомеханіка силових вправ у 3D"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Animal Flow"

01.02-02.02.2020

Майстер - клас "Hiit"

01.02-02.02.2020

Практичний семінар "TRX & BARRACUDA"

22.12.2019

Реабілітаційний тренінг. Системи тестування. Фізична активність при захворюваннях опорно-рухового апарату та м'язовому дисбаланс

08.12.2019

Майстер - клас "Spiral stretching"

20.10.2019

Курс " Маркетинг для фітнес-тренера"

12.08.2019

Семінар " Фітнес - дієтологія"

04.08.2019

Знання і навички

• Користувач ChatGPT
• MS Word
• MS Excel
• MS Office
• Користувач Internet
• MS PowerPoint
• Adobe Photoshop
• Windows
• Opera
• Internet Explorer
• Mozilla Firefox
• MS Outlook
• Email
• Google Chrome
• Outlook Express
• CorelDRAW
• Аміго
• Linux
• Веб-браузери
• Графічні редактори
• Express
• GIMP
• Gmail
• Організованість
• Комунікабельність
• Робота в команді
• Силові тренування
• Функціональні тренування
• Кардіотренування
• Доброзичливість
• Неконфліктність
• Складання раціону харчування
• Дисциплінованість
• Чесність
• TRX-тренування
• Кросфіт
• Здатність до навчання

Знання мов

Українська — вільно

Додаткова інформація

•сильні сторони як переваги:
•системність, уважність
•професійна етика
•чіткий облік
•вміння вести клієнта і вести записи
•захист інтересів клієнта та розуміння інтересів клубу
•аналітичність
•емпатія + точність
• енергійність, позитивність
•наполегливість у досягненні поставленої мети
•добре справляюся у стресових ситуаціях;
•відповідальність у виконанні своїх обов'язків;
•добра навичка до навчання новому, корисному та цікавому;
•завжди прислухаюся до побажань клієнта;
•вмію м'яко та ефективно спрямовувати клієнтів до здорового способу життя, багато хто з них відмовляються від шкідливих звичок;
•добре почуття гумору допомагає легко взаємодіяти з будь-якою аудиторією;
•гарна фізична форма;
•стаж власних тренувань у тренажерному залі 17 років;
•персональний тренер 16 років;
•з 10 років займалася легкою атлетикою, брала участь у багатьох шкільних, районних та обласних змаганнях та неодноразово здобувала призові місця, КМС з легкої атлетики.