Контактна інформація

Отримати контакти цього кандидата можна на сторінці https://www.work.ua/resumes/20499511/

Досвід роботи

Тренер зі здорового способу життя та управління стресом

з 01.2021 по 10.2026 (5 років 10 місяців)
Центр дихання (Краса, фітнес, спорт)

Освіта

НУФіСУ

Спортивна дієтологія, Київ
Вища, з 2020 по 2022 (2 роки)

НУФіСУ

Фізична реабілітація, Київ
Вища, з 2018 по 2020 (2 роки)

Європейський Університет

Маркетинг, Київ
Вища, з 2004 по 2006 (2 роки)

КНТУ

Організація дорожнього руху, Київ
Вища, з 1983 по 1989 (6 років)

Додаткова освіта та сертифікати

Українсько -Японський Центр KIDZEN CLUB

2010 рік 15 днів в Японіїї Бережливе виробництво по системі KIDZEN на виробництві TOYOTA

Знання і навички

• Управління персоналом
• Керування транспортними засобами
• Методист з методу ВЛГД БУТЕЙКО
• Я — практик здорового способу життя
• Здатність до навчання
• Пунктуальність

Знання мов

Англійська — середній

Рекомендації

Хруставка Михайло Дмитрович

Хруставка Михайло Дмитрович

Засновник,лікарь терапевт, ревізор методу в Україні, Центр дихання Бутейко К.П.

Додаткова інформація

Я — практик здорового способу життя з фокусом на природному диханні за методом Костянтина Бутейка, формуванні стійких здорових звичок, фізичній активності, відновленні організму та управлінні повсякденним стресом.
Моя експертність ґрунтується не лише на теоретичних знаннях, а й на особистому практичному досвіді. Я системно застосовую принципи здорового способу життя у власній щоденній практиці, займаюся плаванням і беру участь у змаганнях Masters. Це дає мені змогу розуміти реальні потреби людей, бачити типові труднощі на шляху до змін і пропонувати рішення, які можна послідовно інтегрувати в повсякденне життя.
Мій унікальний підхід полягає у комплексному поєднанні дихальних практик, основ раціонального харчування, регулярного руху, повноцінного сну та навичок саморегуляції. Я допомагаю не просто отримати інформацію, а перетворити її на зрозумілі, практичні й реалістичні дії, адаптовані до цілей, способу життя та можливостей конкретної людини.
Особливу увагу приділяю системності, послідовності та особистому супроводу. Вважаю, що стійкі результати формуються завдяки поступовим змінам, зрозумілим рекомендаціям і регулярній практиці, а не короткостроковим обмеженням чи універсальним шаблонам.
Що я можу запропонувати:
• Навчання базовим навичкам природного дихання, саморегуляції та зниження напруження.
• Практичні заняття з дихальних технік, які можна застосовувати в повсякденному житті.
• Допомогу у формуванні здорових звичок, режиму дня та реалістичного плану змін.
• Рекомендації щодо рухової активності, відновлення, сну та основ раціонального харчування в межах своєї компетенції.
• Розробку індивідуальних програм здорового способу життя з урахуванням цілей, стану, графіка та можливостей людини.
• Проведення інформаційних занять, мінікурсів, практичних тренінгів і корпоративних програм.
• Практичні інструменти для кращого управління повсякденним стресом, підтримання енергії та підвищення якості життя.
Моя цінність для клієнтів і роботодавця — у здатності поєднувати експертний підхід, особистий приклад і практичну орієнтацію на результат. Я вмію доступно пояснювати складні теми, вибудовувати довіру, адаптувати рекомендації до конкретної людини та допомагати впроваджувати зміни, які реально працюють у повсякденному житті.
Моя мета — допомагати людям усвідомлено ставитися до власного здоров’я, підтримувати фізичну й психологічну стійкість, краще справлятися з повсякденним стресом і формувати звички, що сприяють активному, продуктивному та повноцінному життю.