Ірина

Вкладка 1

ІРИНА ФІЛОНЕНКО
Тренер тренажерної зали / Інструктор з фітнесу

Місто: Суми

Телефон: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

Email: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

ПРО МЕНЕ

рофесійна спортсменка та майбутній магістр у сфері фізичної культури та спорту.
П
Маю понад 5 років інтенсивного практичного досвіду в карате, волейболі та напрямках
Mind & Body (пілатес, стретчинг). Поєдную глибоке розуміння біомеханіки тіла з
навичками психологічної мотивації. Моя мета — не просто тренування, а
трансформація способу життя клієнта через безпечний та науково обґрунтований
підхід.

КЛЮЧОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ

● С портивна експертиза: Проведення персональних та групових тренувань
(силовий тренінг, функціональна підготовка, стретчинг, пілатес).
● Нутриціологія: Розробка індивідуальних планів харчування (ПП) для зниження
жирової маси ("сушка") або набору м'язів.
● Психологія спорту: Робота з мотивацією підлітків та дорослих, допомога у
подоланні плато.
● Реабілітаційний підхід: Корекція постави, покращення мобільності суглобів та
гнучкості.

ОСВІТА

● С умський державний університет (СумДУ) Магістр фізичної культури та
спорту (у процесі навчання). Тема наукового дослідження: Удосконалення
компетенцій тренерів та мотивація підлітків.
● Сумське професійно-технічне училище Диплом з відзнакою.

ДОСВІД РОБОТИ ТА ДОСЯГНЕННЯ

Приватна тренерська практика / Спортивна діяльність (2019 – дотепер)

● Р озробка та успішний запуск авторських програм з корекції фігури та гнучкості.
● Підготовка та супровід клієнтів у питаннях раціону (робота з локальними
продуктами, створення доступних та ефективних меню).
● 5 років активних тренувань у карате та волейболі, що дало базу для розуміння
специфіки підготовки в ігрових та контактних видах спорту.

Додатковий професійний досвід:

● П онад 20 років роботи у сфері послуг (стиліст-перукар), що дозволило
розвинути виняткові навички комунікації, клієнтоорієнтованості та
індивідуального підходу до кожної людини.
● Досвід ведення професійних сторінок у Instagram: створення контенту,
просування здорового способу життя та залучення аудиторії.

ОСОБИСТІ ЯКОСТІ

● Д исциплінованість та відповідальність (власна вага 54 кг при зрості 158 см — як
результат системного підходу до тренувань).
● Енергійність, вміння заряджати людей на результат.
● Постійний професійний розвиток (стежу за сучасними дослідженнями у спорті).

Вкладка 2