Контактна інформація

Шукач приховав свої особисті дані, але ви зможете надіслати йому повідомлення або запропонувати вакансію, якщо відкриєте контакти.

Додаткова інформація

Працюю з людським тілом, викладаю йогу та інші тілесні практики з 2018 року
Особиста практика йоги з 2017 року

Навички і компетенції:

• розробляю та проводжу групові та індивідуальні практики:
- класичної хатха йоги
- йоги з холістичним підходом в авторському поєднанні класичної йоги з техніками та елементами інших бережних тілесних та body-mind напрямків, таких як пілатес, Animal Flow, йогатерапія, функціональний тренінг, розумний та нейро-фітнес, Mobility, самоостеопатія, масаж та самомасаж, ембодімент, FAMO, тілесна терапія, звукотерапія та ін.
- терапевтичні тілесні рухові практики для покращення постави, зменшення болю в різних частинах тіла, загального здоров’я, вирішення інших тілесних і психічних запитів
- та інші тілесні, масажні, медитативні, звукотерапевтичні практики
• складаю практики спрямовані на досягнення різних станів та вирішення різноманітних тілесних та психоемоційних запитів (наприклад, біль в поперековому, шийному відділі хребта, порушення постави, обмеження рухливості, депресія, тривожність та інші) — застосовую асани, пранаями, роботу з увагою, різні режими та техніки роботи для активації/гальмування симпатичної/парасимпатичної нервової системи, внаслідок чого досягаються бажані фізичні та психо-емоційні стани
• на заняттях приділяю увагу безпечній техніці виконання, а також створенню комфортної атмосфери безпеки та спокою
володію техніками мобілізації кінстреч та ПІР (постізометричної релаксації) різних груп мʼязів і застосовую їх у роботі
враховую особливості фізичної підготовки, здоровʼя, психо-емоційного стану і потреб клієнтів з метою розробки оптимальної адаптовної програми групових занять або персоналізованої індивідуальної програми
• маю ґрунтовне розуміння анатомії, фізіології, біохімії та біомеханіки людини та приципів прикладного застосування цих знань у роботі
• постійно навчаюсь, актуалізую знання відповідно до нових досліджень, поглиблюю та вдосконалюю свої знання та вміння, систематизую розуміння як окремих складових і технік, так і йоги як цілісної системи фізичного і духовного розвитку, а також анатомії, фізіології, біомеханіки людини, методів і засобів фізичної реабілітації та терапії, відновлення та загального покращення фізичного та психічного стану людини


Додаткові навички:

• проведення медитацій
• організація та проведення ретритів
• проведення китайських чайних церемоній
• проведення ребозо-масажу
• проведення звукотерапії (саундхілінгу)
• англійська мова: рівень С1
• здатність та бажання швидко навчатись, опановувати та застосовувати нові навички і техніки


Особистісні якості:

• Уважність до деталей та ретельність, відданість високим внутрішнім стандартам
• Здатність та мотивованість швидко та ефективно навчатись та застосовувати вивчене на практиці
• Висока чутливість
• Пунктуальність та відповідальність
• Вміння глибоко відчути та зрозуміти потреби та запити клієнтів
• Прагнення робити світ кращим місцем через допомогу людям добре почуватись і жити у власному тілі — легко, без болю і в задоволення його відчувати, дихати, рухати і відпочивати, а також розвивати навички збалансування та саморегуляції стану через якісний рух, дихання та увагу
• Глибока особиста цікавість до людського тіла, засад і найглибших нюансів його анатомії, фізіології, біохімії, біомеханіки, принципів його функціонування та взаємозв’язків всередині нього, з психічними процесами та зовнішнім середовищем; бажання розвиватись в напрямку фізичної терапії та реабілітації, кінезіології та мануальних технік (масаж, остеопатія), вивчати та застосовувати ці техніки до покращення якості життя людей


Освіта:

2014-2018 Київський національний університет імені Тараса Шевченка, ННЦ “Інститут біології та медицини”, кафедра біофізики, спеціальність “Біологія” (диплом бакалавра)
2019-2020 Навчання в школі YantaSchool, програма Yoga Teacher Training 100
2022 Сarpathian Yoga Fest, Олена Бакай, Йогатерапія тривожних та депресивних станів
2023 Balance yoga, Валентина Малиновська, Майстер класи в стилі Balance yoga
• мобільність кульшових суглобів, самаконасана і падмасана
• баланси на руках, стійки на передпліччях та руках
2023 Sense International Yoga&Therapy Center, Йогатерапія дисфункцій мʼязів тазового дна
2024 Sense International Yoga&Therapy Center, Certified Yoga Teacher Training 100H
2025 Ребозо-масаж, мʼякі техніки масажу з використанням вібрацій полотном ребозо
2025 Професійний курс звукотерапевта
Постійна самоосвіта

Прагну розвиватись в напрямку фізичної реабілітації людини через рух, мануальні (масажні, остеопатичні) та звукотерапевтичні техніки, маю здатність та глибоку внутрішню мотивацію швидко і ефективно (адже маю якісну академічно-наукову базу розуміння анатомії, фізіології, біохімії, біомеханіки людського тіла, принципів функціонування і взаємозвʼязків всередині та між біологічних систем, а також високий рівень тілесно-рухового інтелекту) навчатись в цих напрямках та застосувати отримані знання в роботі