Деякі люди показують невпевненість у собі, промовивши лише кілька слів. Якщо ви хочете виглядати впевнено, працюйте над своїм мовленням та уникайте таких фраз.

1. «Вибачте, перепрошую, ще раз вибачте»

Визнавати, що не мав рації, і вибачатися за реальні косяки — важливе та потрібне вміння. Але часто ми просимо пробачення за все підряд, навіть у ситуаціях, коли ні в чому не винні.

Вам наступили на ногу в ліфті, вас штовхнули в магазині або на офісній кухні обійшли в черзі до чайника, а вибачаєтеся ви? Не треба так. Це шкідлива звичка, яка видає низьку самооцінку, ставить вас у позицію жертви й шкодить психічному здоров’ю.

2. «Напевно» / «Мені здається» / «Це так, але не точно»

А ще «ймовірно», «начебто», «може бути», «якщо я не помиляюся» тощо. У сфері SEO ці слова і словосполучення називають «стоп-словами», їх безжально видаляють з текстів, оскільки вони не мають змісту.

Якщо ви теж їх часто використовуєте, спробуйте контролювати свою лексику. Адже невпевнені в собі люди вибирають такі слова як виправдання на випадок, якщо їхня позиція з якогось питання виявиться неправильною, помилковою.

3. «Можна?»

Ну ми ж не в школі, а ви давно вже не дитина, яка відпрошується у мами на прогулянку. Коли фраза починається зі слова «можна», так і хочеться гаркнути: «Не можна!» Якщо хочете бути впевненим у собі, використовуйте його максимально рідко.

4. «Ось же я дурепа/дурень, товста/товстий, невмійко»

Іноді ми використовуємо зневажливу лексику стосовно самого себе, щоб згладити ситуацію, коли щось не те сказав чи зробив. Такий собі хід на випередження.

Але, як вода камінь точить, так і щоденні, нехай і дрібні образи на свою адресу будуть зміцнювати віру у свою інакшість, недоліки, нікчемність. Крім того, побудовані за таким зразком фрази показують оточенню, що ви не дуже високо себе цінуєте.

5. «Так-так, звичайно, цієї ж секунди»

Ви на все завжди готові й згодні: першочергово виконати завдання, з яким прийшов колега, хоч у самого є пріоритетні; посидіти з хворим котом подруги, хоча збиралися в кіно і т. ін. Ну як тут відмовити!

Але давайте по-чесному: ви робите це тому, бо боїтеся здатися поганою людиною. Вам страшно. У вас немає впевненості, що вас можна цінувати ще за щось, тому ставите себе в незручне становище, переступаєте через свої бажання і жертвуєте власним комфортом.

Не давайте людям порушувати ваші кордони, захищайтеся, вчіться говорити ні. Адже ви цінні, ваш час цінний.

6. «Ой, ну ви мені лестите, я просто голову помив(-а)»

Невміння приймати компліменти, прагнення принижувати свої досягнення — явна ознака низької самооцінки.

Наприклад, ви чудово впоралися з робочим завданням і шеф похвалив вас, на що ви відповідаєте наче виправдовуючись: «Так само вийшло, та й Вася трохи допомагав». Або на зауваження колеги, що ви маєте чудовий вигляд, відбиваєтеся: «Ой, нічого особливого, просто голову помила, а сукню у сестри позичила».

Навчіться визнавати, що ви в чомусь хороші, і реагувати відповідно. На комплімент і похвалу — вдячністю, але аж ніяк не заниженням своїх чеснот.

До речі, фрази «нема за що», «можеш не дякувати», «це дрібниця» — з тієї ж опери.

7. «Я не вмію, не зможу»

Це відмовка, і відмовка погана. Ще гірше, якщо вона стає вашої життєвою установкою. Не буває «не можу, тому що не вмію», є «не можу, бо мені страшно, що не зможу, не хочу вчитися». Ця фраза також показує вашу невпевненість у власних здібностях та знищує багато перспектив і в житті, і в кар’єрі.

Зображення з х/ф Miss Congeniality 2: Armed & Fabulous, 2005 р.

Читайте також

Отримувати новини в Telegram

45 коментарів

Александр Супрун 06.07.2021, 16:39
Если толкнули - сразу в [заклик до насилля видалений модератором Work.ua]
Роман Романов 06.07.2021, 18:58
воть,імянно
Олена Курочка 06.07.2021, 17:25
Слово "можно"- это инструмент уточнения чужих границ... Люди с высокой самооценкой уважают как свои так и чужие границы. Уточните контексты, в которых это слово говорит о низкой самооценке?

Если я подойду и возьму вашу вещь без "могу/можно", то это скорее про эгоцентризм, а не про высокую самооценку.
Ирина Бардаченко 06.07.2021, 17:41
👍💯
Ольга Викторовна, Clinic+, стоматология 11.07.2021, 11:51
Олена, згодна з Вами
Лариса Михайленко 06.07.2021, 18:21
Не извиняйтесь никогда и ни за что:))))
Пархоменко Татьяна, Дельта Центр, ТОВ 09.07.2021, 09:59
При таких взглядах у вас сложиться такая ситуация, что вам просто необходимо будет чтоб перед вами извинились...
Александр Вербицкий 06.07.2021, 18:26
Элементарная культура (деловая, в том числе) сегодня заменяется сленгом, а порядочность-напором, хамством и лестью?)) Впрочем, чего ожидать от е-HR)))
Роман Романов 06.07.2021, 18:57
))і тупість клінічна на додачу
Татьяна Ефремова 07.07.2021, 11:40
Згодна!
Тетяна Волощук 06.07.2021, 20:11
Так поради слушні
Marina Hrabar 06.07.2021, 21:10
Человек с высокой самооценкой может говорить все, что хочет. Он себя любит и ценит. Ему мнение посторонних не интересно. Может посмеяться над собой. Вот после такой фразы "Вот же я дура/дурак, толстая/толстый, неумеха" вам же убивать слона в посудной лавке не захочется. Будете доказывать и успокаивать сами же, что никакой не толстый и не дурак. Просто сложились звезды. Хабалка и хам -это не высокая самооценка. Это низкая культура и образование. Вспомним Ленина (вне закона). Фраза была совсем другой. "Мы не утописты. Мы знаем, что любой чернорабочий и любая кухарка не способны сейчас же вступить в управление государством."
Оксана Ярославовна, Винницкая кабельная компания 09.07.2021, 13:01
Согласна с Вами. А статья странная какая-то...
Olena Dadukevych 06.07.2021, 22:16
Даже боюсь предположить кто все эти "советы" пишет )))
Михаил Коденко 06.07.2021, 22:29
Хорошо бы пообщаться с аффтором на его языке.
Marina Hrabar 06.07.2021, 22:38
Смотрим происхождение автора - Пункт 2. В сфере SEO эти слова и словосочетания называют «стоп-словами». Технари всегда были со сниженной социализацией и коммуникацией. Вот здесь дает советы джуниор. Был бы хай и умел общаться красиво - работал бы в США и хорошо бы питался. Это пример, что стоит придерживаться традиций, правил и культуры. Чтобы локация и место работы были не SEO. А CEO. Помощь коллеге называется тим билдинг. Платят за готовый проект.
Анна Ціра 06.07.2021, 23:16
Зараз дуже вивчаються питання газлайтингу та надаються чіткі пояснення щодо різних станів, які потребують різної допомоги. Ця стаття не виняток у тенденціях такого сучасного mainstream, тому сприймати це треба критично. Рекомендації напівправдиві та виключають ситуаційність можливих рішень, тому деякі пункти не висвітлюють коректно самооцінку.
Виталий Кириленко 07.07.2021, 00:48
А заявить коллегам, что они тупое быдло не считаться верхом наглости? Я конечно человек тактичный, но иногда эти обезьяны переходят всякие границы. С таким контингентом приходится работать, что ужас.
Marina Hrabar 07.07.2021, 01:39
Если сорветесь - вас же обвинят, что такой злобный, псих к пушистикам и душкам с матом. Раздуют. Слухи пустят. Выпить успокоительное и подумать как обезьян слить. Тактично подставить, чтобы убрали. Даже блатных обезьян можно слить.
Пархоменко Татьяна, Дельта Центр, ТОВ 09.07.2021, 10:02
Согласна
Иван Иванов 07.07.2021, 08:45
Ну вот честно, work.ua как вы эту статью вообще опубликовали, полный бред. Я человек с высокой самооценкой, я могу извиниться за все косяки, но вот когда мне скажут, что мнение обо мне не очень, я отвечу, да плевать мне на ваше мнение. Люди знающие себе цену, поверьте им всё равно, что думают окружающие, абсолютно не волнует мнение начальства, а вот извиниться или признать свою ошибку это наоборот проявление силы, внутренней
Віктор Вербовській, ЕвроДомКомфорт 08.07.2021, 15:35
100%
Оксана Cоболева 11.07.2021, 17:29
Согласна на все 100
Олег Григоренко 07.07.2021, 08:57
Автор в статье написал бред, я в этом абсолютно уверен. ))) Это образец современной системы поверхностного образования - заучивания и продуцирования определенных штампов, без контекстов, без сомнений, без понимания глубинных причин процессов.
Володимир Юрійович 07.07.2021, 09:49
Маю 2 запитання)
1 - Чому висока самооцінка це добре і потрібно? З досвіду скажу що такі "казкові" персонажі тільки все псують і часто є джерелом конфлікту.
2 - А що якщо в тебе НЕ висока самооцінка? Чи варто працювати в команді де постійно потрібно прикидатись тим, ким ти не є?
Людмила, Ярослав, ЧП 08.07.2021, 14:57
навіщо ж прикидатись? як є, так і є, в ідеалі працювати там, де можна бути собою
Marina Hrabar 07.07.2021, 12:05
О птичках это хорошо. Поговорим о мировых трендах. Весь мир обсудил новость Amazon и законодательство некоторых штатов США. Раньше их работники проходили обязательные тесты на наркоту. Теперь оф. разрешено курить травку. Обсудили как здорово, другие куда катится мир. Но что произошло в реальности? Изменились правила компании. Это считается работа в стрессовой среде. Жесткие требования, мин. перерывы. Вот покурил он травку и на своей волне зависает. Быстро работает, ни с кем не общается, ужинать активно начнет после работы. Им некогда обсуждать чужие платья, болтать, лезть к коллегам. Делом занимаются. Внешность, трусы и прочее не обсуждают. Резонный вопрос один - «Ой, ничего особенного, просто голову помыла, а платье у сестры одолжила». Это что за оплата труда, что человеку не хватает денег купить свое платье и сходить в салон красоты.
Новицкий Олег 07.07.2021, 12:34
Только очень сильный человек может признать свою ошибку и извиниться.
Marina Hrabar 07.07.2021, 15:47
Нормальный человек -это делает. Есть стоп слова в переводах. Посмотрите начало всех оригиналов. Начало, please, could you, sorry. Вот их отбрасывают в переводах. Вроде как повторы постоянные. Хамство (если не совсем слэнг) всегда с конфеткой. Oh, somehow, you gossipy old woman! Перевод - Ах, ты старая сплетница! Конфетка - oh, somehow. Сразу в лоб не говорят. Так что грамотный человек с основами английского всегда извиняется. Сильным бывает - слон. А человек - продукт воспитания и образования.
Volodymyr Zubrytsky 07.07.2021, 22:45
З приводу п.2 існує така думка, що "може бути, але я не впевнений" мудрої людини важить набагато більше, ніж "поза всяким сумнівом" самовпевненого ідіота
Игорь Дехтяренко, Wanted 08.07.2021, 15:09
7 простых правил, как стать быдлом
Михайленко Дмитро, Дітем-фармгруп, ТОВ 08.07.2021, 15:25
Ну некоторые моменты в статье - ну просто гротеск, слегка переписанное из Чехова Смерть чиновника.

Сталкивался я с этими "самовысокооценеными". И думаю каждый сталкивался.

Высокая самооценка - это довольно расплывчатая вещь. Критериев данное понятие не имеет. Самооценка должна быть адекватной и не высокой. По факту высокая - это чаще завуалированное название завышенной самооценки.

Высокая самооценка в работе гораздо, гораздо хуже заниженной. Это касается и коллег и подчиненных. Рано или поздно с сотрудником с такой самооценкой возникает проблема - он накосячит. Ну у всех бывает.
Но человек так называемой высокой самооценкой начнет отрицать, тратить время на оправдание, и позже возьмется за поиск ошибки. А то и не станет исправлять.

Ну, при явно завышенной самооценке эти люди еще чаще делают ошибки, чаще пытаются сделать проще, "срезать поворот", обойти правила, в надежде на свою компетентность, которую они часто неадекватно высоко оценивают.

Мне вот сейчас на вакансии присылают и звонят много таких "высокосамоценных" - я уверен, я знаю.... Нет элементарных знаний по вопросу, но они уверены, что справятся. ))))

Что касается маркетинга, я там немало работал - то эти "самоценные" вообще бич - они быстро схватывают, что продавать себя гораздо выгоднее, чем делать то, ради чего их и берут на работу, А берут их - чтоб продавать товар компании.

Так шо пусть другие работают и с сотрудниками и подчиненными с высокой самооценкой. А я предпочту нормальных людей. С адекватной самооценкой.
Катерина Володимирівна, Дозавтомати, ТДВ 21.07.2021, 10:48
Колега, розділяю Вашу думку!
Артём Наливайко, Омегашип, школа морского сервиса 08.07.2021, 16:26
Самоуверенный лысый кретин-коротышка, не знающий сомнений, считающий себя компетентным во всём. Никого не напоминает, нет?
Автор, такой вот персонаж точно булдет соответствовать Вашим критериям.
Татьяна Владимировна, Технотеп 08.07.2021, 16:35
Вами точно изложены антиХристиансие ценности.
Людмила Сергиенко, Запоріжжяелектропостачання, ТОВ 08.07.2021, 17:04
Ой, вибачте мені товстій дурепі, ну невмійко Я, не зможу не промовчати! це раз Напевно перепрошую: "Можна? мене ще раз вибачить?" Це так, але не точно і здається ви не вибачили мене...та Ви звичайно мені лестите цієї ж секунди, ну, вибачте ж мене..)))
Людмила Сергиенко, Запоріжжяелектропостачання, ТОВ 08.07.2021, 17:09
Это я к тому, что ВСЕ люди РАЗНЫЕ. И надо их прежде всего ценить, а не оценивать и учить жить глупыми стандартами.
Palienko, Палиенко Ю.А., ФЛП 08.07.2021, 19:07
Все это очень относительно, культурые люди общаются так, что бы не обидеть друг друга, тем более уверенные в себе люди. В таком общении есть место и "возможно", и "наверное". Но если речь идет об общении с быдлом, то конечно надо жестче и не бояться.
В целом статья хорошая, есть о чем подумать.
Marina Hrabar 10.07.2021, 16:10
Культурные люди читала Мопассана, поэтому теперь вместо "[образа видалена модератором Work.ua]" они говорят "мещанин". Уважаемые телезрители канала! Вас приветствует [образа видалена модератором Work.ua] клуб знатоков "Чё? Где? Когда? А чё такой дерзкий?" На дворе 21 век. Это ж какой [образа видалена модератором Work.ua] клуб из под коровы устроил 90-е годы 20 века в Украине и прикрывает это все культурой с психологией?
Денис Жданов 09.07.2021, 22:02
Одни бабы собрались тут пообсждать свои заниженные самооценки
не удивительно
Marina Hrabar 10.07.2021, 15:40
- Как определить, насколько высока у женщины самооценка?
- Женщина с низкой самооценкой приходит к мужчине со своей бутылкой водки.
Вывод - женщины Украины, вы разбаловали нереально красивых [образа видалена модератором Work.ua], способных [образа видалена модератором Work.ua] и уникальную серую массу. Не давать и не наливать.
Оксана Либохоря, ТоргСервіс плюс, ПП 15.07.2021, 15:34
100% згодна. Треба над собою працювати. Особисто в мене 4 з 7 фраз на постійній основі вживаються як взвичку.
Як задуматись, збоку це дійсно виглядає ніби в мене низька самооцінка.
Дякую за чудові поради, зараз же роздрукую їх на інформаційну дошку :)
Елена Гопанюк 16.07.2021, 17:07
Всем огромное спасибо! Прочла все коменты. Развлеклась что надо!
Друзья, а ведь вы все правы, каждый в определенной степени и применимо к личной ситуации)).
Просто будьте добрее и любите друг друга в наилучшем смысле этой фразы, ведь жизнь коротка, а мы так много времени вынуждены проводить на работе...
Щербак Максим Сергеевич, Монтажэнергострой, ООО 10.08.2021, 19:43
Тут правильно написано насчёт не извиняться. Нужно не извиняться, а благодарить.. неясно? Объясняю. Например, вы опоздали на встречу. Оптимальное решение такое: не "простите, задержался!. А "СПАСИБО ЧТО ПОДОЖДАЛИ".
Vira Master 13.09.2021, 21:09
Статья написана для бескультурной категории населения. К сведения полуграмотного автора статьи: в Америке и Великобритании (особенно!) все нормальные люди извиняются, если даже прошли близко от вас мимо!!!! А тут написан полный бред. И так никто из бескультурных не просит прощения, не извиняется, обращается "эй ты" вместо "извините". Это не высокая самооценка - это просто ее нет вообще, а есть тупость, безграмотность, отсутствует образование, совесть и вспе человеческое.

Щоб залишити коментар, потрібно увійти.