Первое знакомство с бегом у Антона было традиционно в школе. Именно тот опыт сформировал у него представление, что бег — это физически тяжело, и создал удобную отговорку «я бы хотел когда-то начать серьезно бегать, но не обещаю, что начну».

Сегодня для Антона встать в 7 утра, пробежать 5 км — дело привычное. Парень делится, из-за бега появилась мотивация сделать свой день длиннее, а значит — успеть больше, утром зарядиться энергией и в течение дня сделать больше дел.

6 лет назад, когда Антон впервые попробовал бегать, дело не пошло, потому что не было четкой цели и друзей-бегунов, которые бы стали для дизайнера примером. К бегу он вернулся только в начале марта 2020, когда записался на 10-километровый забег на 10th Work.ua Kyiv Half Marathon.

«У меня была такая идея, что если я начну бегать, то я буду это делать утром, и тогда я буду просыпаться раньше. Бег — как мотиватор вставать раньше и удлинять свой рабочий день. И так и случилось», — рассказывает Антон.

Сегодня парень уже не считает бег чем-то супертяжелым. Для него бег стал любимым делом, которое помогает ему быть продуктивным в работе и жизни.

Больше всего в тренировках Антону нравится то, что теперь он чувствует свою причастность к чему-то большему, чем он сам.

«В семь утра очень много бегунов. И все очень разные. Но я заметил: все здороваются, желают хорошего дня или просто кивают. И это тоже хорошая мотивация, потому что ты чувствуешь себя частью определенного комьюнити», — говорит дизайнер.

Блиц-вопросы к Антону:

1. Где бегаешь в Днепре?

Набережная Днепра от ресторана «Поплавок» до Монастырского острова или от ресторана в парк «Прибрежный».

2. Сколько тренировок в неделю и какие дистанции?

2 тренировки в неделю: 5 км — в будний день, 10 км — в выходной.

3. По твоему мнению, что не дает начать бегать?

Отсутствие мотивации и цели. Участие в забеге, например, — это очень хорошая мотивация. Если зарегистрировался, то уже надо тренироваться. Слышал, что некоторым нужны для старта красивая одежда и обувь. Считаю, что правильная спецодежда и кроссовки, конечно, нужны, но начать можно и без этого.

Несмотря на то, что забег в 10 км на 10th Work.ua Kyiv Half Marathon организаторы перенесли с весны на осень 2020, Антон продолжает тренировки и советует всем начинать бегать. Для того чтобы быть здоровым и использовать свое время эффективно.

Читайте также