Музика може грати важливу роль в концентрації уваги та підвищенні продуктивності на робочому місці — так вважають вчені, що займаються дослідженнями в області психології та музики.

«Музика виконує цілий ряд найважливіших функцій, в тому числі знижує рівень стресу та покращує концентрацію. Найпоширеніша причина для прослуховування музики в офісі — це бажання розслабитися й підняти настрій. Також музика допомагає співробітникам працювати більш захоплено, бо блокує шуми, що відволікають», — вважає доктор Аннелі Хааке, яка захистила докторську дисертацію про вплив музики на результати роботи.

Тож нічого дивного в тому, що 60% користувачів Work.ua зізналися, що працюють під музику. 19% з них ховаються в наушниках від офісного шуму, а 41% працює в музичному середовищі. Втім, чимала кількість, а саме 40% опитаних, сказали про те, що люблять працювати в тиші.

Опитування проводилося в грудні 2018. У ньому взяли участь 4541 людей.

Опитування проводилося в грудні 2018. У ньому взяли участь 4541 людей.

Більшість тих, хто працює під музику, слухають рок — 31%, 26% — поп, а замикають трійку лідерів музичних вподобань електронні треки (12%). Хіп-хоп та класичну музику слухають на роботі по 10% респондентів, шансон — 6%. А найрідше українці працюють під джаз — лише 5%.

Опитування проводилося в грудні 2018. У ньому взяли участь 2156 людей.

Опитування проводилося в грудні 2018. У ньому взяли участь 2156 людей.

До речі, неврологи з Великобританії визначили, які мелодії є найбільш заспокійливими для сучасної людини. У відповідному дослідженні підключені до датчиків учасники намагалися вирішити складні головоломки, які викликали певний рівень стресу. Учасники слухали різні композиції, в той час як дослідники вимірювали активність мозку, а також фізіологічний стан — серцевий ритм, кров’яний тиск і швидкість дихання.

За словами доктора Девіда Льюїса-Ходжсона з Mindlab International, який проводив дослідження, мелодія «Невагомість» забезпечує найбільше розслаблення, ніж будь-яка інша музика, перевірена на сьогоднішній день. Фактично, прослуховування цієї пісні призводило до вражаючого 65% зниження загального занепокоєння учасників і 35% зменшенню звичайних фізіологічних ознак втоми.

Настільки ж примітним є той факт, що пісня фактично створена саме для цього. Група, яка створила «Невагомість», Marconi Union, зробила це у співпраці з звукорежисерами. Ретельно узгоджені мелодії, ритми і басові лінії допомагають сповільнити серцевий ритм слухача, знизити артеріальний тиск і рівень гормону стресу кортизолу.

А ось повний плейлист, рекомендований вченими:

10. «We Can Fly», Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. «Canzonetta Sull’aria», Моцарт

8. «Someone Like You», Adele

7. «Pure Shores», All Saints

6. «Please Don’t Go», Barcelona

5. «Strawberry Swing», Coldplay

4. «Watermark», Enya

3. «Mellomaniac (Chill Out Mix)», DJ Shah

2. «Electra», Airstream

1. «Weightless», Marconi Union

А як музика впливає на вашу продуктивність? Які композиції здатні підняти ваш робочий дух, а які допомагають розслабитися? Діліться в коментарях.

Читайте також