Контактна інформація

Шукач вказав телефон , ел. пошту, Facebook та Instagram.

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/18102075/

Досвід роботи

Персональний тренер тренажерного залу / Online coach

з 12.2025 по нині (7 місяців)
Приватна практика, Дистанційно (Краса, фітнес, спорт)

Основні обов’язки

• Проведення персональних силових тренувань (офлайн та онлайн)
• Складання індивідуальних програм тренувань
• Онлайн-супровід клієнтів
• Аналіз техніки вправ та корекція виконання
• Консультації щодо тренувального процесу та прогресії навантажень

Досягнення

• Проведення персональних тренувань з клієнтами офлайн
• Онлайн-супровід клієнтів (індивідуальні програми та контроль виконання)
• Результати клієнтів: рекомпозиція тіла, покращення самопочуття, стабільна мотивація до тренувань
• Продаж індивідуальних тренувальних програм та консультацій

Ключові навички

• силові тренування для жінок
• рекомпозиція тіла, жироспалення, набір м’язевої маси
• прогресія навантажень
• онлайн-коучинг
• побудова довгострокової системи тренувань

Пауза в карʼєрі

з 08.2022 по 11.2025 (3 роки 4 місяці)
Робота над власним проєктом

У цей період проходжу професійну перекваліфікацію у сферу фітнесу та силових тренувань, поєднуючи навчання, практику та роботу над власним проєктом.

Регулярно займаюся силовими тренуваннями, поглиблено вивчаю теорію тренувального процесу, анатомію руху та методики побудови програм. Отримала сертифікації персонального тренера тренажерного залу (базовий та просунутий рівні).

Веду фітнес-блог, створюю експертний контент та продовжую формувати особистий бренд у сфері тренувань.

Розробляю власну систему ведення клієнтів: трекінг прогресу, прогресію навантажень та структуру довгострокового супроводу. Паралельно готую навчальні матеріали та авторський курс.

Розробник сайтів

з 11.2021 по 07.2022 (9 місяців)
Будівельна компанія (виробництво та продаж будівельних матеріалів), Др, Дрогобич (Будівництво, архітектура, дизайн інтер'єру)

Обов’язки:
• Розробка дизайну та створення сайту компанії на платформі Wix (повний цикл: моделювання, структура, наповнення контентом).
• Створення, редагування та публікація фото- та відеоматеріалів для просування компанії.
• Моніторинг конкурентів та аналіз ринку для вдосконалення маркетингової стратегії.
• Ведення соціальних мереж компанії (Instagram, Facebook): створення контенту, написання текстів, залучення підписників.
• Розробка та оформлення карток товарів, оптимізація описів для сайту.
• Комунікація з майстрами для отримання інформації та створення актуального контенту.
• Монтаж відео та створення презентаційних матеріалів про проєкти компанії.

Досягнення:
• Повністю розроблено функціональний сайт компанії з унікальним дизайном і структурою.
• Значне збільшення активності в соціальних мережах (зростання кількості підписників, підвищення залученості аудиторії).
• Ефективне використання фото- та відеоконтенту для просування бренду.
• Вдосконалення інформаційної бази компанії через оновлення карток товарів та регулярний аналіз ринку.

Дизайнер одягу

з 03.2008 по 06.2021 (13 років 4 місяці)
Приватна діяльність, Дрогобич (Легка промисловість)

Обов’язки:
• Розробка та пошиття ексклюзивних бальних костюмів та вечірніх суконь: створення унікальних виробів для конкурсів, фестивалів та урочистих подій із використанням преміальних тканин та оздоблення.
• Храмова (церковна) вишивка: дизайн та виконання церковних облачень, рушників, покровців, що відповідали сакральним канонам та традиціям.
• Створення авторських вишиванок: розробка сучасних і традиційних вишиванок, співпраця з галереєю Роксоляни Шимчук, виконання індивідуальних замовлень для клієнтів.
• Дизайни для машинної вишивки: розробка вишивальних програм із використанням спеціалізованого програмного забезпечення, що вимагало промальовування кожного уколу голки для створення високоточного малюнка.
• Оздоблення преміум-класу: декорування виробів ручною роботою, включаючи використання паєток, бісеру (Preciosa, Matsuno, Jablonex) та каменів Swarovski.
• Індивідуальні замовлення: пошиття стильного повсякденного одягу, що відповідав високим стандартам моди.
• Пошук і підбір матеріалів: забезпечення преміальної якості тканин, мережив та інших декоративних елементів.
• Участь у виставках і медіа: інтерв’ю на радіо, виступи на модних подіях, популяризація своєї творчості в Україні та за кордоном.

Досягнення:
• Міжнародне визнання: участь у фестивалях в Іспанії, де були представлені авторські костюми та вишивки.
• Популяризація українських традицій: авторські вишиванки та церковна вишивка, які досі високо цінуються клієнтами.
• Унікальні проєкти: виготовлення випускних суконь, бальних костюмів та складних вишивок із використанням сучасних технологій і ручної роботи.
• Технічна майстерність: створення унікальних дизайнів для машинної вишивки, що поєднували художній підхід із технічною точністю.

Освіта

Дрогобицький механіко-технологічний коледж

Економіка і планування в галузях народного господарства, Дрогобич
Середня спеціальна, з 1992 по 1995 (3 роки)

Диплом з відзнакою.

Додаткова освіта та сертифікати

Інструктор тренажерного залу. Базовий рівень

2025

Інструктор тренажерного залу: Рівень 2

2026

Анатомія фітнесу

2025

Пауерліфтинг

2026

Знання і навички

• Уважність
• Креативність
• Створення відеоконтенту
• Відеомонтаж
• Відеозйомка
• Комунікабельність
• Робота з клієнтами
• Гнучкість
• Уміння аналізувати
• Грамотна усна та письмова мова
• Створення контенту
• Силові тренування
• Функціональні тренування
• Неконфліктність
• Доброзичливість
• Стресостійкість
• Кардіотренування
• Складання раціону харчування
• Стретчинг
• Адаптивність
• Чесність
• Йога

Знання мов

Українська — вільно

Додаткова інформація

Працюю як персональний фітнес-тренер у сфері силових тренувань із системним підходом до побудови тіла та довгострокового результату клієнтів.

У роботі використовую власну систему ведення клієнтів: планування тренувань, трекінг прогресу, підбір та корекція навантаження під кожне заняття. Основний фокус — безпечна прогресія, техніка та стабільний результат без перевантаження.

Спеціалізуюсь на роботі з жінками різного віку та рівня підготовки. Працюю з цілями: зниження жирової маси, тонус, зміцнення м’язів та формування здорових тренувальних звичок.

Маю підготовку з анатомії, біомеханіки та побудови тренувального процесу, що дозволяє адаптувати навантаження індивідуально.