• 6 марта 2019
  • 651

Скільки вільного часу в день потрібно для повного щастя

Вчені з'ясували, що надмірна кількість вільного часу не викликає задоволення.

Група вчених з Пенсильванського та Каліфорнійського університетів спробувала дізнатися, скільки вільного часу людям потрібно кожен день, щоб відчувати себе щасливими. Як виявилося, спочатку люди дійсно починають відчувати себе краще, коли у них з’являються вільні хвилини життя. Але якщо кількість вільного часу перевалює за дві години, то задоволення припиняє рости.

Перша хвиля досліджень

До такого висновку вчені прийшли в першій частині свого дослідження, провівши з 1992 до 2008 року опитування серед 13 639 працевлаштованих американців. Учасники відповідали на питання про кількість вільного часу й задоволення від життя.

Другий етап

Основою для другої частини дослідження стали дані опитування про те, як американці проводять свій вільний час. В ньому взяли участь 21 736 людей. Це опитування доповнювало картину. Адже в ньому більш точно було визначено, що саме можна вважати «вільним часом».

І якщо людина, наприклад, читає професійну літературу, чи можна це вважати її дозвіллям. Як і на першому етапі, учасники відповідали на питання, наскільки вони задоволені життям і як багато часу в них лишається на себе.

У цьому експерименті респонденти часто давали негативну оцінку своєму рівню щастя через надмірну кількість вільних хвилин. Починаючи з 3,42 години вільного часу в день респонденти відчували себе менш щасливими.

В цій частині дослідження брали участь також безробітні люди. З очевидних причин у них було багато приводів скаржитися на те, що майже весь день вони нічим не зайняті.

Третя хвиля

Згодом вчені провели третю частину свого дослідження, в якій 200 американців повинні були уявити, що у них щодня є різна кількість вільного часу: 15 хвилин, 2,5 години чи 7,5 годин. І відповісти, в якому з цих випадків у них був би вищий стрес. Більшість учасників сказали, що найбільш задоволеними вони були б, якби у них щодня було 2,5 години на дозвілля. Малу кількість вільних хвилин вони пов’язували з високим рівнем стресу.

Дослідження базується на опитуваннях, тому в його точності можна сумніватися. Однак незаперечним фактом лишається те, що більшість людей дійсно почуваються менш щасливими, коли їм доводиться довго сидіти без діла.

А ви що скажете, скільки вільного часу на день вам потрібно для щастя?

Джерело: Die Welt


Читайте також

3 комментария

Александр Витер 12.03.2019, 18:32
Свободное время свободному времени рознь. Одно дело, когда тебя насильно запирают в четырех стенах и запрещают что-либо делать - тогда и правда, можно быстро начать терять уровень счастья от скуки.

И совсем другое дело, когда вечером у тебя между приходом с работы и отходом ко сну есть часов 6 свободного времени - можно и с семьей/друзьями пообщаться, и время на свои хобби потратить, и на улицу выйти прогуляться (особенно весной-летом, особенно если в городе красивая архитектура и/или красивая природа), и фильм или пару серий сериала посмотреть, и книгу почитать.

В общем, вариантов масса.
Лично у меня между приходом домой с работы и моментом засыпания - примерно 4 часа свободного времени и мне мало. Дополнительные 2-3 часа не помешали бы.
Ірина Кирик 13.03.2019, 19:26
Вільний час піде на користь ТОДІ коли в тебе є гроші а коли ти думаєш де заробити щоб допомогти дітям і в ну кам а про вільний час не думаєш а хочеш нехочеш працюєш
Володимир Моносюк 14.03.2019, 17:55
Сто процентов!

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.