Під час повномасштабної війни багато українців відмовилися від традиційних відпусток, зокрема з поїздками за кордон. Причини різні: від юридичної неможливості перетинати державний кордон до фінансових труднощів. Опитування показують, що велика частина людей узагалі не планує відпустки, навіть у межах України.

Але якісний відпочинок можливий і вдома. Ба більше, він необхідний. Інакше є всі шанси стикнутися з емоційним виснаженням та вигоранням.

Що таке «стейкейшн» і чому він набуває популярності

Відпочинок у межах свого міста часто називають запозиченим з англійської словом стейкейш (staycation, поєднання слів stay, тобто лишатися, і vacation, відпустка). Такий вид відпустки стає популярним під час криз. Наприклад, фінансової кризи 2008 року в США чи пандемії.

Зараз чимало українців вибирають відпочинок без подорожей зокрема й тому, що поїздки по кілька десятків годин виснажують так, що після цієї відпустки знадобиться ще одна. Натомість відпустка в рідному місті допоможе відновити сили.

Правила відпочинку вдома: що варто врахувати

Часто головна мета подорожей — «перемкнутися» від роботи та рутини. А під час staycation це майже неможливо, якщо не дотримуватися цих правил:

  1. Залиште роботу на роботі. Вимкніть сповіщення на всіх робочих чатах чи навіть тимчасово видаліть застосунки, де ведете комунікацію щодо завдань. Якщо для роботи використовуєте особистий ноутбук — закрийте всі вкладки, повʼязані з роботою. Словом, зробіть так, щоб нічого не нагадувало про обовʼязки.
  2. Займіться прибиранням до відпустки. Відпочинок удома легко зводиться до генерального прибирання чи дрібного ремонту. Звісно ж, ви можете брати вихідні суто для цього. Але якщо хочеться відпочити, виділіть під усі «треба» конкретну обмежену кількість днів.
  3. Підготуйте план-мінімум. Чим ви хочете зайнятися в цій відпустці? Без хоча б приблизного плану зростає ризик провести весь час у ліжку зі стрічкою ТікТок або серіалами. Це теж інколи вкрай потрібне, але не на регулярній основі.

Staycation: ідеї відпустки вдома

Перейдімо до планування. Тут можете спиратися на те, як ви зазвичай проводите відпустку під час подорожі. Вам більше до вподоби гуляти містом чи лежати на пляжі? До речі, море чи гори? Вам ближчі мегаполіси чи маленькі курорти? Або навпаки — спланувати щось геть неочікуване. Наприклад, якщо ви завжди вибирали спокійний відпочинок у готелі біля моря, спробуйте себе в якомусь активному виді спорту.

А тепер відчуйте себе туристом у рідному місті та реалізуйте все те, що робили б у подорожі: гуляйте, вивчайте памʼятки, відвідуйте цікаві заклади, робіть фото.

Якщо ніяких активностей не спадає на думку, скористайтеся нашим списком:

  • Завітайте в місцеві музеї та галереї. Часто ми не помічаємо те, що знаходиться буквально під боком.
  • Відвідайте екскурсію рідним містом. Гарантуємо — дізнаєтеся багато нового й цікавого.
  • Реалізуйте те, що давно хотіли, але бракувало часу через роботу. Наприклад, ви мріяли записатися на уроки з вокалу, але не могли втиснути це в розклад. Відвідайте хоча б одне заняття під час відпустки.
  • Проводьте більше часу на природі. Авторка цієї статті лише під час карантину дізналася, що біля будинку, у якому вона прожила рік, був чудовий парк.
  • Спробуйте абсолютно нове хобі. Це може бути урок гончарства в місцевій студії чи заняття йогою за відеоуроком на YouTube.
  • Додайте в життя спорт. Що як вам усе ж сподобається робити зарядку щоранку?
  • Прочитайте книгу, яку давно відкладали на потім. Або скористайтеся нашою книжковою добіркою.
  • Влаштуйте вечір настільних ігор із друзями чи родиною.
  • Скуштуйте нову для себе кухню. А якщо маєте хист до кулінарії — приготуйте нову екзотичну страву.
  • Проведіть тематичний вечір для себе чи компанії. Наприклад, вечір італійського кіно з піцою.
  • Заведіть нові знайомства. Для цього можна відвідати книжковий або мовний клуб.
  • Влаштуйте пікнік.
  • Дозвольте собі нічого не робити — це теж корисно.

А що ви б додали в цей список? Напишіть у коментарях.

Кадр з мільтфільму «Сімпсони», 33 сезон, 5 серія