Ірина

Вкладка 1
ІРИНА ФІЛОНЕНКО
​Тренер тренажерної зали / Інструктор з фітнесу

​Місто: Суми

Телефон: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

Email: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

​ПРО МЕНЕ

​ рофесійна спортсменка та майбутній магістр у сфері фізичної культури та спорту.
П
Маю понад 5 років інтенсивного практичного досвіду в карате, волейболі та напрямках
Mind & Body (пілатес, стретчинг). Поєдную глибоке розуміння біомеханіки тіла з
навичками психологічної мотивації. Моя мета — не просто тренування, а
трансформація способу життя клієнта через безпечний та науково обґрунтований
підхід.

​КЛЮЧОВІ КОМПЕТЕНЦІЇ

●​ С​ портивна експертиза: Проведення персональних та групових тренувань
(силовий тренінг, функціональна підготовка, стретчинг, пілатес).
●​ ​Нутриціологія: Розробка індивідуальних планів харчування (ПП) для зниження
жирової маси ("сушка") або набору м'язів.
●​ ​Психологія спорту: Робота з мотивацією підлітків та дорослих, допомога у
подоланні плато.
●​ ​Реабілітаційний підхід: Корекція постави, покращення мобільності суглобів та
гнучкості.

​ОСВІТА

●​ С​ умський державний університет (СумДУ) Магістр фізичної культури та
спорту (у процесі навчання). Тема наукового дослідження: Удосконалення
компетенцій тренерів та мотивація підлітків.
●​ ​Сумське професійно-технічне училище Диплом з відзнакою.

​ДОСВІД РОБОТИ ТА ДОСЯГНЕННЯ

​Приватна тренерська практика / Спортивна діяльність (2019 – дотепер)

●​ Р​ озробка та успішний запуск авторських програм з корекції фігури та гнучкості.
●​ ​Підготовка та супровід клієнтів у питаннях раціону (робота з локальними
продуктами, створення доступних та ефективних меню).
●​ ​5 років активних тренувань у карате та волейболі, що дало базу для розуміння
специфіки підготовки в ігрових та контактних видах спорту.
​Додатковий професійний досвід:

●​ П​ онад 20 років роботи у сфері послуг (стиліст-перукар), що дозволило
розвинути виняткові навички комунікації, клієнтоорієнтованості та
індивідуального підходу до кожної людини.
●​ ​Досвід ведення професійних сторінок у Instagram: створення контенту,
просування здорового способу життя та залучення аудиторії.

​ОСОБИСТІ ЯКОСТІ

●​ Д​ исциплінованість та відповідальність (власна вага 54 кг при зрості 158 см — як
результат системного підходу до тренувань).
●​ ​Енергійність, вміння заряджати людей на результат.
●​ ​Постійний професійний розвиток (стежу за сучасними дослідженнями у спорті).
Вкладка 2