Александр

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер

Фамилия, имя, отчество: Авакумов Александр Анатольевич

Дата рождения (возраст): 26.06.1983 (38 год)

Город: Днепр

Семейное положение: холост, детей нет

Образование: высшее неполное, г. Каменское (ДКФВ, спортивное,
тренер - специалист)

Контактная информация: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Цель: работать в спортивной сфере, привлекать людей к занятиям спортом, пропаганда
здорового образа жизни, подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу и отдельным
дисциплинам ( от новичка до мастера ), а так же кроссфиту.

Желаемый график работы: полная занятость / неполная

Минимальная зарплата: от 20000.0 грн.

Опыт работы:
Туризм, легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, синхронное плаванье, дзюдо
(кафедра заочного спортивного отделения ДКФВ, г. Каменское)
- 2007 - 2012
Опыт силовых тренировок – 10 лет
Опыт проведения персональных тренировок по пауэрлифтингу, кроссфиту
Тренер-инструктор тренажерного зала, персональный тренер:
- с 02.2012 по 08.2012
Спортивный клуб «Наутилус»
- с 09.2012 по 12.2013
Фитнес-клуб «Monolit Gym»
- с 01. 2014 по 07.2015
Спортивный клуб ДДЮСОО "АТЛЕТ"
- с 08.2015 - 2016
Фитнес-центр «Джайпур»
- Разработка индивидуальных программ силовых тренировок;
- Проведение первичного обследования занимающегося;
- Контроль над правильностью выполнения упражнений на силовых тренажерах и со
свободными весами;
- Проведение персональных тренировок и контроль над индивидуальными клиентами;
- Приобретение хорошей спортивной формы занимающихся, достижение желаемого
результата.
Спортивный клуб «Арена»
- 2016 – 2017
Спортивный клуб «Боди Айрон»
- 2017-2018
Персональные тренировки спортсменов по пауэрлифтингу
( спортивный клуб ДПС «Колос»)
- 2019-2020
Спортивный клуб «Флекс»
- 2020-2021

Профессиональные навыки:
 Индивидуальный подход к каждому клиенту.
 Умение общаться с людьми и помогать им достигать результатов.
 Составление индивидуальных программ, с применением наиболее эффективных
методик разминок и тренировок.
 Проведение ознакомления клиентов со спортивным оборудованием и
инвентарем.
  Обучение клиентов правильной и безопасной технике выполнения упражнений.
 Составление индивидуальных программ по питанию, его сбалансированности.
 Индивидуальный подбор спортивного питания.
 Поддержка чистоты и порядка в тренажерном зале в течение дня.

Спортивные достижения:
1. Участия в соревнованиях «Открытый кубок Украины» г.Киева 07.12.3013 г. UPA
по жиму штанги лежа (3 место – 105 кг) и становой тяги (3 место – 170 кг)
2. Открытый кубок по жиму лежа СК «Monolit Gym» 22.12.2013 г. в весовой
категории до 80 кг (3 место – 107,5 кг)
3. «Kachalka Dnepr» Powerlifting 18.05.2014 г. (2 место – 472, 5 кг)
4. Открытый чемпионат Киева и Киевской области по пауэрлифтингу, жиму лежа и
становой тяги 07.06.2014 г. (3 место - 212,5 кг по становой тяге, 2 место среди
Open 26,26 кг по экстремальному жиму). Выполнил КМС
5. Открытый кубок «Днепр GPA-GPC» 25.05.2014г. (1 место среди Open – 207,5 кг)
6. VII Международный турнир по становой тяге и жиму лежа “Кубок Таврики» г.
Гурзуф 05-06.07.2014г. (2 место по становой тяге среди Open – 215 кг)
7. II Кубок Украины по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяги 26-28.09.2014 г.
(весовая категория 82,5 кг, преодолел вес 227,5 кг. Выполнил норматив МС
Украины по становой тяге)
8. Открытый кубок WPA Украины по пауэрлифтингу и становой тяги, г.
Днепропетровск 10.11.2014г. (весовая категория 82,5 кг, преодолел вес 230 кг.
Выполнил норматив МС WPA Украины)
9. ООКСО «Сапсан» г.Днепропетровск 15.02.2015 г. (1 место в многоповторной
тяге, 58, 8 очка)
10. Кубок GPF Украины по становой тяге и жиму штанги лежа г.Днепропетровска
28.02-01.03.2015 (1 место в категории в dead life GPF с результатом 240 кг в
весовой категории до 90 кг open)
11. Открытый чемпионат Украины UPA-GPC по пауэрлифтингу, жиму лежа и
становой тяги, г. Одесса 28-29.03.2015 г. (1 место по пауэрлифтингу в категории
90 кг в возрастной категории Open среди Amator – 590 кг. Выполнил МС Украиы
по пауэрлифтингу; 1 место по становой тяге в категории 90 кг в возрастной
категории Open среди Amator – 240 кг.)
12. Открытый чемпионат сети фитнесс клубов «Феррум» по силовому экстриму: по
жиму штанги лежа и становой тяги, г. Днепропетровск 23.05.2015 г. (3 место по
становой тяге в категории 85+ - 230 кг.)
13.Открытый турнир «Золотой Кубок Киева» среди аматоров и профессионалов, г.
Киев 26.06.2015 г. (1 место по становой тяге в категории до 90 кг. – 250 кг,
выполнил норматив МСМК)
14. Кубок Днепра по жиму лежа, г.Днепропетровск 20.09.2015 (2 место в категории
open 90 кг – 142, 5 кг)
15. Открытый кубок WPA Украины по становой тяге, г.Днепропетровск 18.10.2015
(1 место по становой тяге в категории 90 кг в возрастной категории Open среди
RAW AMATEUR – 252,5 кг, выполнил норматив МСМК WPA Украины)
16. Кубок Киева по становой тяге 5-6.12.2015, занял 2 место по становой тяге,
преодолев вес -255 кг.
17. Кубок Украины г. Днепропетровск по становой тяге ,занял 1 место, преодолев
вес-257,5 кг.; так же входил в состав судейской коллегии по жиму лежа и
становой тяге.
18. Кубок Украины г. Днепр
Федерация ДПФ по становой тяге 1 место с весом-260 кг.
19. ВПО ВПА г. Днепр соревнования по становой тяге с весом – 245 кг
при весе 82 кг получил 1 место.
20. Кубок Украины ВПУ по пауэрлифтингу и отдельным дисциплинам,
пгт. Кириловка, получил 1 место в становой тяге в абсолютной категории 3
место и 3 место по апполон аксель.
21.Кубок Украины Федерации ВПУ г. Мелитополь по становой тяге и жиму лежа.
Выступил в становой тяге и получил 1 место в абсолютной категории. Жим лежа
1 место вес – 165 кг.
22.Кубок Таврики г. Гурзуф Федерация НАПП по становой тяге и жим лежа.
Выступил по жим лежа с весом – 165 кг. Получил 1 место.
23.Кубок Украина пгт. Кириловка Федерация WPU. Выступил по жиму лежа в
экипировочном дивизионе преодолев вес -175 кг. Получил 1 место. Подьем
штанги на бицепс с весом – 70 кг, 1 место и 2 место в абсолютной категории.
24.Состою в судейской коллегии в звании национальной категории.
25. 19.02.2017. UPO соревнования по отдельным дисциплинам пауэрлифтинга
1 место - Raw Am Lift 90 кг OPEN 250 кг.
3 место - Raw EQ Bench 90 кг OPEN 150 кг.
26. 2-й Всеукраинский турнир в честь Георгия Победоносца
г. Мелитополь. 90кг Lift
245 1 место, Bench PRESS 90 кг, 165 кг 2 место.
27. Azov POVER CUP. UPA Federation Powerlifting Ukraine.
90 кг. Bench PRESS 175 кг. 1 место OPEN Absolut: Вiceps кof 45, 49183
1, 2 место, 70 кг. (норматив М.С.)
28. 8-й Открытый кубок WPA- WPO Dnepr 05-07. 10 2018 г.
100 кг. Bench PRESS EQ Professional OPEN 180 кг. 1,2 место open,
3 место абсолютка: kof. 104.814
29. 16-19. 05.2019 г. г.Луцк 29-tn World Powerlifting Alliance
1 место Powerlifting “Best of tho best” result 673 кг. 400.005 kof
Норматив МСМК Украины
1 место SUBMASTERS 33-39. Result 675 кг. Absolute.
2 место Bench PRESS 160 кг.
30. Новогодний кубок г. Севастополя 21-22. 12. 2019 г.
1 место становая тяга OPEN 260 кг. абсолютная категория 100 кг.
2 место 162,5 жим лежа 100 кг. OPEN.
31. Открытый чемпионат центральной Украины по пауэрлифтингу г.
Днепр 22.08.2020 «WPA- WPO».
1 место жим лежа 167 кг.
Div; Military “ Europehn Powerlifting Abbihnce”.
32. Bench PRESS, EQ not tested “ MPF” 90 кг., результат 185 кг. 1 место.
33. Открытый чемпионат по пауэрлифтингу AWPC – WPC.
23-24.03.2021 г. г. Кривой Рог. 100 кг PRO Bench PRESS 1 место 172,5 кг.
34. “ IRON Games” 26.06.2021 г. MPF категория 100 кг. 1 место
 Raw Bench PRESS 175 кг.
1 место EQ Bench PRESS 195 кг.
35. Выступление подопечной спортсменки Каюк Дарии 18-20 мая 2018 г.
Открытый чемпионат Украины 2018 г. UPA-GPC 60 кат. 2 место в троебории,
результат 270 кг. норматив КМС.
36. Чемпионат Украины WPA- WPO Dnepr 60 кат. , 1 место в троебории,
результат 307,5 кг., становая тяга 60 кат. 135 кг, 1 место,
3 место в абсолютном зачете 117,478 норматив мастера спорта 16-18.10.2018 г.
37. Открытый кубок WPA- WPO Украины г. Днепр 20-22.09.2019 г.
1 место в становой тяге, результат 165 кг, 60 кат.,
1 место в абсолютном зачете 132.165 норматив МСМК.
38. Чемпионат Украины по пауэрлифтингу AWPC – WPC.
Выступления 2-х учеников в отдельных дисциплинах,
становая тяга и жим лежа с результатами КМС в 1 местах.
39. Геническ 26.06.2021 г.
Команда « Alex Star» в количестве 8 человек выполнили нормативы КМС , МС
в отдельных дисциплинах с результатами выигрыша 1 и 2 место.
40. Чемпионат Украины «Казацкий край» г. Мелитополь 22.08.2021 г.
ученики одержали победу в отдельных дисциплинах,
становая тяга 90 кат. 1 место МС,
жим бицепса 75 кат. 1 место нормативы Мастеров Спорта

Дополнительные сведения:
 Знание языков: русский, украинский
 Служба в армии (МЧС /АРБ - спасатель)
 Личностные характеристики:
- навыки спортивных мероприятий как тренера и организатора;
- ответственный, инициативный, настойчивый, справедливый;
- трудолюбивый, самокритичный,
- уверенный в себе;
- преданный своему делу;
- коммуникабельный, общительный;
- уважаю мнение других;
- способен к получению новых знаний в различных отраслях;
- вредных привычек не имею.