Андрій Ветеран

Андрій Сидорець
Фітнес-тренер / Персональний тренер / Тренер тренажерного залу
📍 Київ, правий берег
📞 [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)
✉️ [відкрити контакти](див. вище в блоці «контактна інформація»)

Бажана посада
Фітнес-тренер / Персональний тренер / Тренер тренажерного залу
Бажаний формат: фітнес-клуб, тренажерний зал, персональні тренування

Про себе
Фітнес-тренер з 7 роками досвіду роботи у сфері фітнесу та силових тренувань.
Майстер спорту з пауерліфтингу.
Маю досвід проведення персональних та групових тренувань, складання індивідуальних програм тренувань і харчування , довгострокового супроводу клієнтів.
Працював із чоловіками та жінками, дітьми, підлітками та людьми старшого віку, з різним рівнем фізичної підготовки та різними цілями.
Основні напрямки роботи:
• схуднення та зниження відсотка жиру;
• набір м'язової маси;
• розвиток сили;
• загальна фізична підготовка;
• покращення фізичної форми та самопочуття;
• силова підготовка та пауерліфтинг.
Великий досвід довгострокової роботи з клієнтами — близько 10 клієнтів тренувалися зі мною протягом кількох років, ще близько 15 — більше одного року.

Досвід роботи
APOLLO FITNESS, Київ
Фітнес-тренер | 2021–2022
• Проведення персональних тренувань.
• Складання індивідуальних програм тренувань.
• Розробка індивідуальних планів харчування з розрахунком калорійності та БЖВ відповідно до цілей клієнта
• Супровід клієнтів та контроль результатів.
• Тренування для схуднення та корекції фізичної форми.
• Набір м'язової маси.
• Розвиток сили та загальної фізичної підготовки.
• Робота з клієнтами різного віку та рівня підготовки.
• Побудова довгострокової роботи з клієнтами.
Київський університет імені Бориса Грінченка | 2015-2021
Фітнес-тренер / тренер
• Проведення тренувальних та фізкультурно-оздоровчих занять.
• Робота з дітьми, підлітками та дорослими.
• Розвиток сили, витривалості, мобільності та координації.
• Підбір фізичного навантаження відповідно до віку та рівня підготовки.
• Складання програм фізичної підготовки.
• Розробка індивідуальних планів харчування з розрахунком калорійності та БЖВ відповідно до цілей клієнта .

Результати роботи з клієнтами
• –40 кг — максимальний результат клієнта зі зниження ваги приблизно за 6 місяців.
• +12 кг — набір маси клієнтом приблизно за рік.
• 2 КМС з пауерліфтингу — підготовка спортсменів до виконання нормативу кандидата у майстри спорту.
• 25+ довгострокових клієнтів — тренування понад 1 рік або протягом кількох років.
• Досвід роботи з жінками до та після пологів.
• Досвід роботи з клієнтами, які починали тренування практично з нульового рівня фізичної підготовки.

Професійні навички

Персональний тренінг
Силові тренування
Пауерліфтинг
Функціональний тренінг
Зниження ваги
Набір м'язової маси
Розвиток сили та витривалості
Загальна фізична підготовка
Складання індивідуальних програм
Контроль прогресу клієнта
Робота з дітьми та підлітками
Робота з жінками
Робота з людьми старшого віку

Освіта
Національний транспортний університет (НТУ)
Спеціальність: інженер двигунів внутрішнього згоряння
Спортивна кваліфікація
Майстер спорту з пауерліфтингу

Додаткова інформація
• Військова служба.
• Водійське посвідчення — категорія B.
• Англійська мова — A2–B1.
• Дисциплінованість та відповідальність.
• Вміння знаходити підхід до людей різного віку та фізичної підготовки.
• Готовність працювати як із новачками, так і з клієнтами, орієнтованими на спортивний результат.