Світлана

СВІТЛАНА ДАНИЛЮК
Тренер Pilates • Stretching • Reformer • Здорова спина • MFR
Київ | [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Практичний досвід: 4 місяці

ПРОФЕСІЙНИЙ ПРОФІЛЬ
Тренер із практичним досвідом роботи 4 місяці у напрямках Pilates Mat, Stretching Mat, Pilates Reformer, «Здорова спина» та MFR. Пройшла комплексну теоретичну й практичну підготовку в онлайн-школі «Експерт»: навчальна програма охоплювала 11 напрямків. Практичні навички перевірялися викладачами, кожен передбачений іспит успішно складений. Найближчим часом отримую офіційний диплом і сертифікати за напрямками навчання, включно з міжнародним дипломом.
Під час навчання вивчала значно ширший спектр фітнес-напрямків, зокрема хореографічні та танцювальні формати, але для професійної практики свідомо обрала п’ять основних напрямків, у яких хочу розвиватися та працювати.
У роботі уважна до техніки, дихання, мобільності, стабілізації та роботи з м’язами. Вмію адаптувати навантаження до можливостей людини та враховувати особливості її самопочуття в межах компетенції тренера. Маю особистий досвід тривалого відновлення та добре розумію, наскільки важливими є поступовість, системність і грамотна робота з тілом.
ОСНОВНІ НАПРЯМКИ РОБОТИ
Pilates Mat — контроль тіла, стабілізація, сила, дихання та якість руху
Stretching Mat — гнучкість, мобільність, безпечне збільшення амплітуди рухів
Pilates Reformer — робота на реформері, контроль рухів, сила та стабілізація
Здорова спина — мобільність, стабілізація та зміцнення м’язів, які беруть участь у підтримці хребта
MFR — міофасціальний реліз, робота з рухливістю та відчуттям напруження в тілі
ДОСВІД РОБОТИ
Тренер Pilates / Stretching / Pilates Reformer / Здорова спина / MFR | 4 місяці практичного досвіду
• проведення індивідуальних та групових тренувань;
• побудова тренувань відповідно до рівня підготовки та запиту клієнта;
• пояснення й контроль техніки виконання вправ;
• робота з мобільністю, гнучкістю, стабілізацією, силою та контролем тіла;
• використання дихання як частини грамотної техніки руху;
• адаптація вправ і навантаження під індивідуальні можливості клієнта;
• робота на Pilates Reformer;
• застосування вправ для підтримки здорової спини та MFR-технік.
ОСВІТА
Європейський університет, Київ — 053 «Практична психологія», бакалавр
ПРОФЕСІЙНА ПІДГОТОВКА
Онлайн-школа «Експерт» — комплексне навчання тренера
• 11 напрямків у межах програми: теорія та практична підготовка;
• практичні завдання з перевіркою викладачами;
• складання іспитів за навчальними напрямками — усі іспити успішно складені;
• поглиблене вивчення анатомії, техніки, методики побудови тренувань та безпеки руху;
• отримання офіційного диплома, сертифікатів за напрямками та міжнародного диплома — очікується найближчим часом.
ПРОФЕСІЙНІ КОМПЕТЕНЦІЇ
• побудова групових та індивідуальних тренувань;
• індивідуальний підхід і грамотна комунікація з клієнтом;
• увага до техніки, дихання та якості руху;
• робота з м’язами, суглобами, мобільністю, гнучкістю та стабілізацією;
• адаптація вправ відповідно до фізичних можливостей клієнта;
• розуміння принципів безпечного навантаження та поступового прогресу;
• професійний розвиток і постійне підвищення кваліфікації.
ОСОБИСТІ ЯКОСТІ
Відповідальна • уважна до деталей • комунікабельна • емпатична • дисциплінована • спокійна у взаємодії з клієнтами • орієнтована на результат • постійно розвиваюся у професії.
ПРОФЕСІЙНА МЕТА
Розвиватися як професійний тренер у п’яти основних напрямках — Pilates Mat, Stretching Mat, Pilates Reformer, «Здорова спина» та MFR; працювати в сильній команді, поглиблювати практичні знання й допомагати клієнтам покращувати рухливість, силу, контроль тіла та якість руху.