Лілія

Лілія Григораш
Психологиня | кризове та психосоціальне консультування
Телефон: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Email: [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
Місто: Вінниця
Формат роботи: дистанційно / очно
Досвід: понад 5 років
ПРОФЕСІЙНИЙ ПРОФІЛЬ
Практикуюча психологиня з понад 5 роками досвіду індивідуального психологічного консультування, психологічного супроводу та психоосвітньої роботи.
Працюю із запитами, пов’язаними з підвищеним рівнем стресу, тривожністю, емоційним виснаженням, кризовими життєвими обставинами, втратами, вимушеною міграцією, адаптацією до змінених життєвих обставин та психологічними наслідками війни.
У роботі використовую навички первинної оцінки психологічного стану та потреб клієнта, емоційної стабілізації, саморегуляції, психоедукації та психологічної підтримки у кризових ситуаціях. За потреби визначаю межі власної професійної компетенції та рекомендую звернення до відповідних профільних фахівців.
Маю досвід проведення індивідуальних консультацій, груп підтримки, психоосвітніх заходів, вебінарів та практичних занять для дорослих, зокрема жінок, які перебувають у складних життєвих обставинах.
У професійній діяльності дотримуюся принципів конфіденційності, професійної етики, безпечної та недискримінаційної комунікації, поважаю межі професійної компетенції. Регулярно проходжу супервізію та підвищую професійну кваліфікацію.
ДОСВІД РОБОТИ
Приватна психологічна практика | 2021 — теперішній час
Основні обов’язки та напрямки роботи:
• Проведення індивідуального психологічного консультування в онлайн та очному форматах.
• Первинне визначення психологічного стану, актуального запиту та потреб клієнта.
• Психологічна підтримка людей у кризових та складних життєвих обставинах.
• Робота з наслідками хронічного стресу, тривожністю, емоційним напруженням та виснаженням.
• Психологічний супровід у процесі переживання втрат та значних життєвих змін.
• Робота із запитами, пов’язаними з вимушеною міграцією, адаптацією та наслідками війни.
• Проведення стабілізаційних інтервенцій та навчання базових навичок емоційної саморегуляції.
• Використання технік зниження рівня тривоги, емоційного напруження та відновлення внутрішніх ресурсів.
• Проведення психоедукації щодо реакцій на стрес, емоційної регуляції, психологічної стійкості та способів самодопомоги.
• Проведення груп підтримки та терапевтичних зустрічей для жінок.
• Розробка та проведення психоосвітніх заходів, вебінарів і практичних занять.
• Ведення професійної документації та планування психологічної роботи.
• Дотримання конфіденційності та професійних етичних стандартів.
• Участь у супервізіях, професійних навчальних програмах та підвищенні кваліфікації.
Основні теми психоосвітньої роботи
• Емоційна регуляція та саморегуляція.
• Подолання стресу та психологічна стабілізація.
• Психологічна стійкість та відновлення ресурсів.
• Переживання втрат і кризових життєвих ситуацій.
• Адаптація до змін та складних життєвих обставин.
• Особисті межі та безпечна комунікація.
• Міжособистісні та сімейні стосунки.
ОСВІТА
Магістр психології
Міжрегіональна академія управління персоналом, 2025
Клінічна психологія
Київський національний університет імені Тараса Шевченка, 2026
ДОДАТКОВА ПРОФЕСІЙНА ПІДГОТОВКА
Сімейна психологія
Школа психології PSY BRAIN у співпраці з Університетом Григорія Сковороди
120 годин (4 ECTS), 2025
Сексологія
Школа психології PSY BRAIN у співпраці з Університетом Григорія Сковороди
210 годин (7 ECTS), 2025
Інститут Транзакційного аналізу і Інтегративної психотерапії
• Інтегративна психотерапія з фокусом на стосунки — 35 годин.
• Реляційний груповий процес. Робота з клієнтом у горюванні — 35 годин.
• Робота з травмою. Тіло в психотерапії — 20 годин.
КЛЮЧОВІ ПРОФЕСІЙНІ НАВИЧКИ
• Індивідуальне психологічне консультування.
• Кризове психологічне консультування та психологічна підтримка.
• Первинна оцінка психологічного стану та потреб клієнта.
• Емоційна стабілізація та техніки саморегуляції.
• Робота зі стресом, тривожністю та емоційним напруженням.
• Психологічна підтримка людей у складних життєвих обставинах.
• Робота з переживанням втрат, вимушеною міграцією та наслідками війни.
• Психоедукація та навчання навичкам самодопомоги.
• Проведення груп підтримки та психоосвітніх заходів.
• Виявлення потреби у додатковій психологічній або спеціалізованій допомозі та перенаправлення за потреби.
• Ведення професійної документації та обліку психологічної роботи.
• Дистанційне консультування.
• Професійна комунікація та робота з вразливими категоріями населення.
• Дотримання принципів конфіденційності та професійної етики.
• Командна взаємодія та участь у супервізіях.
• Впевнене користування онлайн-інструментами для консультування та професійної роботи.
ПРОФЕСІЙНІ ЯКОСТІ
Емпатія, відповідальність, організованість, стресостійкість, уважність до потреб клієнта, толерантність, здатність працювати в команді, дотримання професійних меж та готовність до постійного професійного розвитку.