Половина учасників дослідження «Український досвід пошуку опор і сили в умовах тривалої невизначеності» описали роботу як звичну рутину або джерело підтримки. Про це йдеться в результатах дослідження, проведеного в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?».

Фахівці проаналізували 99 глибинних інтерв'ю з жителями 14 областей України та Києва, щоб з'ясувати, що допомагає людям долати щоденні виклики під час війни, а що, навпаки, забирає сили.

Як робота допомагає українцям під час війни

За результатами дослідження, робота допомагає людям організовувати повсякденне життя, перемикати увагу та зосереджуватися на конкретних завданнях. Також вона дає відчуття корисності.

Водночас експерти звертають увагу на різницю між здатністю виконувати щоденні обов'язки й справжнім відновленням:

  • 54 зі 99 учасників продовжують працювати й виконувати свої обов'язки, попри втому.
  • У 41 інтерв'ю зафіксували ознаки тривалого погіршення самопочуття або відкладених реакцій на стрес.
  • Лише у 32 інтерв'ю згадували ознаки відновлення: повноцінний сон, спокій, радість і здатність планувати.
  • У 20 із 54 людей, які продовжують активно діяти, є ознаки тривалого погіршення самопочуття.

Дослідники зазначають, що люди, які продовжують активно діяти, відновлюються не частіше за інших.

Що ще допомагає українцям триматися

Найчастіше респонденти називали джерелами підтримки надію на майбутнє або віру в перемогу, родину та спільноту. Кожну із цих опор згадали понад три чверті співрозмовників. У середньому одна людина називала шість-сім різних джерел підтримки.

Водночас про виснаження розповіли 82 з 99 учасників. Найчастіше його пов'язували зі страхом за близьких, обстрілами, повітряними тривогами, недосипанням і тривалістю війни.

Дослідження провів Координаційний центр з психічного здоров'я Кабінету Міністрів України спільно з платформою ANIMA за підтримки ПриватБанку. Його результати відображають досвід опитаних людей і не є репрезентативними для всього населення України.

Нагадаємо, раніше Work.ua ділився порадами психологині про те, як впоратися зі стресом після обстрілів.

Отримувати в Telegram