У карьерных изменений есть две стороны. С одной — развитие, смена опостылевших обязанностей, с другой — выход из зоны комфорта, стресс, страх и неопределенность. Именно поэтому мы хотим их и избегаем одновременно. Две противоположные силы не дают нам тронуться с места и заставляют долгие годы топтаться на одном.

Work.ua выделил 5 негативных факторов, которые мешают росту и развитию.

1. Страх

  • Ничего не получится.
  • Что скажут родные?
  • Потеряю свой статус и престижную работу.
  • Мой доход снизится.
  • Боюсь начинать с нуля.
  • Не люблю неизвестность.
  • А вдруг на новом месте будет хуже.

И это далеко неполный список того, почему не решаемся сделать карьерный поворот. Одного рецепта преодоления страха перед изменениями не существует, но психологи предлагают для начала признать его и сделать явным: описать то, чего вы боитесь, на бумаге, нарисовать, записать на диктофон.

Затем, загляните страху в глаза и представьте самый негативный сценарий развития событий: действительно ли потери будут настолько трагичны и невосполнимы? Что вы будете делать, если это произойдет? Обычно, выход находится из любой, даже самой ужасной, на первый взгляд, ситуации.

А теперь придумайте 3 небольших действия по направлению к желаемым изменениям. Таких, которые можно выполнить уже сегодня. Например, хотите работать в IT и даже кодить умеете, но опыта в этой отрасли нет, боитесь, что можете не учесть всех рисков такого перехода и не справитесь.

С каких действий легко начать? Посоветоваться со знакомыми, которые работают айтишниками, задать волнующие вас вопросы. Ознакомиться с информацией в интернете о работе в этой отрасли, отзывами реальных людей. Найти ближайшие IT-мероприятия в вашем городе.

2. Недооценка своих сил и талантов

Одного этого препятствия порой хватает, чтобы остановиться в самом начале пути. Если вы чувствуете, что вам чего-то не хватает для прорыва, найдите свою группу поддержки — людей, которые в вас верят и повышают вашу самооценку, после общения с которыми вы испытываете энтузиазм и желание действовать. Проводите в их компании больше времени.

Вспомните о философии маленьких шагов. Возможно, вам и правда не хватает знаний и навыков для больших изменений, но энергии и компетентности для небольшого шага всегда хватит. За этим шагом сразу делайте следующий, потом еще и еще.

А еще подумайте, что приводит вас в ресурсное состояние — когда вы полны физических и эмоциональных сил, энергии и мотивированы. Может, это творческие занятия, спорт, медитация, общение с определенными людьми. Вспомнили? А теперь осознанно включите эти действия в вашу жизнь.

3. Вера в то, что ситуация решится сама собой.

Если выход не находится долгое время, то «само уже не рассосется». Пора менять привычный образ мыслей, привычек и поведения. Что именно? Тут есть небольшой парадокс, который всегда работает.

Изменения можно начинать в любой области вашей жизни. Например, вы не умеете плавать — идите учитесь. Всегда и всюду ездите на машине — пройдитесь пешком. Считаете себя совой — встаньте на полчаса раньше и выйдите на пробежку. Нетипичное поведение запустит целый цикл изменений. Попробуйте!

4. Нежелание идти до конца.

Любые изменения редко происходят без усилий и выхода из зоны комфорта. Поэтому, если решили, что изменениям быть — вытаскивайте себя как Мюнхаузен из болота за волосы и идите до конца. В этом случае вы как минимум будете уверены, что сделали все, что могли.

5. Ожидание быстрых побед

Вы засучили рукава и бодро взялись за изменения? Здорово! Только оставайтесь реалистами и не ждите быстрых побед. Ведь для любого серьезного изменения нужны инвестиции — времени, полезных связей, а часто и денег. Чем глобальнее цель, тем серьезнее могут быть усилия по ее достижению.

Поэтому начните с малого — почитайте специализированную литературу и блоги, запишитесь на курсы, познакомьтесь со специалистами в сфере, в которой решили развиваться, найдите наставника. Такие маленькие достижения, реализуемые постепенно, обязательно приведут к успеху.

Work.ua желает вам идти до конца в стремлении к лучшей профессиональной жизни, не оглядываясь на свои страхи и сомнения.


По материалам: Школа карьерного менеджента

Читайте также