Анна

РЕЗЮМЕ

Анна Ляпка
Фітнес-тренер, Тренер-наставник, Нутриціолог

Рівне, тел. [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Instagram: asempaii
[відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

Про мене
Фітнес-тренер-наставник та нутриціолог, орієнтована індивідуальні потреби клієнта, комплексний підхід та роботу з людиною через рух, харчування та формування здорових звичок.
Мій підхід — не просто скласти програму тренувань чи раціон, а допомогти людині зрозуміти своє тіло, навчитися самостійно приймати рішення щодо тренувань і харчування та поступово сформувати стабільний спосіб життя
Ціную індивідуальний підхід, безпечну техніку виконання вправ, адекватне навантаження та комунікацію без тиску

ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ
Тренування:
— складання індивідуальних програм тренувань
— підбір вправ відповідно до цілей та рівня підготовки
— робота з технікою виконання вправ
— визначення навантаження, кількості підходів і повторень
— корекція програми відповідно до прогресу
— супровід клієнта онлайн та офлайн

Нутриціологія:
— розрахунок калорійності та КБЖВ
— розрахунок BMR та TEE
— складання індивідуальних раціонів
— підбір продуктів та альтернатив
— формування збалансованого харчування без жорстких обмежень
— корекція раціону відповідно до результатів та способу життя
— робота з харчовими звичками

Наставництво:
— 7-денний онлайн-супровід
— контроль виконання плану
— аналіз результатів та зворотний зв’язок
— підтримка мотивації та дисципліни
— адаптація плану під реальне життя клієнта
— фіксованість результатів
ОСВІТА
E-TRENER Тренер тренажерного залу
E-TRENER Нутриціолог та Наставник по харчуванню
E-TRENER Персональний наставник

Досвід - 1рік ( загально в сфері навчання 3 роки)
— розробка індивідуальних програм тренувань
— складання планів харчування
— онлайн-консультації та супровід
— аналіз прогресу клієнтів
— корекція тренувального процесу та харчування

Моя мета — не створити залежність людини від тренера чи дієти, а дати їй знання та підтримку, з якими вона зможе самостійно піклуватися про себе

Додатково
Українська — рідна
Англійська — А1

Формат роботи: фітнес-клуб / приватна студія / онлайн/офлайн