В прошлом выпуске мы поговорили с самым опытным бегуном Work.ua Стасом Демяником и выяснили, как бег улучшает здоровье и почему бежать быстро — это не всегда здорово.

А сегодня хотим познакомить вас с еще одной участницей нашего бегового клуба, яркой и целеустремленной Еленой Колодой, которая рассказала о том, как бег помогает заводить новые знакомства и чувствовать себя частью чего-то большего.

Но сначала немного о нашей героине. Внешне Лена очень похожа на диснеевскую принцессу Мериду из мультика «Храбрая сердцем» — благодаря огненно-рыжим кудрявым волосам она сразу заметна в толпе бегунов во время соревнований. Так что если 19 сентября будете на 10th Work.ua Kyiv Half Marathon, Лену сразу увидите 😏

Лена тренируется с 2018 года. Впервые она побежала ради благотворительности — в забеге под названием «Беги — помоги!», который устраивали в Днепре. Но признается, что не собиралась продолжать тренировки: сначала совсем не понравилось участвовать в забегах. А потом Лена поехала на Киевский полумарафон, чтобы болеть за своих, и «загорелась» сама.

Мы спросили у Лены, какие чувства она испытывает к бегу сейчас и почему решила продолжать заниматься.

Почему я бегаю?

Во-первых, бег — это такая уникальная возможность побыть наедине с собой 30, 40, 50, 60 минут — в зависимости от того, как много и как долго вы бегаете. Пока бежишь, тебе в голову приходят новые идеи или разрешаются те вопросы, которые тебя беспокоили. Ну, потому что у тебя нет выбора. Бежишь, бежишь, смотришь по сторонам, и рано или поздно мысли начинают появляться сами по себе. Во-вторых, бег — это красиво.

А главное, бег — это про коммуникацию и про новые знакомства.

Чаще всего человек утопает в рутине: утром идем на работу, а вечером возвращаемся домой, круг общения потихоньку сжимается. А когда начинаешь бегать, то у тебя появляются новые знакомые, вы обмениваетесь впечатлениями... Это такое своего рода комьюнити, но оно всегда с радостью принимает новых участников, опытные бегуны готовы помочь новичкам, что-то подсказать.

Спросили у Лены: бег вдохновляет?

Одна из главных причин, по которым я бегаю, — это люди. Люди, которых я встречаю на пробежке. Так получилось, что я бегаю просто по улице, не на стадионе, не в манеже, не на дорожке, а просто выхожу из дома и бегу. Стараюсь выбирать ровные участки и участки, на которых поменьше перекрестков. Достаточно часто я встречаю людей, которые бегут мне навстречу, и большинство этих людей улыбаются и обязательно здороваются, хотя бы машут рукой.

И эти люди — они очень вдохновляют! Даже если ты уже устал и бежишь из последних сил, когда ты встречаешь человека, который улыбается, бежит тебе навстречу, машет тебе, это придает энергии и мотивирует бежать дальше. И так не только с другими бегунами: просто прохожие всегда готовы поддержать.

Очень много людей спрашивают «бежит ли Динамо». Не знаю, почему (а мы узнали — это из «Джентльменов удачи» — прим. ред.). И говорят что-то подбадривающее, особенно если видят, что ты уже на последних запасах. Это очень мотивирует и всегда вызывает улыбку.

Совет бегунам от Елены Колоды: «Чтобы бег или любой другой спорт приносил удовольствие, начните с улыбки и красивой одежды».

Продолжение следует.

Изображение из м/ф «Мадагаскар», 2005 г.

Читайте также